Сторінка 59
По-хорошому, ніяк змушувати себе не треба. Доводиться змушувати себе тим, хто внутрішньо протестує проти того, що щось треба робити. Якщо ж жити без внутрішнього протесту, жити на позитиві, то просто вибираєш з потрібного: робити те чи інше. Мене часто запитують, як я себе змушую справ... читати далі
Як стежити за навчанням дитини
Як стежити за навчанням дитини, щоб у нього при цьому не створювалося враження, що його контролюють? У першу чергу варто задати собі питання: якщо я не хочу, щоб у дитини створювалося враження, що його контролюють, то яке враження я хочу, щоб у нього склалося? І вже від відповіді ... читати далі
У чоловіків і жінок різні підходи до страхами у дітей. Якщо жінка збирається реагувати на дитячі страхи, її перший імпульс - поставитися до дитячого страху серйозно і почати з ним з цим страхом працювати. Чоловіки в меншій мірі схильні з дитячими страхами працювати, їм простіше і зрозуміліше на де... читати далі
Як поєднати роботу і особисте життя
Якщо нам здається, що як-то погано поєднуються Робота і Особисте життя, зазвичай за цим стоїть невдоволення ситуацією в ЛШ. Але далі причини цього невдоволення можуть бути самі різні. Типові причини: Треба розставляти пріоритети. Дійсно, іноді при будь-якому розкладі не вистачає часу на ... читати далі
Як створюється взаєморозуміння
Взаєморозуміння - готовність почути і зрозуміти один одного. Основа взаєморозуміння - Схожість, Спілкування і Теплота. Щоб налагоджувалося взаєморозуміння, треба зустрічатися і спілкуватися. Взаєморозуміння швидше налагоджується між тими, хто спілкується між собою - і втрачається, якщо і коли спілкування станів... читати далі
Як створити відносини з любов'ю
Всі добре знають, що для створення відносин з любов'ю потрібні почуття. Але мало хто пам'ятає, що самі по собі без підтримки почуття існують лише деякий час, а потім вщухають, гаснуть. Для того щоб відносини радували вас і вашого партнера протягом довгого часу, в них потрібно вкладыва... читати далі
Як поєднувати любов і вимогливість
Основою близьких стосунків є любов. Але крім цього необхідно вміти поєднувати теплоту і м'якість з жорсткістю, прийняття з вимогливістю. Наприклад, якщо пустотливий син збирається пройти на хвилинку в квартиру не знімаючи брудному взутті, то треба зуміти так зупинити його, щоб з одного ст... читати далі
Як поєднувати любов і вимогливість у вихованні дітей
Не всі батьки вміють поєднувати любов і вимогливість. Західна традиція виховання зробила дуже великий крен у бік "поберегти", у бік "створити комфорт життєвий і душевний", у бік безоценочности і всеприятия, забувши про необхідність підготовки дитини до життя, необхідності... читати далі
Як спокійно здати іспити (Курганська)
Клієнтка: Ольга, 17 років, учениця 11 класу. Живе з мамою. Була раніше уже з питань взаємовідносин з мамою. Зараз готується до здачі випускних іспитів, я її консультую.... читати далі
Існує психологічний прийом, що дозволяє перетворити «треба» в «хочеться» і пробудити інтерес до певних предметів або видів діяльності, які до цього не викликали нічого, крім нудьги. Цей прийом заснований на парадоксі зворотного впливу і, подібно гомеопатії, використовують правило «лікуй подоб... читати далі
Постановка цілі - це визначення людиною того, що йому потрібно, і оформлення цього розуміння в ясну, чітку картинку або мотивуючу формулювання. Сама по собі постановка мети, якщо постановка мети не переходить у досягнення мети - річ безглузда. Але зазвичай ті, хто не має наміру чогось дос... читати далі
Як стає самодостатньою людиною
Єдиний спосіб стати самодостатньою людиною - перестати чекати чи тим більше вимагати щось від інших, почати жити і вести себе, як дорослий і самодостатня людина. Самообслуговування. Перші кроки: навчитися обслуговувати себе, навчитися заробляти гроші і самостійно вирішувати всі... читати далі
Є чоловіки, про яких мріють жінки - чоловіки розумні, гідні, люблячі. А про яку жінки мріють такі чоловіки? Як стати жінкою, за яку будуть битися кращі чоловіки? Назвемо її - елітна жінка, але будемо мати на увазі не світську еліту з інтригами та скандалами, а жінку - втілений... читати далі
Як стати цікавим - і дуже навіть цікавою
Люди цінують цікавих співрозмовників. Цікава молода людина має більше шансів опинитися в центрі уваги і зайняти позицію лідера в групі, а в спілкуванні з дівчатами - завоювати їхню симпатію. Аналогічно, якщо дівчина не тільки гарна зовнішньо, але і цікава як людина, у неї будуть більш... читати далі
Книга Ігоря Манна "Номер 1. Як стати кращим в тому, що ти робиш" - одна з найбільш розумних книг для людей, строющих своє майбутнє. Прочитати її рекомендую від душі, а поки що з задоволенням пишу до неї практичне доповнення, яке називається коуч-програма "Дистанція: покрокове розвиток ефект... читати далі
Стати гарною дружиною нескладно: потрібно просто навчитися цього. Напевно ти майже всі вже вмієш. Цього ти вчилася давно. Мама свою доньку вчить готувати і робити домашні справи, донька вчиться бути господинею. Напевно, це перше вміння дружини: нагодувати чоловіка і дітей, створити затишок у домі, коли вс... читати далі
Професія психолога в чомусь схоже професії актора: найкращим акторам заздрять всі, а більшість акторів бідують у небагатих театрах. Психолог - одна з кращих професій на світі, але більшість рядових психологів не можуть ні нормально заробляти, ні налагодити своє особисте життя. Чому? Пот... читати далі
Як сором'язлива Вірочка будує дорослих
Поки не покажуть - не побачиш. Поки мені Берн не підказав, що кожна дитина є Професором Психології, я перебував в розхожому думці, що я розумний, а дитина - це дитина. А як же інакше? Адже якщо ми з віком умнеем, а все одно розумні і не дуже, значить, у дитинстві - ми зовсім глупеньк... читати далі
Як будувати себе в напрямку свого ідеалу
Освоєння людиною нових ролей - один з основних механізмів розвитку особистості. Освоюючи роль хлопчика чи дівчинки, роль учня або заводія, дитина дорослішає. Роль збирається з дій, які людина вже може виконувати, але в зібраному вигляді має вже нові якості, даючи людині раніше... читати далі
Як заощадити 20 годин в тиждень
Є кілька показників, за якими можна дізнатися успішної людини. Один з головних - Людина Успішний не скаржиться на брак часу, тому що знає: тиждень кожного з нас складається з 168 годин, і їх можна використовувати так, щоб вистачало на всі заплановані справи.
