Види емоцій і почуттів
Більшість міфів і непорозумінь навколо емоцій і почуттів пов'язані тільки з тим, що люди погано собі уявляють їх різноманітність. Щодо емоцій і почуттів особливо важливо говорити не про "емоції і почуття взагалі", а кожен раз уточнювати, про якому вигляді емоцій (почуттів) в даному випадку йде мова, про які конкретно почуттів ми говоримо↑.
Описуючи відмінності у зовнішніх проявах емоцій і почуттів, ми говоримо про їх характеристиках↑. Розмова про різноманітність видів емоцій і почуттів - про іншому, це розмова про сутнісні відмінності між різними емоціями (почуттями), відмінності в їх внутрішню структуру і внутрішніх процесах.
Почнемо з того, що безліч так званих побутових емоцій швидше дешева показуха, розмінна монета спілкування, де від живої емоції залишається тільки словесний ярличок.
Якщо батьки бачать, що дівчинка посилено тренується зображати нещасну образу, срисованную від подружок в дитячому саду, то зажадавши це припинити, вони не пригнічують її емоції, а прищеплюють їй елементарну культуру.
Ті, хто вважає, що емоції - це природна реакція на ті чи інші події, і турбується, що контроль емоцій перетвориться на їх придушення, не знають або забувають, що крім вроджених і натуральних, є придбані та культурні емоції (почуття), виникнення яких відбувається не автоматично, не по рефлекторній дузі, а опосередковується культурним досвідом людини і, відповідно, цілком піддається природному регулювання. А знання того, що емоційний арсенал не обмежується емоційними реакціями, що люди можуть запускати емоційні акції і більше того, ними користуються набагато частіше, ніж здається наївним поглядом, в принципі дає нове бачення можливостей управління емоціями.
Емоційні акції - як правило, цілком керовані, емоційні реакції керовані погано, а деякі їх різновиди (заякоренные емоції) - практично некеровані.
Психологам і психотерапевтам частіше доводиться працювати з емоційними реакціями, але і тут важливо розрізняти цілком керовані оперативні емоції, за якими стоять внутрішні вигоди, і реактивні емоції, контролю та управління практично не піддаються. Однак якщо ми знаємо їх три основні різновиди: рефлекторні емоції, заякоренные емоції і щеплені емоції, ми можемо визначити напрямок ефективної роботи з ними. Всі ці різновиди емоцій відрізняються і за своїм походженням і способом запуску, і характером протікання. Природно, і методи роботи з ними також різні: щепленим емоціям можна перенавчати, заякоренные емоції можна перебити новим якорем, рефлекторні емоції так не коригуються...
Резюме: грамотне дослідження з приводу емоцій завжди вказує, про який різновиди емоцій йде мова. Грамотний дослідник емоцій не буде говорити про емоції взагалі: він уточнив, про які конкретно емоціях він говорить в конкретному випадку.
Докладніше про основних різновидах емоцій і почуттів
- Вроджені та набуті.
Вроджені емоції - емоції, наявні у немовляти з народження. Деякі фахівці до вроджених зараховують емоції, які проявляються у дитини незабаром після народження, але де соціальний фактор та навчання батьками грає, мабуть, мінімальну роль. См.→
- Базові та варіативні емоції (почуття)
Базові емоції проявляються зовні однаково у представників різних культур, що проживають на різних континентах. Емоції, зовнішній прояв яких різноманітно, культурно і особистісно обумовлено - варіативні емоції.
- Натуральні і культурні емоції (почуття)
Натуральні - почуття та емоції, малюнок і перебіг яких визначається переважно генами, нашою природою. Культурні - створені людьми в процесі розвитку культури. См.→
- Елементарні, складові та складні емоції (почуття)
Елементарні емоції - це максимально прості, далі нерозкладних на ще більш прості, емоції-атоми. Те чи інше поєднання базових емоцій породжує складові емоції. Так, наприклад, гнів - це відраза плюс агресія.
- Когнітивно прості та складні емоції (почуття)
Емоції, що виникають як реакція на елементарний стимул, є когнітивно простими (приклад - заякоренные емоції). Емоції і почуття, що виникають у результаті складної діяльності розуміння того, що сталося, тим більше з урахуванням розрахунку наявних інтересів і можливих наслідків, є когнітивно складними.
- Емоційні акції і реакції
Вас обрадували - ви зраділи. Вас злякали - ви боїтеся... Це - ваші емоційні реакції. А ось інша ситуація: ви сидите, зайняті справою. Раптом прибігає дитина, дарує вам цукерку. Цукерка, можливо, вам зовсім не потрібна, але якщо ви любите дітей, то з педагогічних міркувань ви, швидше за все, йому радісно посміхнетеся і від душі подякуйте. Тут радість і вдячність - ваша емоційна акція. Коли група співробітників іде поздоровляти іменника, тим більше свого шефа, що виражаються емоції - не реакції, а емоційні акції. Дивись Емоційні акції і реакції
- Складні емоції
Складні (складені) емоції - що містять в своїй основі базові, прості, далі нерозкладних, емоції. Складні і прості емоції співвідносяться між собою, як молекули і атоми.
Образа, вина, відчай, розчарування, ревнощі, жалість, заздрість - всі ці складові почуття включають в свій склад гнів і смуток. І робота з ними повинна йти через ці базові емоції (гнів, смуток). Дивись роботу з образою, виною і аналогічні статті.