Виплеск емоції
Виплеск емоції - скидання надлишку емоційної енергії в промові, експресії і діях. Це вільний, без внутрішнього контролю і перешкод, енергійне викидання негативу і звільнення емоційної напруги.
Прокричати свою злість, від душі вилаятися, вдарити чи штовхнути кривдника - це варіанти виплеску емоцій. Строго кажучи, виплеснути радість в сміху або широких обіймах - теж сюди, але зазвичай під виплеском емоцій мають на увазі виплеск негативних емоцій, а ще точніше - виплеск (розрядку) реальної чи уявної агресії.
На відміну від емоційного отреагирования, виплеск емоцій не означає ні глибокого усвідомлення, ні для проживання, ні рішення викликала емоції проблеми.
Як ставитися до вихлюпування негативних емоцій?
До выплеску негативних емоцій слід ставитися обережно. У психологічній літературі нерідко звучить рекомендація: «Якщо ви розсердилися і вас переповнює агресія, не пригнічуйте її в собі, знайдіть спосіб її розрядити. Викиньте її в словах, вихлюпніть її в діях, і вам стане легше». Це і так, і не так. Правда, що зараз від виплеску швидше за все вам стане легше, і неправда, що варто себе до цього методу привчати.
Детальніше дивись про це в статті Розрядка агресії і негативних емоцій
А що робити?
Розвинені, душевно здорові і душевно дорослі люди вирішують це питання без особливих проблем↑. У реалістично мислячого людини, звиклої в першу чергу думати, а не переживати, бурхливі негативні емоції з'являються не часто. У вихованої людини виникли негативні емоції не перетворюються в бурю, з ними легко впоратися, вони цілком керовані. Не потрібно нічого вихлюпувати того, хто себе не розпалює, а те, що вас турбує або дратує, можна проговорити. Стриманість у поведінці, здатність стримувати свої негативні почуття - показник внутрішньої культури і вихованості, обов'язковий атрибут ділового і просто успішної людини. Якщо емоції всередині себе не накручувати, то стриманість у поведінці та вираженні своїх почуттів зовсім не шкідлива. См.→
Як ставитися до выплеску емоцій дітьми
До выплеску емоцій дітьми потрібно ставитися так само, як і в выплеску емоцій дорослими людьми. Діти ще погано вміють керувати собою, а керувати своїми емоціями діти вміють краще за дорослих, і заохочувати майбутнє істерична поведінка не слід. См.→
А якщо вихлюпує емоції не ви, а вас?
Якщо коротко, то - спочатку звернути увагу людини на те, що він робить, і попросіть його більше цього не робити. Якщо він поставився до цього нормально - то допоможіть йому в цьому, нагадуйте і підтримуйте його в його зусиллях. Якщо ж він вас не чув і чути не хоче, то треба йому це просто заборонити під загрозою розриву відносин. Інша справа, що більшість жінок - боягузки і такого ніколи не роблять, але це вже інше питання. Якщо потрібна допомога консультанта - напишіть на ccupp@ccupp.ru