Створення настрою, виклик стану, запуск емоції

Щоб взяти рекордну вагу, потрібно напружитися, щоб швидко заснути, корисно розслабитися. Перед іспитом потрібна сосредоточненность, на побаченні частіше доречна безтурботність, для творчості необхідне натхнення. Іноді потрібно створити у себе той чи інший настрій, той чи інший емоційний стан: спокій або бадьорість, радісне пожвавлення або коли навіть сумне прикрість... Як це зробити?

Жінки в цьому випадку віддають перевагу побутові, максимально природні прийоми, які навіть прийомами назвати важко: поговорити з подругою, яка тебе заведе, покрутитися перед дзеркалом, якщо тебе це заспокоїть, з'їсти тістечко, якщо тебе це налаштує на умиротворений лад... Якщо подивитися фотографії і пригадати минулі ситуації, разом з цими спогадами в душу приходять і пов'язані з ними переживання.

Медитації, візуалізації та афірмації як спосіб управління своїм станом - більш спеціалізований і просунутий підхід, ще влаштовує жінок, оскільки не вимагає напруги, але вже цікавий чоловікам як певна технологія.

Чоловікам результат важливіше природності, їх мрія емоції і стану запускати так само, як кнопками можна включити ту або телевізійну програму. Їм інте

ресен досвід акторської майстерності, вони освоюють аутотренінг, практикують дихальні техніки, їм подобається техніка Ключі емоцій і інші технології створення потрібного внутрішнього стану,

Вони знають, щоб запустити гидливість, досить підняти верхню губу, вдих і згадати противний запах. Щоб запустити радість - спалахнули очі, різкий вдих і привітальні руки на енергійному тілі. Докладніше див.→