Категорія: Управління станом
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Підрозділи
Не розбудивши тіло розумним спортом, ми сонним тілом запускаємо аби який день. А нам потрібен - день якісний. Значить, потрібна ранкова фіззарядка. Слово заїжджене, але правильне: фізична зарядка! Зарядка - запорука успішного дня, частина ритуалу Бадьорий ранок.
Десенсибілізація - королева психотерапії!
Десенсибілізація - методика для зменшення негативного напруги, тривоги і страхів до напружує образів, лякаючим об'єктів або ситуацій. Наприклад, страх польоту, висоти, страх по відношенню до павуків, мишей, змій. Страх обливатися холодною водою, страх увійти в холодну воду. Або - спогади про травмуючих ситуаціях.
Управління станом - зміна свого або чужого функціонального, душевного або фізичного стану для тих або інших завдань. На відміну від управління емоціями, де вирішуються завдання ситуативні, короткострокові управління станом спрямоване на зміну емоційного і функціонального тла в цілому, на триваючі зміни. Найбільш типові питання щодо управління власним станом...
Господь дав мені три чудових якості: Мужність - боротися там, де я можу щось змінити, Терпіння прийняти те, з чим я впоратися не в силах, і голову на плечах - відрізняти одне від іншого.
читати далі