Вправа «Вечірній порядок»
Автор: Ліана Кім
Педагог, консультант з дитячо-батьківським відносинам
Автор системи коучингу для батьків «Сходинки»
ВЕЧІРНІЙ ПОРЯДОК - це список найпростіших справ, які ми робимо перед сном.
Завдання: описати та ввести в життя ВЕЧІРНІЙ ПОРЯДОК для дітей.
Інформація про важливе
Ми починаємо будувати наш режим, і починаємо з щовечірнього плану підготовки до сну.
Якщо ми говоримо про зовсім маленьких дітей - йдеться про ритуалі укладання.
Для дітей старше шести - це список справ, які потрібно зробити перед сном, режимний момент, Вечірній Порядок.
Для чого потрібні ритуали дошкільнятам?
Ритуали засинання - це якісь процедури, які проводяться через 20 - 60 хвилин до сну в певній послідовності і постійно. Маленькій дитині важливо знати, що і в якій послідовності буде відбуватися. Спочатку мама читає мені книжку, потім купаюся, потім одягаю піжаму і лягаю в ліжко, обіймаю ведмедика, мама мене вкриває і цілує.
Подібні встановлені послідовності, ритуали допомагають дитині отримати відчуття стабільності, впорядкованості в різноманітності зовнішнього світу.
Для дітей старше шести років правильно говорити про організованості і дисципліни, а не про ритуальності.
Навіщо потрібен список справ для дітей постарше?
Потім же, навіщо і дорослим - для правильної організації своєї діяльності. До кінця дня ми повинні закінчити всі свої справи, навести певний порядок у будинку, розумі і душі, підготуватися до наступного дня, розслабитися фізично. Тоді ми засипаємо легко, з усвідомленням виконаного обов'язку.
Допомагаючи першокласнику звикнути до певного порядку справ, ми вчимо його самостійності, організованості. І з часом нам доведеться нагадувати про те, що потрібно почистити зуби, приготувати речі на завтра і т. д. Список справ, усталений порядок постійно повторюваних справ («рутини», як прийнято говорити в англійській мові) - допомагають нам зосередитися на якихось творчих завданнях, в той же час звично функціонуючи в правильному режимі.
Отже, творимо і вводимо в життя Вечірній Порядок
Ви можете придумати власний варіант, у відповідності з потребами і бажаннями. Для малюків - буде один порядок, для дванадцятирічних підлітків - трохи інший, більш дорослий, той, який вони, можливо, візьмуть з собою у своє доросле життя.
Обов'язкові моменти Вечірнього Порядку:
- Вмитися і почистити зуби.
- 20 хвилин перед сном - поговорити з мамою або татом.
Додаткові пункти Вечірнього Порядку:
- Прогулянка
- Легкий перекус
- Прибирання по верхах - складаємо все по місцях, наводимо порядок у будинку
- Душ або ванна
- Читання, самостійно або вголос
- Масаж
- Свічки і аромоолії
- Укладання іграшок
- М'яка іграшка в ліжечку
- Спокійна гра
- Невеликий мультик
- Приготувати речі на завтра
- Приємні, розслаблюючі мелодії.
Бувають і неправильно сформовані рутини: до опівночі перед телевізором, дуже активні ігри, відмова від сну, вкладання спати з криком, вкладання лише з мамою або татом (коли ситуація не вимагає), ниття і капризи. Неправильно сформований ритуал або порядок - вже звичка, і дитині буває навіть важко заснути, якщо не понил як годиться.
Будемо формувати правильний Вечірній Порядок
Отже, Ваша задача з фіолетового кольору в цьому місяці - описати і запровадити в життя зручний дитині та усій родині Вечірній Порядок.
Що робити
- Починайте з малого - почистити зуби і поговорити перед сном (див. вправу «20 хвилин перед сном»).
- Подумайте, які ще справи Ви хотіли б зробити звичними, обов'язковими і спробуйте ввести їх в Ваш список.
- Складайте Вечірній Порядок і відстежуйте його виконання РАЗОМ з дітьми. Зробіть цю роботу вашим спільним проектом.
- Відстежуйте, як у вас виходять ті чи інші пункти («розвідка»).
- Відкоригуйте Вечірній Порядок - повинно бути просто, зручно і ефективно.
- Разом з дитиною оформіть Вечірній Порядок красиво.
- Прагніть до дотримання Вечірнього Порядку.
- Ведіть звітність по виконанню Вечірнього Порядку (див. нижче): в лівій частині таблиці впишіть список справ, у верхній правій частині позначайте дати і плюсиками - виконання пунктів.
Мій вечірній порядок
| Що роблю / Коли | ||||