Вправа «Меланхолік»

Вправа "Меланхолік" не самий популярний, але і воно буває корисно для надмірно розважливих, мало емоційних людей. Вправа "Меланхолік" корисно відпрацьовувати для підвищення тонкої чутливості, уважності до переживань оточуючих.

В освоєнні цієї вправи є деяка гра: спочатку потрібно "загнати" себе в состоніе високої вразливості, коли душа жваво відгукується на будь-яку подію, яке можна попереживати.

Потрібно врахувати, що це будуть переважно негативні переживання, і на цьому етапі наслідки цього вправи для життя скоріше негативні.

На наступному етапі потрібно зберегти в собі вразливість, легку і яскраву чуйність на події, але прибрати негативне сприйняття, залишити вразливість позитивну або нейтральну.