Як встигати багато і не втомлюватися

Робити безліч справ, але при цьому не відчувати себе загнаним і втомленим реально. Як це можна зробити: Привчіть себе планувати справи тижня. Одна людина, керівник великої компанії, ділився: «Почав писати плани - зловив себе на думці, що перестав турбується про роботу. На папері все записано, нічого не забуду - чого сіпатися?». Найпростіший спосіб планування: у понеділок перед початком роботи напишіть всі справи, які потрібно зробити на тижні, а потім роздеріть їх по днях. З'явилося нове справа - впишіть його відразу в свій список і подумайте, коли ви його виконаєте.

• Намагайтеся поєднувати справи так, щоб встигати більше.

Якщо вам, наприклад, потрібно виконати кілька виїзних справ - поєднайте їх в один день, тоді все решта час ви зможете спокійно працювати в офісі.

• Складіть картинку дня

План буде працювати тільки тоді, коли ви, як мінімум в уяві, переконайтеся, що він реалістичний. Уявіть собі, момент, як ви приїхали на роботу, чим займетеся спочатку, ніж пізніше, вистачить вам часу виконати все задумане? Якщо відчуваєте, що справ явно більше ніж часу - переглянете свій графік. План повинен бути реалістичним.

• Продумайте регулярний відпочинок

Кілька коротких відпочинків краще, ніж один довгий. Крім вихідних, влаштовуйте собі маленькі відпочинок протягом дня: перерви на обід, прогулянки до метро, короткі десятихвилинні перерви кожну годину роботи. Чергування справ - це теж свого роду відпочинок. Надрукувати статтю, провести переговори, зганяти на пошту за посилкою. Зробили три справи, але втоми немає, тому що всі різні: поки писали статтю - працювала голова, коли розмовляли з клієнтом - підключилися емоції, коли пішли на пошту - працювало тіло.

• Займіться спортом

Спортивні заходи - це зовсім не додаткова трата часу. Це - відпочинок, спосіб розвіятися, підняти настрій і придбати бадьорість на найближчий день. Танці, східні єдиноборства, фітнес, зарядка з ранку стануть відмінним доповненням вашого графіком.

• Працювати під музику

Майже вся регулярна робота не вимагає граничної уваги і концентрації тоді можна працювати з музикою. Як не дивно, втомлюєшся набагато менше.

• Писати довгострокові плани

Чим більше напрямів роботи, тим більш довгостроковими повинні бути плани. Це допоможе уникнути авралу.