П'ять пальців

Метод «П'ять пальців» - зручний метод підведення підсумків дня. Задум методу належить відомому бізнес-тренеру Бодо Шефер, доопрацювання - Н.І.Козлов.

Метод простий. Їдете ви ввечері додому на метро, в автобусі або на своїй машині, руки на поручні або на кермі, ваші пальчики опиняються перед вашими очима. Посувайте, пограйте пальчиками, і перша буква назви кожного пальця підкаже вам, про що варто задуматися в аналізі дня.

Мізинець - літера М. «Мислю - значить існую». Які знання і досвід я сьогодні отримав? Що придумав сам, що тлумачного почув від інших? Де мені це знадобиться? Які були сьогодні помилки, які висновки зробив з їх аналізу, де і як я можу це використовувати?

Мінімум три хороші (цікаві та практичні) думки-знахідки - думаю, це обов'язковий мінімум. Можна більше, менше не можна. Дивись Мислення

Безіменний - Б. «Близькі» Що я зробив для близьких та рідних? Вранці ти хотів: купити доньці, з сином посидіти, дружину прогуляти, батьків заспокоїти. Зробив? Кожен день, але хоча б одну приємну дрібницю для своїх близьких треба зробити обов'язково. У нашій культурі прийнято зітхати: «Ось, винен я перед батьком і матір'ю, не встиг я...» чи Не зітхай.

Зателефонуйте батькам!

Середній - З. «Стан душі». Яким було моє настрій, настрій? Впевнене «добре», живий інтерес, сплески радості, бадьорий ентузіазм? - це правильний список. «Ну, непогано», «нічого», «так собі», «гади», «ну чому?!», «дістали» і «набридло...» - штришками невдалі, маємо сенс завтра з настроєм попрацювати уважніше.

Поставлю таку задачу: «Кожні 15 хвилин буду фіксувати душевний настрій!» Дивись Управління станом

Вказівний - У. «Послуги» Які послуги сьогодні зробив я, кому виявився корисним? Чиїми послугами зміг скористатися сам, кого за це подякував? Розумні євреї вчать своїх дітей: «Якщо ти можеш надати послугу і тобі це не дуже дорого - зроби її обов'язково!» Роблячи послуги, ми створюємо не тільки майбутні взаємні послуги: ми створюємо своє позитивне ставлення до людей і людей до нас. «Ми любимо людей за те добро, яке вони зробили нам, а за те добре, що ми зробили їм».

Завтра пару хвилин поговорити з Євгеном про тій книзі, яку він дав подивитися: йому буде приємно. Дивись Синтонность

Великий - Б. «Фізична бадьорість». Як я відчував себе, що я сьогодні зробив для свого здоров'я, підтримки нормальної форми? Прокинувся вчасно, постало відразу, зарядку по порядку, душ і розтирання як слід, з відра облився - ранок зроблено добре. На роботі засидівся, в обід конкретно об'ївся, після обіду млявий, прогулянка підбадьорила - ввечері обов'язково прогулятися і лягти вчасно.

Представив: на годиннику 23.00, я в ліжку. Дивись Здоровий спосіб життя

А в кінці стисніть пальці в Кулак: літера До. «Концентрація на цілі» - Які були цілі мого сьогоднішнього дня, як і чим я сьогодні наближав до себе цілі?

Переглянувши таким чином головні лінії минулого дня, ви формуєте основу для правильної побудови дня завтрашнього.