Визначте свого Критика

Визначте свого Критика. Що він говорить вам?

Можливо, він дає якісь вказівки, що починаються зі слів «Ти повинен...» і «Коли ти навчишся...».

• Яким тоном він це говорить?
• Коли?
• Що він вимагає від вас?
• Що ви відчуваєте по відношенню до нього?

Дайте йому ім'я, що відбиває його сутність. Якщо ви позначили цього персонажа іменником, додайте ще одне-два прикметників, щоб точніше описати його властивості.

Ось деякі імена: Переслідувач, Окружний Прокурор, Критик, Подрезающий Мені Крила, Міс Досконалість, Викривач та ін.

Як ви назвете свого Критика?

Тепер станьте Критиком. Поясніть своєї цілісної особистості, як вона в вас потребує. Розкажіть їй, який без вас буде безлад.

В якості свого Я усвідомте цінні боку Критика. Обговоріть з ним, як зберегти і використовувати його цінні якості та зменшити негативні, заподіюють біль. Наприклад, цінним стороною Переслідувача може бути Покровитель.