Категорія: Медитація
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому божевільному світі (Пэнман, Вільямс)
Перед вами книга про усвідомленої медитації, на якій заснована терапія, розроблена автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика не тільки сприяє лікуванню і запобіганню депресій, але і допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя. Приділяючи усвідомленої міді... читати далі
Усвідомлена медитація. Практичне посібник по зняттю болю і стресу (Ст. Берч, Д. Пенман)
Книга розповідає про усвідомленої медитації - техніці, яка вчить долати стрес і справлятися з болем. Восьмитижнева програма усвідомленої медитації вимагає всього 20 хвилин в день, але завдяки їй можна повернути повноту життя навіть при наявності хронічних болів. Усвідомлена медитація ефектив... читати далі
