Категорія: Самоорганізація
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Эссенциализм. Шлях до простоти (Р. МакКеон)
Ця книга для всіх, хто загруз у повсякденних турботах і кому не вистачає часу на найважливіше. Автор книги, письменник і психолог Грег МакКеон, нагадує: ваші час і енергія безцінні, їх не можна витрачати на ті речі і тих людей, які насправді не важливі для вас. Ви і тільки ви повинні опр... читати далі
Вийди із зони комфорту. 21 метод підвищення особистої ефективності (Б. Трейсі)
У вас ніколи ні на що не вистачає часу, хоча ви розриватися на частини. Сімейні обов'язки, щоденна робота, плани, стоси чекають своєї години журналів - ви буквально завалені всім цим; я вже не кажу про зростаючу горі книг, до яких вічно не доходять руки, і ви лише мрієте коли-пбо... читати далі
Піраміда ефективності (Т. Майлс)
Піраміда ефективності відображає принципи відомої піраміди потреб Маслоу. Це система, за законами якої перш ніж зайнятися тайм-менеджментом, треба навести порядок вдома і в офісі, і тільки після цього переходити до питань цілепокладання і самореалізації. Книга відрізняється нестандартним... читати далі
Тайм-менеджмент для дітей (М. Лукашенко)
Чим раніше ваша дитина навчиться грамотно організовувати свій час, тим більш спокійно, бесстрессово і ефективно пройдуть його шкільні роки, і тим більш радісну, насичене й наповнене подіями життя він проживе. Книжка Маріанни Лукашенко узагальнює багаторічний досвід «дитячого» тайм-менеджмен... читати далі
Як влаштувати собі добрий ранок?
Прокидатися легко, радісно і швидко - мрія кожного. Відкривати очі, не відчуваючи бажання знову стулити повіки, з посмішкою вітати новий день, з ентузіазмом братися за справи... Багато побачили б у цій уявній картині щось неприродне, адже, згідно поширеній думці, тако... читати далі
Секрет успіху: стриманість і вміння бачити своє майбутнє (Д. Андерсон, П. Шуман)
Всі ми обіцяємо собі стати краще. Ми кожен місяць збираємося приберегти невеликий «стратегічний запас» на майбутнє. І щоранку плануємо з'їсти за день рівно ту норму фруктів, овочів і цільних злаків, яку радять дієтологи. І всім серцем бажаємо триматися в пристойній формі, носити тільк... читати далі
Успішний день - день, який був добре спланував і відмінно виконанню. Це день з відчуттям радості і успіху; день, створює перспективи для радості та успіхів наступних. Як зробити день успішним? Добре вставати рано. Ранок - чудовий час, коли нічого не відволікає. Крім того, час... читати далі
Розмова з віртуальним шефом - прийом, що допомагає в спірних випадках визначити, ця справа - Справа, Сервіс або Порожнеча. Справа - це те, що Треба. А Хочеться чи ні - питання інше. А Порожнеча, як правило, це те, що Хочеться, до чого Тягне, що Виходить... А коли Хочеться, ми завжди готові обс... читати далі
Розібравшись у видах відпочинку, я зрозуміла для себе, які види відпочинку, і в якій кількості, мені потрібні при моєму рівні активності і стилі життя. Для себе я склав такий План-графік відпочинку: 1. Інструментальний відпочинок щодня з ранку до вечора (тобто зміна діяльності кожні 1,5 - 2 години); 2. Активного відпочинку мені вистачає (з 13 тренувань в тиждень і поїздки в різні міста щотижня), тому 1 гірськолижного виїзду на тиждень мені вистачить на рік; 3. Релакс та оздоровчі процедури призначаю собі 2 рази в тиждень по 2 години (сайна, басейн, масаж) в обов'язковому порядку; 4. Відрив, мабуть, не частіше, ніж 1 раз на рік - цілком достатньо, і то, якщо вже дуже захочеться і компанія підбереться вдала; 5. Відпочинок-спілкування, це те, що мені потрібно практикувати, т. к. мало спілкуюся просто заради спілкування (все тільки по справі). Призначаю собі 1 раз на тиждень обов'язково душевні посиденьки з близькими по духу людьми (не більше 2 годин); 6. Відпочинок-самотність мені необхідний, так як вся моя робота пов'язана із спілкуванням і постійними розмовами. На нього, в обов'язковому порядку, виділяю собі 1 годину ввечері перед сном мінімум 5 разів на тиждень; 7. Творчість заради задоволення. Встраиваю в своє життя обов'язкові заняття Лэмпворком 1 раз в тиждень по 3 години. А результати - буду дарувати близьким дорогим мені людям.
Гра в планування справ з дитиною 7 років
В суботній ранок моя 7-річна дочка прокинулася як зазвичай раніше мене. Відкривши очі, я побачив, що лежить на дивані в піжамі. Зустріла мене моя принцеса словами: «Можна я подивлюся телевізор. Доброго ранку, тату». Я ж, продовжуючи 6 день виконувати вправу « читати далі
Метод «П'ять пальців» - зручний метод підведення підсумків дня. Задум методу належить відомому бізнес-тренеру Бодо Шефер, доопрацювання - Н.І.Козлов. Метод простий. Їдете ви ввечері додому на метро, в автобусі або на своїй машині, руки на поручні або на кермі, ваші пальчики опиняються перед ва... читати далі
Жити за зовнішніми орієнтирами
Адекватна людина - той, хто відповідає обставинам життя та очікуванням людей. Зауважте - це все назовні людини, все - зовнішнє. Хочете бути адекватною людиною - вчіться жити за зовнішніми орієнтирами, говорить нам синтон-підхід.
читати далі
Як легко виконувати заплановане
Розставляти пріоритети. Мало написати список справ, важливо знати, що почнеш робити в першу чергу, що - у другу. З чого починати? Це залежить від, вибачте, рівня розвитку. Сильні люди починають ранок кожного дня впевнено, з найбільш важливих справ, не розбираючись, вони важкі або легкі. Якщо... читати далі
Як змусити себе зробити те, що робити не хочеться
Таке трапляється з кожним із нас: є дуже потрібну і важливу справу, а приступити до нього все ніяк не виходить... І думаєш про нього цілими днями, і воно сниться ночами, але робити - ой як не хочеться! Ну не подобається воно! Як змусити себе зробити те, до чого не лежить душа?
читати далі