Категорія: Розсилка
По новизні | За алфавітом | По популярності


Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент - в перекладі з англійської означає «управління часом». Часом, зрозуміло, не можна керувати, і реальна задача тайм-менеджменту ("ТМ") - впорядкувати використання часу (і робочого та особистого часу) дня і тижня, щоб всі важливі справи встигати робити. ТМ - це облік і оперативно виконув... читати далі


Мене ніхто не розуміє - що робити?

За скаргою "Мене ніхто не розуміє" легко розгледіти портрет образливою дівчини, яка сидить і чекає, що зараз до неї прийдуть і будуть розбиратися, чого вона хоче. Якщо ви хочете, щоб вас зрозуміли,- підіть і скажіть, що вам треба. А щоб люди це зробили - забезпечте, щоб їм про вас було інтері... читати далі


Брак батьківської уваги і любові: міфи і реальність

Багато проблем у розвитку дитини сьогодні пояснюються браком батьківського [http://www.psychologos.ru/articles/view/vnimanie_rebenku уваги] і любові. Якщо мова йде про бездоглядних або безпритульних дітей, проблемна ситуація очевидна, але що є справжнім коренем проблеми - брак [h... читати далі


Як правильно жити майбутнім?

Якщо ви правильно живете майбутнім, вашу увагу весь час здійснює човниковий рух: справжнє - майбутнє - сьогодення - майбутнє. Дивимося, що відбувається в сьогоденні, зіставляємо зі своїми цінностями і можливостями, і на основі цього - ставимо мети. Мета - це образ майбутнього. Тепер постійно де... читати далі


Синові дванадцять: виховання відповідальності

Після повернення з ВВС 2013 мій 12-річний син часто повторював: «Позитив, конструктив, відповідальність»... Правда, на питання, що він вкладає в поняття «конструктив» і «відповідальність», що виразного сказати не зміг. Довелося займатися объяснялками. Він кивнув... Минуло півроку. Йому вже тринадц... читати далі


Експеримент «Анархія»: дітям і батькам можна все!

На мій погляд, дитину необхідно підключати до домашніх справ як можна раніше. Зовсім маленькі діти можуть самостійно після прогулянки роззуватися біля вхідних дверей, розстібати кнопки або блискавку на своєму одязі, збирати після гри за собою іграшки, мити руки і т. д., і вже це стане посил... читати далі


Як повинні поєднуватися розум і почуття?

Ми знаємо, що розум і почуття не завжди бувають негаразди, але що робити зі страхами і надіями, куди подіти почуття провини і де взяти подяку, коли в душі втому і злість? Коли голова нам каже, що ми не праві, почуття від цього вщухають не завжди, нерідко це породжує наступну хвилю вн... читати далі


Робота зі страхом

Робота зі страхом - прийоми та процедури, що дозволяють попередити страх, звільнитися від страху або використовувати його позитивні сторони. Робота зі страхом - переважно психотерапевтична процедура, доречне в ситуації, коли вольовим, розумним і здібним чином проблему страхів вирішити не ... читати далі


Шкідливі звички у дитини

Смоктання великого пальця, гризінням нігтів, накручування волосся на палець... Ерзанье на стільці, колупання в носі, звичка сутулитися або надмірна надмірна жестикуляція... Більшість з подібних звичок не представляють ніякої небезпеки, але погано те, що з часом навколишні будуть сміятися над... читати далі


Повтори, погодься, додай

Хочу поділитися одним зі своїх улюблених вправ: "Повтори, погодься, доповни" - дивовижний спосіб спільного обговорення складних питань. Ми розробили цю вправу, цей метод разом з дружиною Мариною Смирнової, і часто практикуємо. По-перше, ми це вправа просто любимо і нерідко ... читати далі


Як не помилитися у виборі життєвого шляху?

В житті настають моменти, коли людині необхідно приймати серйозні рішення: рішення, які змінюють весь його життєвий шлях. Як варіант, в цих випадках можна нікого не слухати і вирішувати всі питання самостійно, керуючись коли своїм розумом, коли своїм серцем, а коли-то роблячи випад... читати далі


Як зміцнити почуття впевненості в собі

Почуття впевненості - внутрішнє відчуття власної сили, права, правоти і можливостей. Віра в себе, відсутність сумнівів і страху. Один з моментів впевненості в собі, поряд з впевненою поведінкою і рішучістю. Почуття впевненості плюс рішучість - це рішучість: повна впевненість у з... читати далі


Інтелект-карта

Інтелект карта, або карти мислення (mind-maps) - це відображення на папері ефективного способу думати, запам'ятовувати, згадувати, вирішувати творчі завдання, а також можливість уявити та наочно висловити свої внутрішні процеси обробки інформації, вносити до них зміни, удосконалювати. ... читати далі


Якщо ви вирішили звернутися до психолога

Психологи - мудрі люди, які можуть вам бути дуже корисними. Точніше: психологи бувають мудрими людьми, а можливо, ви почуєте від них щось для себе важливе, якщо зможете від них отримати. Задавати питання психологам - окрема наука, це теж треба вміти! Будьте готові до того, що за сво... читати далі


Впевненість у собі

Впевненість у собі має три основні сторони. Це почуття впевненості (внутрішнє відчуття сили, права і правоти), це впевнена поведінка, яке демонструє силу і характерне для людей із сильною позицією, і це рішучість (впевнене прийняття і визначеність у рішеннях, рішучість). Коли про св... читати далі


Плаче дитина: як до цього ставитися і що з цим робити?

Дитячий плач не є природною, рефлекторною реакцією, плач - це вивчене поведінку. У маленьких дітей спочатку є тільки вроджений закликає або невдоволений вигук, з якого поступово формується (шукається дитиною) плач, з допомогою якого дитина може керувати дорослими. читати далі


Автор, авторська позиція

Якщо ви знаєте, що таке сміливість робити своє і особиста відповідальність, ви знайомі з Автором і авторською позицією. Людей в авторській позиції чимало, більш цього, це і є більшість нормальних, душевно здорових і діяльних людей, самостійно вирішують свої життєві ситуації, не розігрую... читати далі


Внутрішній саботажник, або Як повернутися до "Сказано - зроблено"

Коли діти у відповідь на вимоги батьків переживають, це свавілля. Але з цього виростає не самостійність, а нездатність виконувати те, що дитина намітив вже сам собі і вимагає вже сам від себе. З точки зору синтон-підходу, гра "внутрішній саботажник" народжується дитя... читати далі


Немовля плаче: завжди потрібно на це сіпатися?

Потрібно батькам боятися того, що дитина плаче? Бути уважним до плачу - необхідно, оскільки саме через плач дитина розповідає батькам про свої потреби. Принаймні немовлята даремно не плачуть, діти до одного року життя зазвичай вимагають від батьків тільки те, що їм справді... читати далі


Самодисципліна

Самодисципліна - це вміння і звичка керувати собою, слідування тому, що сам вибрав для себе як справи і спосіб життя. Як правило, сюди входить відмова від порожніх розваг (наприклад, посидіти в Інтернеті, замість того, щоб прибратися), концентрація на цілі і усвідомленість у підході до справ, взг... читати далі