Вправа «Холерик»

Автор: Н.І. Козлов

Вправа "Холерик" корисно в першу чергу для підвищення загальної енергетики.

З звіту Андрія К.: "Виконував вправу "Холерик" протягом тижня. Результати вразили - справ я зробив в два рази більше, ніж зазвичай, хоча, треба зізнатися, було і більше помилок: на високій швидкості важко стежити за якістю. Але вразило мене інше: в стані Холерика я практично не втомлювався - ну, скажімо так, роблячи в два рази більше, я втомлювався в півтора рази менше. Мені сподобалося, тепер я буду частіше жити в цьому режимі!"

Отже, над чим можна працювати, підвищуючи темпоритм до холерика?

Хода: ходити швидше та енергійніше. Критерій: настільки швидше і енергійніше, щоб це стало вашою природною звичкою. І щоб, ідучи поруч з поважними знайомими, яких напружувати не варто, доводилося, підлаштовуючись, завжди сповільнювати крок.

Жести: вкладати більше руху, для початку нехай навіть і безладного. Яскравіше, ширше, помітніше!

Мова: говорити не швидше, але енергійніше. Вкладати більше емоцій в слова, менше аналізувати на свідомому рівні, що кажу і навіщо. Свідома корекція - після. Всьому свій час.

Розумовий процес: оцінювати відразу, прикидати легше, приймати рішення швидше. «Легкість у думках - незвичайна!» - а чому б і так? В допомогу: як розвивати швидкість мислення.

Дії. Подумав - зробив. ВІДРАЗУ Ж. Зараз. Не відкладаючи на потім і не прикидаючи, а потрібно. Контрольне запитання: «Як це можна зробити швидше?»

А якщо вам будуть розповідати, що свій темперамент змінити неможливо, то у відповідь посміхніться: досліджень, що доводять це - ні. А факти, що люди в певних межах свій темперамент можуть змінювати - є. І ви можете стати одним з таких радісних фактів!