Як прибирати емоції при вирішенні важливих питань

Автор: Н.І. Козлов

Коли в душі надто багато емоцій, це точно не сприяє хорошій роботі голови. Щоб привести свої думки в порядок, вам наступні підказки:

Не приймайте рішення на гарячу голову. Наприклад, рішення про припинення близьких відносин можна приймати під час сварки або конфлікту. Під час сварки або конфлікту можна прийняти рішення про те, що я собі це питання пізніше поставлю, і намітити час - наприклад, через кілька днів, коли ви вже точно помиріться. І ось коли підійде той час, потрібно згадати все що було хорошого і поганого), продумати що швидше за все буде (аналогічно), які ще є інші варіанти - і рішення про припинення близьких відносин приймати. Або вирішити, що вас це влаштовує. Отже, рішення про припинення відносин можна приймати тільки на ясну голову, на фоні хороших відносин.

Аналогічно - рішення про початок близьких відносин можна приймати під час труднощів у взаєминах, а не коли все ясно і безхмарно.

Дуже корисно письмово зважити всі плюси і мінуси. Тим більше це важливо, якщо ви вирішуєте питання про збереження (або розірвання) відносин. Візьміть аркуш паперу А4 (або документ Word) і розділіть на 2 колонки. Перша колонка: розлучення, Друга колонка - збереження відносин. Розділіть кожну колонку ще на 2 (разом вийде 4) і розпишіть плюси і мінуси кожного вибору особисто для вас.

Рішення потрібно приймати головою, але враховуйте, що на ваше рішення впливають ваші емоції. Приймаючи рішення, дайте знижку на свій характер і звичний емоційний фон. Якщо у вас це лють, зупиняйте себе. Якщо у вас це - страх, то підштовхуйте себе до дії.

Цікаво: чим гірше у людей відносини, тим частіше вони схиляються до рішення залишити все як є... Звичайний хід думки: якщо зараз все так погано, то надій на нові якісні відносини - немає, а є моторошний страх: не дай бог ми розійдемося і буде ще гірше! А якщо відносини не погані, просто нема в них радості, то люди розходяться простіше: мабуть, їм здається, що нові відносини вибудувати буде не складно. Разом: якщо у вас проблемна ситуація сильно, подумайте на тему зміни відносин поэнергичнее. Якщо у вас ситуація непогана, не поспішайте, обміркуйте все ще раз.

І завжди корисно порадитися з розумними людьми. Одна голова добре, дві - краще, тим більше, якщо поряд з вами є дійсно розумні люди. Іноді це друзі, іноді - батьки, іноді фахівці. В даному випадку - психологи, фахівці з сімейних стосунків.

Подумайте над цими питаннями, посомневайтесь, а потім прийміть рішення і виконуйте його. Сумніватися занадто довго не можна: або будуйте відносини по-новому, або припиняйте те, що вас не влаштовує↑.