Категорія: Психіка, здоров'я
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Логічне мислення та життєвий абсурд
Мислення - це просто плин думок. Логічне мислення - рідкісна різновид мислення, яку вимагають в школах на уроках і перевіряють в тестах на інтелект. В логічному мисленні люди користуються чіткими поняттями і мислять логічно. Однак важливо поним... читати далі
Техніка безпеки для чоловіків: у неї пмс і ви потрапили
Головна помилка, яку роблять чоловіки, коли на жінку накотив ПМС - це прятание в землянках та окопах, отсиживание на дачах, а також втягування голови в плечі. Що з вами буде: вас витягнуть. З будь-якого місця і стану. Процедура вилучення буде неприємною. Основні відчуття: вам буде ка... читати далі
Розумова втома. Як краще відпочивати?
Втомлюється не тільки тіло, є втома і емоційна, і розумова, яка виявляється в загальмованості і неможливість думати. Тіло відпочиває, коли ми спимо. Емоційно ми відпочиваємо, коли спокійні. А як відпочивати від втоми розуму? Багато хто намагається це робити, переглядаючи серіали, граючи компьютерны... читати далі
Як терпіти біль при медичних процедурах
Поки є можливість, краще переносити біль на тлі повного розслаблення. Коли сили вичерпуються, можна захищати тіло напругою, але напружувати тільки силові і бойові м'язи: діафрагму і комірну зону не напружувати ні в якому разі. Кожну нову біль (наприклад, укол) зустрічати видихом. Щоб лу... читати далі
Асоціація. Асоціативні зв'язки і ланцюжка.
Асоціація - зв'язок в пам'яті, коли слідом за одним в голові людини без обґрунтувань з'являється інше. Домашня птиця? - Курка! Поет? - Пушкін! Асоціації з'являються найчастіше по суміжності в просторі і в часі: говорячи про домашній птиці, частіше за все... читати далі
Не граю Жертву - вправа коуч-програми Дистанція. Завдання вправи - відучити себе від гри в несчастность і безпорадність. ОЗР: Звинувачення, виправдання, скарги, лайка і вмовляння - не моє. Немає словника Жертви. Формулювання без негативних ярликів, б... читати далі
Переживання болю: страждання для добрих людей
Важливо зрозуміти, що відчуття болю і переживання страждання від болю - це різні речі. Відчуття болю зовсім не обов'язково супроводжується стражданнями. В юності я отримав травму, а точніше, працюючи на циркулярній пилці, відрізав собі пальці на лівій кисті. Лікарі, як могли, зробили операцію, пальці пришили... читати далі
Що веде до високих прагнень: відчуття чи розум?
Стаття "Що можуть, а що не можуть афірмації" завершувалася наступним абзацом: "Підсвідомість, звичайно, завжди можна поставити собі на службу, але ставати залежним від нього - неправильно. Розвивайте силу розуму, тим більше, що, швидше за все, його у вас вп... читати далі
Зовнішні і внутрішні почуття - два різних світу
Коли лікар обмацує тіло хворого, він орієнтується на свої зовнішні почуття. Коли закохані зустрічаються в поцілунки, їх увагу интравертировано і сприймають не просто тепло і м'якість губ, а ніжність і близькість, які живуть в їх внутрішньому світі. Зовнішні почуття розповідають нам про зовнішньому м... читати далі
Як піднімати по Шкалі емоційних тонів
Можна піднімати оточуючих людей по шкалі емоційних тонів, піднімати їм настрій, розкручувати їх енергетику і бадьорість? - Якщо люди хочуть або хоча б не чинять, це буває можливо. Іноді це нескладно: якщо в кисле і тужливий стан потрапив ваш колега або близька людина, е... читати далі
Зняття тривоги через розслаблення
Зняття тривоги через розслаблення - один з варіантів десенсибілізації. Звичайний варіант: потрібно розслабитися і занурити себе в позитивний стан (створити позитивний тілесний фон). Після поступово наближати себе до того, що страшно, але стежачи за тим, щоб не виникало тілесного напруги. ... читати далі
