Розвиток емоційної сфери і типи особистості
Автор: Н.І. Козлов
Чим більше я працюю з людьми, тим більше переконуюся, що єдиних рецептів немає. Розвиток емоційної сфери - завдання, актуальна для кожного, але напрямок цього розвитку буде зовсім різним в залежності від типу особистості. Кожен тип особистості має свої завдання, і розмова про розвиток емоційної сфери повинен бути гранично конкретним. Рекомендації, справедливі і життєво необхідні для одного типу особистості, можуть виявитися неадекватними і просто шкідливими для іншого типу. Ми - різні. Давайте це враховувати.
Закритий осіб
Саме тому, що ми знаємо, що таке "душевна відкритість", ми знаємо і те, що серед нас є Закриті люди. Дивись Закритий осіб
Истероид
Истероиду важливо будь-яким шляхом привернути до себе увагу. Саме тому там, де у інших радість, у неї захват, де інший засмутиться, у неї буде Жах! (Істероїди - частіше жінки). Для них характерна надто яскрава виразність, Великий Театр емоцій: картинні пози, театральні жести, сильні фрази... См.→
Шизоид
Шизоид не ховається від емоцій, він ними просто обділений. Шизоиду природа виморозила почуття і вставила один інтелект, причому, як правило, без орієнтирів. Смутний і щільний світ переживань, тінь передчуттів і полум'я пристрастей, радість і сором чуттєвості, - все те, що так близько поетам і жінкам, - все це не його світ. З дитинства - відгородженість від людей, якась холодність і недитяча стриманість. Малорухливе, як ніби заморожене особа, емоції бідні і бліді... Його завдання - збагачення емоційної палітри, причому йому гранично важливо оволодіти емоційним інструментарієм: розвивати міміку особи, вивчити основні виразні рухи (захоплення, невдоволення, кокетство...) і просто частіше спілкуватися, як би не було йому це важко.
Эпилептоид
Эпилептоид - дратівливий, педантичний, скупий на емоції і похвали. Він не боїться близькості, він її забирає в свої акуратні лапи і нещадно експлуатує, де головне завдання - щоб нічого не дісталося іншим. Вчити його сміливості в емоціях так само доречно, як тренувати пітекантропа ударів кийком. Однак відкриття, що він не тільки эпилептоид, що він вміє довіряти і дбати, зробить його емоції іншими, більш світлими та дарують. Йому важливо навчитися розслаблятися, тому аутотренінг йому сподобається, а знання конкретних технік поведінки в конфліктних ситуаціях їм вивчені напам'ять і педантично виконані. Якщо йому обґрунтувати необхідність посмішки і дати тексти потрібних налаштувань, він з часом навіть навчиться від душі посміхатися і відпускати свої незадоволені брови...
Людина настрою
Людина настрою - це легке включення в будь-які емоційні стани, перепади настрою, шарахання від захвату до відчаю. Але це не истероид - йому мало важливо бути в центрі уваги, це не демонстрації для інших, це просто дуже легка чуйність на все, легка заражуваність емоціями і внутрішня емоційна нестабільність. Він поставив собі мету, сказав: «Мені це треба!» але через хвилину - відволікся... Людині настрою важко бути таким, яким зараз треба бути в компанії, він не може себе «налаштувати» на пристойну ситуації настрій, як це роблять всі виховані люди. Йому складно здавати іспити, тому що навіть при хорошій підготовці на нього може напасти страх, і тоді він безпорадний.
Розвивати йому багатство переживань? Ні, з глибиною і багатством почуттів у нього зазвичай все в порядку. Його завдання інше - емоційна стабільність, а ця наука складається з багатьох речей. Аутогенне тренування, м'який контроль свого тіла (хоча б тримати спину), думок ("Проблем у нас немає, у нас є завдання!", оточення (оточувати себе розумними людьми), знання того, що таке дисципліна.
Переживатель
Переживатель легко входить в негативні переживання і з працею з них виходить. Тут виявиться і астенік, тривожно-недовірливий, і тривожно-відповідальний тип особистості. Переживатель легко засмучується по дурницях, в повному шоці від тривожних новин і в цьому кошмарі від більш-менш серйозних неприємностей. Це людина, яка ніби шукає привід хвилюватися, тривожитися, попереживати, причому зазвичай він це втягує і оточуючих: «Ти чула? Це досконалий жах!». Це не істерик - йому не важливо бути в центрі уваги, йому важливіше, щоб всі були засмучені. Це не людина настрою - переключити на позитив його малореально. Його улюблене стан - відчуття себе Жертвою...
Розвивати йому багатство емоцій? - Його вистачає емоцій і йому, і оточуючим. Його завдання - зміна палітри емоцій, емоційна стійкість в позитивних емоціях, перехід від негативних до позитивних емоцій, а для цього - трошки зміна життєвої філософії.
Коли своє постійне занепокоєння Переживатель навчиться замінювати на уважну і діяльну дбайливість, ми отримаємо можливість зустріти дуже яскраву особистість і душевну людину.
Параноїк
Параноїк - цілеспрямований і впевнений у собі людина, яка знає, що йому треба. Там, де інші охають, він спокійний, коли в оточуючих захоплення, він налагоджує черговий перспективний контакт. У людей надії - у нього план. Вони збираються - він вже в дорозі. Параноїк - людина з сильним внутрішнім стрижнем, зазвичай емоційно стійкий, стабільний і дрібницями його на зачепити. Але перед серйозними ударами життя вразливий і він, торпеди - його пробивають. Крах його планів, втрата близьких людей - і залізний людина може на тижні і місяці опуститися в депресію. Його завдання - підвищення життєвої мудрості, що включає і вміння програвати, і дитяче вміння радіти найпростішим речам, доросле бачення історичної перспективи, і прийняття життєвої неминучість: «Минає все...», володіння технікою душевної страховки. і на цій основі зміцнення емоційної невразливості.
Жива людина
Жива людина бадьорий і енергійний, активний у відносинах, відкритий у спілкуванні. Його емоції адекватні - він веселий, коли все добре, і засмучений, коли не все в порядку. Буває засмучений, коли щось не виходить, але сповнений щирого ентузіазму, коли справа пішла. Своїх почуттів не приховує, але вони рідко кого-то злять, скоріше він частіше розуміє оточуючих і виявляється підтримкою людям. Йому нескладно створити у себе потрібний настрій, викликати потрібні стану, він досить емоційно стабільний, його емоції живі і щирі.
Які його завдання в розвитку емоційної сфери? Це визначає він сам. Найчастіше його виборами виявляється:
- подальше збагачення емоційної палітри і розвиток емоційної виразності. Він знає, що емоції радують, підтримують та надихають оточуючих, і це важливий ресурс в ділових і міжособистісних відносинах.
- емоційна невразливість. Йому не страшна душевна біль, але у нього є відповідальність за справу і оточуючих, і тоді депресії малопозволительны.
- управління емоціями: підвищення їх проактивности, гнучкості та ефективності. Його емоції повинні бути адресні та доцільні, бути меншою мірою реакцією на події, а більшою мірою тим, що створює відбувається, задає музику і тон спілкування, взаємин, ставить потрібні акценти, дає сили творити далі.