Техніка безпеки при негативній мотивації

Негативна самомотивація прекрасно працює і коли-то буває просто незамінна. Вона не завжди приємна, але з нею люди бадьорі і не закисають. Негативна мотивація зазвичай діє сильніше, ніж позитивна, але вона ж - небезпечніше. Буває, що вона непомітно зручного інструменту перетворюється в небезпечного монстра, що живе вже власним життям і подчиняющего нас своїм бажанням.

Звикнувши підстьобувати себе негативною мотивацією, хтось може рухатися по життю бадьоро й енергійно, але чим глибше в людину входить звичка себе напружувати і підстьобувати відчуттям "погано" і невдоволенням собою або обставинами, тим швидше людина втрачає власну внутрішню енергетику, підточує своє душевне здоров'я, позбавляє себе здатності жити в стані радості, щастя і гармонії. Він опиняється перед дилемою: або стан внутрішнього Добре, або рух вперед... См.→

Негативна (само)мотивація зазвичай діє сильніше, ніж позитивна, але вона - небезпечніше. Невиконання зобов'язання (особливо даного групі, із застереженням жорстокого покарання) загрожує сильним емоційним/психологічним ударом, який може увігнати в довгу депресію.

Тому рекомендується:

• Порадьтеся з досвідченими і розумними людьми, наскільки реалістичні ваші зобов'язання. Наприклад, вести облік часу кожні 10 хвилин протягом дня - як правило, завдання малореалистичная. Три години в день вести ретельний облік часу - нормально, а 16 годин - без підготовки несерйозно. Ваше правило - Легке початок, етапи посильні
• Використовуйте допомогу і підтримку. Зовсім не обов'язково здійснювати подвиги відразу поодинці: можливо, спочатку нехай вас підстраховують. Якщо є хтось, хто в разі чого підкаже, нагадає і допоможе - попросіть його про це і домовтеся з ним про це.
• І в цілому: використовуйте негативну мотивацію, тільки якщо є впевненість, що в разі чого удар по самооцінці переживете нормально. Бо, нагадуємо, крім негативної самомотивації, є і позитивна, і є просто організація ситуації. Використовуючи при необхідності методи негативної самомотивації, як орієнтир слід тримати перед очима освоєння методів позитивної самомотивації і навчитися себе організовувати. Той, хто привчив себе до самоорганізації, самомотивації перестає мати потребу в принципі.