Категорія: Психіка, здоров'я
По новизні | За алфавітом | По популярності


Розслаблення

Розслаблення - процес звільнення м'язів від напруги і затисків. Правильне розслаблення - це не млявість. Найпростіший спосіб правильного розслаблення - граючий кошеня. Кошеня зосереджений на грі, точно стрибає, спритно перевертається, миттєво відскакує - і при цьому всі м'язи, які ... читати далі


Самоповреждение

Самоповреждение - це спосіб. Спосіб боротися і частково справлятися з болем, з дуже сильними емоціями, з хворобливими спогадами і думками, з нав'язливими станами. Так, це спосіб кривий і нетямущий, але не всіх же навчили чогось більш розумного! Іноді це спроба впоратися зі надто... читати далі


Текст для аутотренінгу

Спочатку - підготовка. Ляжте на спину в ліжку або на кушетку або диван, під голову покладіть невисоку подушку; стопи розташуйте на ширині плечей, розслабте ноги, при цьому носки повинні розійтися в сторони, руки злегка зігніть в ліктях, покладіть долонями вниз; кисті рук не стикаються з тулуб... читати далі


Релаксація

Релаксація - система прийомів, що сприяють м'язовому розслабленню, і сам результат, тобто глибоке м'язове розслаблення і пов'язане з цим внутрішній стан спокою. Релаксація економить сили, які зазвичай людина витрачає на напругу м'язів і які немає потреби задіяти в даний момент.... читати далі


Увагу

Той, хто хоче побачити відразу все, не побачить нічого. Якщо ми будемо реагувати на всі сигнали, що приходять до нас ззовні, наша поведінка буде хаотичним. Увага - система відбору інформації, що дозволяє нам сприймати тільки значиму для нас інформацію, яка допомагає нам реагувати лише на те, що д... читати далі


Самоїдство: безплідні докори себе

Самоїдство зазвичай виконує функцію дитячої психологічного захисту: "якщо я караю себе сам, я звільняю себе від покарання з боку оточуючих". Самоїдство іноді плутають з самоаналізом і самокритикою, що невірно. Точніше, неписьменний самоаналіз і неконструктивна самокритика, помножені на... читати далі


Чи можна керувати своїм характером?

Якщо ви не зовсім дикий чоловік, управляти своїм характером ви можете, принаймні певною мірою. Певна гнучкість характеру є завжди як у дорослих, так і у дітей. Батьки прекрасно знають, що у дитини може бути абсолютно різний характер для мами, для тата і для бабусі.... читати далі


Ст. Л. Райков: як відкрити свої приховані таланти

Володимир Леонідович Райков - відомий на весь Союз і Європу гіпнотизер, який всіх бажаючих зацікавлених осіб робив талановитими. Процедура проста: він тебе гіпнотизує і розповідає, що ти талановитий художник, наприклад Пікассо або Рєпін. Всі. Після цього ти береш полотно, береш кра... читати далі


Імпринтинг

Імпринтинг - вроджена готовність до фіксованого фіксації (батьківщини, батьків, статевого партнера...) Слова "відображення" і "імпринтинг" часто використовуються як синоніми, хоча це не завжди правильно. В етології (наука про поведінку тварин) імпринтинг - це специфічна форма навчання: фікс... читати далі


Душевна біль

Душевна біль, біль душевного тіла - популярна психологічна метафора, яка стала в силу популярності життєвою реальністю. Душевна біль як казка нашої культури - багате переживання, що говорить про глибину і близькості відносин. Душевна біль як життєве обставина, як реальність - неприя... читати далі


Запальність: і хто в цьому винен?

Запальністю називають емоційну нестриманість, вибухову дратівливість, притаманною темпераментним людям. Запальність вважають поганою рисою характеру, однак це не зовсім так. Є два види запальності: запальність порожня і запальність обґрунтована. Якщо людина часто спалахує, ... читати далі


Як малюнок тіла впливає на нашу душевну життя і особистість

Наше тіло - не тільки вмістилище нашого розуму, волі і наших почуттів, воно саме джерело наших почуттів, нашої волі і навіть нашого розуму. Те, як побудовано наше тіло і в якому воно стані - серйозний фактор, що впливає і на ситуативні душевні стани, і на перспективи особистісного розвитку. В псих... читати далі


Скутість

Скутість - відсутність свободи, легкості в діях, в прояві, у вираженні чого-небудь (рухів, думок). Як правило, скутість пов'язана або зі страхами, або з м'язовими затисками (м'язовим закріпаченням). Якщо це скутість ситуативна, то потрібно розбиратися з ситуацією: найчастіше це... читати далі


Психопат: некерований людина з дуже важким характером

Психопатом в побуті називають людину з буйним, неадекватним і непередбачуваним поведінкою, від якого всім оточуючим погано. Це людина з дуже важким, поганим характером, можна сказати - дикий чоловік без культури, людина погано вихована і перевихованню не піддається. читати далі


Самолюбство

Самолюбство - висока оцінка своїх сил, поєднується з ревнивим ставленням до думки про себе оточуючих; чутливість до думки оточуючих про себе. Самолюбство є у кожної людини і виражено в різній мірі, і самолюбство - це зовсім не обов'язково погано. Якщо висока оцінка своїх сил ... читати далі


Забування - горе чи необхідність?

Забування - природний процес, зазвичай не вимагає від людини ніяких зусиль. В першу чергу забувається все те, про що ми думаємо і те, що погано запам'ятали. Крім цього, швидко забувається все те, про що думаємо ми перед сном: тому важливі думки, які прийшли перед засинанням, куди-небудь запи... читати далі


Включати голову або жити почуттям?

Жити почуттями або жити, включаючи голову - два істотно різних способу життя. Якщо людина живе почуттями, то свої удачі він проживає через свої почуття - через почуття радості, легкості і ентузіазм. Якщо людина живе почуттями, то чинені помилки він проживає через свої почуття - через почуття провини, переживання, каяття, і спокута.

Ставлення до смерті

Смерть - природне завершення життя кожного з нас і наших близьких, і в залежності від життєвої мудрості культури, типу віросповідання, місцевих стереотипів і власної філософії життя різні люди переживають факт смерті по-різному. Зрозуміло, що той, хто вже помер, свою смерть не пе... читати далі


Тупість

Тупість - відсутність міркування, нездатність включати голову і думати. Або вимикання міркування, відключення розуму - тоді, коли це вигідно. Вміння не чути те, що чути не варто, вміння розуміти те, що розуміти не можна або не вигідно - частина вміння вести свою лінію і використовується мно... читати далі


Батько прийняв рішення зробити своїх дітей геніями в шахах перш, ніж вони народилися

Ласло Полгар, викладач психології з Угорщини, повністю підтримував ідею того, що люди геніями не народжуються, а стають. Ласло вирішив перевірити цю теорію на власних дітях і перетворити їх у видатних шахістів, просто навчаючи їх грі в шахи з дитинства і граючи з ними протягом ... читати далі