Позначення намірів, або Як я тероризував свою дружину
Почалося все прекрасним ранком, після того як я прокинувся на наступний день після Дистанції, де я взяв вправа «позначення намірів». Я розповів своїй дружині про це вправу і сказав:
- Кохана! Ти можеш включатися чи ні, а я, винятково в навчальних цілях, буду тебе мучити. Тепер я абсолютно перед кожною своєю фразою або словом, буду позначати свій намір, ти згодна?
- Давай спробуємо, рідний!
Після цього я завжди, коли відкривав рот, щоб сказати їй будь-яку фразу, починав з позначення намірів, навіть більше, перед кожною своєю дією в її бік я теж позначав намір:
Я хочу тебе запитати...
Хочу пожартувати...
Хочу тебе дорікнути...
Хочу тебе заінтригувати...
Пройшло приблизно 6 годин, був обід і вона каже:
- Мені здається, ти став говорити більш тезисно, я тебе краще розумію.
Минуло ще стільки ж, вечір ми лежимо в обнімку, і вона каже:
- Рідний! Мені так сподобалося, те, як ми з тобою говоримо, давай довше так поспілкуємося!
- Звичайно, кохана!
На наступний день моя «знущання», звичайно продовжилося! І так пройшло 3 дні, і я став помічати, як вона потихеньку почала іноді позначати і свої наміри!
Минув тиждень, вона сказала мені:
- Улюблений мій чоловік! Мені здається, що ми з тобою якось розмовляємо, як дуже осмислені, розумні люди! Я б хотіла так спілкуватися завжди!
І я, звичайно, її підтримав.
Ще плюс до всього я помітив наступне: разом з позначенням намірів я автоматично, до кінця першого тижня, включилися в розмові вправи «Тотальне Так», «Осмислена мова», «повтори-погодься-додай», «чиста мова».
Я був дуже здивований, що дружина, абсолютно нормально ставилася до фраз типу:
Хочу тебе звинуватити...
Хочу тебе дорікнути...
Хочу тебе полаяти...
Хочу на тебе позлитися...
Вона абсолютно нормально і з повною серйозністю, ставилася до сказаного далі. І дуже осмислено і конструктивно відповідала. При цьому без цих позначень наміри, на подібне вона частенько реагувала емоціями.
Пройшло 2 тижні. І я помітив, що за ці 2 тижні, у нас не було жодної сварки довше 1 хвилини. Раніше за цей час їх було 5-7.
Ось таке просте вправу, з воістину чарівним ефектом!
Резюме. Вправа «Позначення намірів» допомагає:
- Говорити тезами
- Домовлятися, а не сваритися
- Краще розуміти один одного
- Покращує стосунки в родині