Емоційна стабільність

Емоційна стабільність - витриманість; людина емоційно зрілий, спокійний, стійкий інтересах, працездатний, може бути ригідним, орієнтований на реальність, його не зачіпають прикрі дрібниці.

Протилежністю емоційної стабільності є емоційна нестійкість - імпульсивність, людина перебуває під впливом почуттів, мінливий у настрої, легко засмучується, нестійкий в інтересах. Низька толерантність по відношенню до фрустрації, дратівливість, втомлюваність. Характерно для Астеніка і Лабільного типу.

Емоційну стійкість у роботі співробітника можна оцінити за наступною шкалою: (-2) Емоції керують. Уникає вимог дійсності, невротично утомляемый, дратівливий, емоційно-збудливий. (-1) Чутливий, емоційно нестабільний, легко засмучується. (0) 50/50 може раціонально оцінити ситуацію, при цьому часто робить емоційні висновки. (1) Емоційно стійкий, тверезо оцінює дійсність, активний, зрілий. У більшості випадків ситуації оцінює раціонально. (2) Емоційно зрілий, стійкий, незворушний. Здатний тверезо раціонально оцінювати складні ситуації і якісно працювати в умовах стресу.

Як зміцнювати емоційну стабільність

Свою емоційну стабільність можна зміцнювати, тренінги та спеціальні психологічні вправи цьому сприяють. Найбільше зміцненню емоційної стабільності допомагає↑ Синтон-програма: Базовий тренінг і Світ емоцій.

Якщо у вас поки немає можливості пройти Синтон-програми, можна попрацювати з собою самостійно за допомогою спеціальних вправ. Наші рекомендації:

Спокійне присутність - це робота з тілом. Формування тілесної бази спокійного, адекватного, розсудливої людини.
Емоційний світлофор - це робота з головою. Результат - менше зачіпають прикрі дрібниці, легше розрізняти: "Це дрібниця, а не щось серйозне". Навіть серйозні удари життя сприймаються більш спокійно.
Душевна страховка - це робота з душею в цілому. Душа тренується приймати удари життя, стає більш міцною, більш захищеною.
Світанок в Крижополі - це робота з філософією життя, готовність починати життя з нуля. Опис цього вправи з Синтон-програми: Світ емоцій ми викладемо пізніше.