Емоційна акція

Автор: Н.І. Козлов

Якщо ви зустрічаєте приємного вам людини, ви можете вибрати, як його зустріти: щирою радістю, теплою доброзичливістю або захопленням? Це три зовсім різні емоції, і якщо ви можете між ними вибрати і зустріти приємного вам людини саме так, як вирішили ви - ви знаєте, що таке емоційні акції, та емоційними акціями володієте.

Якщо ж ви, зустрічаючи людини, не можете якось визначити свою емоційну реакцію, і вона відбувається у вас цілковито сама, без вашої участі, визначаючись лише вашим станом і поведінкою людини перед вами, ви демонструєте емоційну реакцію і вам важче зрозуміти, що таке емоційна акція.

Емоційна акція - довільне ситуативна (коротке або середньої тривалості) зміна людиною свого функціонального стану і відповідні виразні рухи для вирішення життєвих завдань. Емоція як вибір.

Ви сидите, зайняті справою. Раптом прибігає дитина, дарує вам цукерку. Цукерка, можливо, вам зовсім не потрібна, але якщо ви любите дітей, то з педагогічних міркувань ви, швидше за все, йому радісно посміхнетеся і від душі подякуйте. Тут радість і вдячність - ваша емоційна акція. Коли група співробітників йде вітати іменинника, тим більше свого шефа, що виражаються емоції - не реакції, а емоційні акції.

Наскільки эмоциальная акція - це вільний вибір, див.→

Емоційна акція - це емоції, які людина запустив сам, в тій чи іншій мірі навмисно. Емоційні акції відрізняються від емоційних реакцій - станів і рухів, що виникли як відповідь на зовнішній вплив.

Ілюстрація

Дивись відео з фільму «Панночка-селянка». Ліза йде просити прощення у міс Жаксон ("Ну, я її задобрю!") і, маючи такий план, щиро розігрує для неї всі свої потрібні емоційні переживання. Міс Жаксон тут має емоційні реакції, а Ліза знаходиться в проактивної позиції.

Емоційні акції, переживання і щирість

Емоційні акції супроводжуватися переживаннями в дуже різному ступені. Чим більше емоційні акції супроводжуються переживанням, тим більше їх вважають щирими. В інших випадках їх вважають або маніпуляціями (включаючи милі маніпуляції), або просто виразними рухами. Дивись Емоційні акції, переживання і щирість

Підстави вибору

Вибір того чи іншого переживання може мати різні підстави - як підстави розуму (особистої вигоди або турботи про партнера), так і вплив почуття (бажання порадувати або бажання помститися). Чим більше людина залучений в ситуацію, тим частіше у виборі своїх емоцій він керується почуттями. Чим більше людина дистанційований від ситуації (має можливість охолонути, подумати, у нього є час і можливість з кимось порадитися), тим більш розумними виявляються його емоції.

Пише жінка: "Для мене основний критерій - облік результату, до якого призведе мій вибір тієї чи іншої емоції. Поясню на прикладі: мій чоловік без попередження затримується, обіцяв прийти в сім годин і пограти з дочкою, ми весь вечір з дітьми його прочекали, вечеря охолов, дочка заснула так і не побачивши тата, чоловік прийшов за північ. Якщо я піддамся бажанням образитися ( а для багатьох жінок в даній ситуації приводів предостатньо) і закачу скандал зі сльозами і криками, що я отримаю в результаті? А отримаю я подальший розлад у стосунках, нервування для себе і для нього, і остаточно загубленный вечір. Мені це не потрібно, тому я вибираю зустріти чоловіка з посмішкою і насолодитися можливістю поспілкуватися наодинці без дітей, а з донькою він пограє вранці. Звичайно, у цій ситуації є час "приготуватися" морально, і складніше, якщо ситуація спонтанна, і треба реагувати швидко".

Управління емоційними акціями

З усіх емоцій емоційні акції - найбільш керовані емоції, проте в реальності адекватне управління цими емоціями - не саме часте подія.

Актори чудово вміють керувати більшістю своїх емоціями, але саме серед акторів дуже багато негативних і нещасливих людей. Здатність керувати емоціями у багатьох людей є, а от царя в голові і позитивних емоційних сценаріїв бракує багатьом. Дивись Маніпулятивні ігри