Погані емоції, почуття шкідливі

Погані емоції - емоції, які оцінюються негативно з логічної, етичної точки зору або з точки зору здоров'я.

Накручена образа, використовувана в близьких відносинах проти близьких людей в своїх егоїстичних цілях - погана емоція. Злість, що породжує побутові конфлікти і бійки там, де питання можна було вирішити по-хорошому - погана емоція. Сильний гнів для людини зі слабким серцем - погана емоція, оскільки велика небезпека інфаркту.

При цьому сама по собі образа, злість або гнів поза тих чи інших ситуацій поганими емоціями названо бути не можуть.

Образа в близьких стосунках буває ефективна і при акуратному використанні - цілком допустима. Голосно сміятися в колі друзів - весело. Сердитися на близьких - не здорово, якщо часто, а коли-то - цілком природно і буває корисно з виховної точки зору. Страх шкідливий лише у великих дозах, в середніх - допомагає обережності, у малих - розважає...

Якщо під "поганими емоціями" мати на увазі, що якісь емоції "взагалі, в принципі, завжди" неприпустимі і не можна, то таких "поганих" емоцій - ні. Вважати якісь конкретні емоції поганими "взагалі", неприпустимими "взагалі" - швидше шкідливо, і лаяти себе (або дітей) за образу, злість, гнів або страх - нерозумно. Лайка - не найефективніший засіб впливу, з іншого боку, все буває доречно в потрібному місці і в потрібний час.

З іншого боку, теза "Немає емоцій хороших і поганих" іноді розуміється як вседозволеність, дозвіл будь-яким людям на будь-які почуття у будь-якій ситуації. Як будь-яка крайність, така позиція хибна.

Нерідко таку позицію засвоюють люди після проходження тренінгів за гештальт-терапії: "Немає емоцій хороших і поганих, ми маємо право тепер на будь-які емоції!" Думається, це неадекватне і некритичне засвоєння того, що гештальт-терапевт хотів передати учасникам. "Проживи, дозволь собі цю емоцію, і тебе відпустить!" - як тимчасова міра для непідготовлених людей цілком розумна. Однак робити це правилом життя так само дивно, як привчати себе до милиць замість того, щоб вести здоровий і рухливий спосіб життя. Якщо ви можете навчитися керувати емоціями, це перспективніше, ніж весь час займатися дренажними процедурами, позбавляючись від постійно накатывающих на вас емоцій.

Немає поганих емоцій "взагалі", але є неграмотна тактика роботи з недоречними емоціями. Якщо емоція недоречна, це не означає, що її потрібно саме забороняти. Способів роботи з емоціями - безліч, і заборона - не найефективніший. Заборона передбачає лобове протидія вже виникла і сильно розкрученої емоції, тобто відсутність профілактичної роботи та невмілу тактику. Відволікання, обговорення, привчання до іншими способам реагування більш ефективні, ніж заборона емоцій, однак це не пасивне прийняття ситуації "що відбувається, то хай і буде", а активне управління недоречними емоціями.

Потурання у відношенні своїх недоречних емоцій - невдале рішення. Не запускайте непотрібні емоції, тим більше їх не розкручуйте - і їх не потрібно буде ні забороняти, ні пригнічувати. Той, хто навчився керувати своїми емоціями, з ними вже не бореться.