Сторінка 165
Вправа "Помилочка" - захист від самоїдства
У разі серйозних, прикрих помилок, тим більше спричинили за собою незворотні і хворобливі наслідки, багатьох людей починають мучити безплідні переживання: "Ну що я не подумав? Чому я не передбачив? Як же я міг..." і так далі. Подібного роду переживання, що переходять в самоїдство, біль... читати далі
Напружений людина - нещасний і втомлена людина. У напруженому тілі живуть напружені емоції. Напружене тіло швидко втомлюється, чому людині здається, що все життя - це суцільна втому. Така людина почуває себе втомленим постійно, навіть якщо тільки що прокинувся. Плюс до всього, нап... читати далі
Це у звичаї у всіх хороших матерів. Коли діти поснуть, матері проводять прибирання в їх думках, наводять там порядок і кладуть всі думки по місцях. (Дж.Баррі, «Пітер Пен»). Коли Ви розмовляєте з дитиною? Як часто Ви насправді з ним, тут і зараз, думками, почуттями, душею?
читати далі
ВЕЧІРНІЙ ПОРЯДОК - це список найпростіших справ, які ми робимо перед сном. Завдання: описати та ввести в життя ВЕЧІРНІЙ ПОРЯДОК для дітей. Ми починаємо будувати наш режим, і починаємо з щовечірнього плану підготовки до сну. Якщо ми говоримо про зовсім маленьких дітей - мова йде про ритуалі уклад... читати далі
Давайте в цьому місяці згадаймо себе дітьми! І зробимо щось, що запам'яталося з дитинства або що завжди хотілося в дитинстві зробити, але якось не вдалося. Подаруємо маленькі моменти дитинства свої дітям. Адже ми, батьки, теж вміємо створити «звичайне диво» у повсякденному житті.
Це упраж...
читати далі
Нерідко те, що ми вважаємо своїм недоліком - це всього лише наше ставлення до якоїсь межі характеру. Чи буде ця риса сприйматися як чеснота чи недолік багато в чому залежить від контексту ситуації та емоційного забарвлення тих слів, якими ми її описуємо. Одну й ту саму межу х... читати далі
Навіщо складають казки? Для «казкарів» - це осмислення життя, самовираження, як і будь-який вид творчої діяльності. Ми ж, складаючи казки для дітей і з дітьми, переслідуємо і прагматичні цілі. 1) Розвиваємо творче мислення та фантазію у дітей (у батьків). 2) Укріплюємо контакт з детьм... читати далі
У цій вправі є легендарне «негативне підкріплення» - присідання. Сказав «ні» - присів три рази. Дійсно, на перших порах дивно себе змушувати присідати. Пам'ятаю, коли тільки знайомилася з Синтоном, навіть обурення переживала з цього приводу. А потім втягнулася! Зараз для ... читати далі
Вправа «Вчимося грати за правилами»
Моя дитина усвідомлює, що правила - не безглузді заборони, правила створюються, щоб зробити наше життя безпечною, комфортною, продуктивною і цікавою. Моя дитина знає основні правила, які потрібно виконувати обов'язково. Він вміє «читати» правила в колективі, дотримуватися правил (п... читати далі
Вправа "Холерик" корисно в першу чергу для підвищення загальної енергетики. Зі звіту Андрія К.: "Виконував вправу "Холерик" протягом тижня. Результати вразили - справ я зробив в два рази більше, ніж зазвичай, хоча, треба зізнатися, було і більше помилок: на високій швидкості важко стежить... читати далі
Вправа «Добре»: вміння радіти життю
Вправа "Добре" - одна з вправ Дистанції. Його завдання - навчитися тримати себе завжди в стані "Все добре" і позиції «Світ дружній», жити в радості. Який критерій, що вправа "Добре!" ви освоїли? Тут можна використовувати наступну метафору: здоровий, бадьорий і нормально р... читати далі
ЗАВДАННЯ: зацікавити дитину книгою, покласти початок традиції читання в сім'ї. Читання має стати приємним заняттям, читання має стати регулярним заняттям. Звичку до читання варто формувати з самого раннього віку. Що робити у цій вправі?
читати далі
Вправа «Що ти бачиш в людині хорошого»
Суть вправи проста. Потрібно подивитися на людину і знайти в ньому 3 риси, які вам дійсно подобаються. Наприклад: "У цього чоловіка красива посмішка. Видно, що він стежить за своїм тілом і здоров'ям. Схоже він відповідальний і надійний чоловік". Для початку спробуйте виконати це упражнен... читати далі
Вправи - виклики. Що це? Навіщо вони потрібні?
Виклики - це ті вправи, які найдовше залишаються в пам'яті після проходження тренінгу. Це ті вправи, про яких учасникам тренінгу хочеться розповідати своїм друзям і колегам. Це вправи, в яких народжуються яскраві усвідомлення та інсайти. Потужні вправи-виклики тренери збираю... читати далі
Вправи на відпрацювання навичок невербального спілкування можна розділити на дві великі групи: 1. Вправи, спрямовані на розвиток власних жестів і міміки. 2. Вправи, спрямовані на розуміння невербалики інших, на формування навички фіксації невербальних проявів оточуючих і їх... читати далі
Закиди і звинувачення - заборонені!
Коли ми чимось незадоволені, хочеться знайти в цьому винного - і не важливо, праві ми чи ні. Люди, які мислять і поводяться подібним чином, часто кидають оточенню звинувачення - не справжні, не серйозні обдумані звинувачення, - а дрібні уколи, докори-звинувачення, побутові звинувачення, за якими ... читати далі
Як деяка висота, культура не кожною людиною освоєна в однаковій мірі. Тому говорять про рівні культури: рівні загальної культури і рівні культури в якомусь певному відношенні, рівні тієї чи іншої приватної культури. Приватних культур багато, перерахуємо лише ті, які ближче і інтері... читати далі
Рівень особистої відповідальності
Відповідальності можна і потрібно вчитися, як будь-якому іншому життєвому навичці, і хорошим орієнтиром може служити опис рівнів особистої відповідальності. Нульовий рівень - життя у форматі Утриманця, відмова від будь-якої відповідальності, впевненість, що хтось зобов'язаний про вас піклуватися і вирішувати ваші пр... читати далі
Рівень домагань - ступінь трудності задач, які людина ставить перед собою. Якщо людина хоче досягти високих цілей і ставить перед собою завдання, з якими він може впоратися, що відповідають його реальним можливостям, це говорить про його адекватності, а точніше, про адекватність рівня ег... читати далі
Основний показник рівня розвитку особистості - розвиненість авторської позції, здатність людини самій визначати своє життя, здатність керувати собою, жити самостійно і бути сильніше обставин. Визначається силою ядра особистості і розвиненістю периферії особистості.
читати далі