Категорія: Робота зі страхом
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Гормони - сигнальні хімічні речовини, що виробляються клітинами тіла (переважно ендокринними залозами) і впливають на ріст і розвиток людини, обмін речовин... Це: мелатонін, серотонін, адреналін, допамін, тестостерон, естроген та інші. Те, що гормони в чому визначають настрій... читати далі
24 лютого я розпочала свій експеримент, 30-го травня його закінчила. Три місяці, практично 100 днів. (Хоча я нерівномірно їх робила). Експеримент я почала після слів Наташі "Ти занадто багато думаєш на тему "Як правильно", "неправильно". Ти просто роби." За які я їй кажу велике Спасибі... читати далі
Тренування сміливості схожа на тренування м'язів у спортзалі. Спочатку ви берете маленький вагу, такою, якою ви зможете підняти. Коли берете цю вагу вже легко, - переходьте до більш важкій вазі і намагайтеся підняти його. Аналогічно і зі страхом. Спочатку ви тренуєте себе проти маленького страху,... читати далі
Падіння зі стовпа - психологічний вправа, що використовується для вирішення дуже багатьох і різних завдань. Найчастіше воно проводиться в м'якій формі як перевірка довіри до людей. Дійсно, якщо вас ловлять вісім дорослих адекватних людей, коли ви падаєте зі столу - реальна небезпеки... читати далі
Робота зі страхом - прийоми та процедури, що дозволяють попередити страх, звільнитися від страху або використовувати його позитивні сторони. Робота зі страхом - переважно психотерапевтична процедура, доречне в ситуації, коли вольовим, розумним і здібним чином проблему страхів вирішити ... читати далі
Чоловічі страхи: самотність і смерть
На консультації чоловік 50 років. Дуже нервує. Двічі починає розмову. Бере паузу. Виходить. Не може сидіти і дивитися на мене. Встає. Йде до вікна. Розумієш, ми з дружиною все життя орали. Налагоджували життя. Зараз вперше з'явився вільний вр... читати далі
Те, чого ми боїмося і наскільки ми боїмося, залежить від безлічі факторів. Це залежить від особливостей нашого тіла, від звичок нашої душевної життя, від якостей нашого розуму і сили нашого духу. Можна сказати і по іншому: в наших страхах є те, що визначає наше тіло, є вплив культури... читати далі
Розумний і діяльний підхід до страхам
Розум - найкращий засіб проти страхів і тривожності. Тривожність нижче у людей, ведучих розумний, діловий і впорядкований спосіб життя. Найбільше тривог у людей, які мають вільний час, що живуть в комфорті, неорганізованих і не люблять дисципліну. Найменше турбуються люди зайняті і дис... читати далі
Перед своїми страхами можна пасувати, можна їх долати. Чим людина сильніша, тим спокійніше він ставиться до своїх страхів, знаючи, що практично будь-який страх можна подолати. Мало хто знає, але страхи - не природна реакція людини, страхи - вивчене поведінку. Але якщо ми чогось научилис... читати далі