читати далі
Як терпіти біль при медичних процедурах
Поки є можливість, краще переносити біль на тлі повного розслаблення. Коли сили вичерпуються, можна захищати тіло напругою, але напружувати тільки силові і бойові м'язи: діафрагму і комірну зону не напружувати ні в якому разі. Кожну нову біль (наприклад, укол) зустрічати видихом. Щоб... читати далі
Як прибирати емоції при вирішенні важливих питань
Коли в душі надто багато емоцій, це точно не сприяє хорошій роботі голови. Щоб привести свої думки в порядок, вам наступні підказки: Не приймайте рішення на гарячу голову. Наприклад, рішення про припинення близьких відносин можна приймати під час сварки або конфлікту.
читати далі
Перші паростки образи і роздратування проросли у мене під час вагітності, коли свекруха часто повторювала: «Я лише сподіваюся на те, що дитина буде схожий на мого сина» або «Сподіваюся, він буде таким же розумним, як і його тато». Після народження дитини я стала об'єктом постійних критичних і неод... читати далі
Як зміцнити почуття впевненості в собі
Почуття впевненості - внутрішнє відчуття власної сили, права, правоти і можливостей. Віра в себе, відсутність сумнівів і страху. Один з моментів впевненості в собі, поряд з впевненою поведінкою і рішучістю. Почуття впевненості плюс рішучість - це рішучість: повна впевненість ... читати далі
Після денної метушні стрілки годинника повільно рухаються до 21.00. Наш малюк, награвшись, починає позіхати, терти руками очі, його активність слабшає, він стає млявим: все говорить про те, що він хоче спати. А що, якщо наше чадо не хоче спати, виявляючи більшу активність навіть глибоким... читати далі
Як покращити особисте життя. 35 правил подолання самотності (Н. Ліберман)
Кожен з нас мріє про кохання, про людину, з яким судилося прожити життя, про сімейне щастя. Проте далеко не всім вдається знайти підходящого партнера. Особливо гостро переживають самотність жінки. Вони - такі гарні, розумні, красиві - ніяк не можуть влаштувати своє особисте життя. В од... читати далі
Емоції часто виникають не там, не ті, не тоді коли треба чи не з потрібною інтенсивністю. Не завжди звична реакція є найбільш адекватною відповіддю, іноді своїми емоціями можна зачепити інших людей. Коли нас переповнюють емоції, думається значно гірше, ніж у спокійному стані. Іно... читати далі
Як встигати багато і не втомлюватися
Робити безліч справ, але при цьому не відчувати себе загнаним і втомленим реально. Як це можна зробити: Привчіть себе планувати справи тижня. Одна людина, керівник великої компанії, ділився: «Почав писати плани - зловив себе на думці, що перестав турбується про роботу. На папері все записа... читати далі
Як заспокоїти людину. Приклади психологічної допомоги
Є люди, які люблять, щоб їх розважали. Після декількох спроб втішити і заспокоїти їх вони випрошують нові порції утіх . Щоб не підкріплювати їх сліз своєю участю, не сприяти розвитку плаксивості, слід з м'якою стриманістю відсторонитися, залишити або замовчати, занявшис... читати далі
Як заспокоїтися перед іспитами або іншими важливими подіями? Найпростіший рецепт - він самий дієвий: потрібно просто зайнятися справою. Якщо до іспиту у вас залишився годину - використовувати його максимально. Будете ходити без справи - почнете хвилюватися. Перепишете в цей час основні потрібні фор... читати далі
Як встановлювати і підтримувати формат у відносинах
Формат - форма поведінки, обов'язкова для певного кола ситуацій. Це спеціально визначене поведінку і частина зазвичай природних реакцій, які пропонується зробити усвідомленими, підконтрольними і відповідними сімейних, корпоративних або іншим суспільним і соціальним стандартам... читати далі