Психосінтез: використовувані техніки
Психосінтез як метод психотерапії у своїх техніках активно працює з субособистостями.
Техніка 1. «Робота з субособистостями»
Вправа 1: «Коло субличностей»
Вправа 2. «слідами субличности»
Вправа 3. «Знайомство з субличностью»
Вправа 4. «Діалог субличностей»
Вправа 5. «Конфлікт субличностей»
Вправа 6. «Визначте свого Критика»
Вправа 7. «Зустріч з Саботажником»
Наостанок хочемо нагадати, що субособи - це зручна модель, що дозволяє нам мати справу з рушійними силами особистості, але не треба забувати, що це всього лише модель, яка не претендує на статус оригіналу. Коли говорять про субличности, мають на увазі певну сукупність установок, поведінкових стереотипів, вірувань, потягів і т. д., яка знаходить цілісну помітну форму лише в нашій свідомості.
Вправа 8. Груповий варіант вправи «Коло субличностей»
Вправа 9. «Ототожнення/розрізнення»
Вправа 10. «Знайомство з нашими внутрішніми акторами»
Вправа 11. «Храм тиші»
Вправа 12. «Діалог з субособистостями»
Вправа 13. «Розпізнавання перекручених якостей»
Вправа 14. «Поглиблення роботи з субособистостями»: 1
Вправа 15. «Поглиблення роботи з субособистостями»: 2
Техніка 2. «Збагнення свого щирого Я»
Вправа 1. «Що є я?»
Вправа 2. «Психосинтетическая автобіографія»
Вправа 3. «Розрізнення»
Вправа 4. «Самоотождествление»
Вправа 5. «Внутрішній діалог»
Техніка 3. «Перебудова особистості навколо нового центру (психосінтез)»
Вправа 1. «Пробудження і розвиток бажаних якостей»
Вправа 2. «Формування ідеальної моделі»
Вправа 3. «Робочий зошит»
Вправа 4. «Синтез»