Впевнене поведінка: тілесний корсет успішності
Впевнене поведінка - поведінка, що виражає внутрішню силу і спокій. Це розслаблене тіло без затискачів, відсутність суєти в рухах, спокійний вираз обличчя, спокійний, прямий, не «бігаючий» погляд, чітка, не плутана мова. Підтримує впевнене поведінка тілесний корсет впевненості: звичка тримати спину прямою (королівська постава), розправлені плечі, висока шия, впевнена хода, чіткі жести.
У кадетських училищах напрацювання корсета впевненості - обов'язковий момент підготовки майбутніх офіцерів. Елементи корсета впевненості часто використовують у підготовці лідерів і керівників.
Упевнена людина дивиться прямо, крокує спокійно, руками жестикулює сміливо. У впевненого людини свій стиль спілкування і характерні звороти, що демонструє його статус і впевненість. Впевненість - це сміливість заявити про себе: не "писклявий", не скутий затискачами голосових зв'язок звучний голос, гучний впевнена мова, визначеність у формулюваннях, рішучість у висновках, здатність заявити про свої бажання і настояти на своїх законних правах, готовність віддавати розпорядження і вимагати їх виконання.
Зауважимо: пряме (сміливе) вираження своїх бажань у впевненого людини не супроводжується агресією в бік співрозмовника. Агресивна поведінка, коли порушуються права іншого - вже не впевнена поведінка.
Впевнене поведінка допомагає душевному здоров'ю, а непевне - джерело внутрішніх проблем. Опущені плечі, тужливий погляд і брови будиночком забезпечать вам невід'ємне від життя величезна кількість проблем, труднощів, страхів, жахів, прикрощів і інших розваг. Ті, хто звикли тримати поставу - у тих питань зазвичай менше, а сил і позитиву більше. Додайте до цього уважний зібраний погляд, впевнені жести, і ви готові до зустрічі з труднощами. Привчіть себе до впевненою ходою і поставою!
Всякий раз, коли буде відбуватися щось для вас неприємне (нехай навіть дрібне - хтось розкритикував, трапилася неприємність), зустрічайте це розправляючи плечі і створюючи собі гарну поставу. Відстежите, як зміниться ваше світосприйняття...
Відчуття впевненості і впевнене поведінка - взаємопов'язані. Впевненого поведінки допомагає правильне внутрішній стан, а стан впевненості зміцнюється при впевненому поведінці. Спробуйте! Щоб відчувати себе впевнено, починайте вести себе впевнено. Той, хто веде себе впевнено, хто тримає себе впевнено починає відчувати себе впевненіше. Ведучи себе впевнено, ви своєю впевненістю переконуєте самі себе. Ніщо так не переконує людини, як його власну поведінку. З усіх видів самогіпнозу гіпноз власним тілом - один з найдієвіших. Крім того, ведучи себе впевнено, ви своєю впевненістю переконуєте оточуючих, і вони починають відповідно ставитися до вас. Що для вас максимально переконливо.
Звідки люди знають, хто в даній ситуації Господар і як їм треба ставитися саме до вас? Вони не знають, а ви їм - повідомте. Повідомте своїм поведінкою. Більшість людей живе за шаблонах, і їх зазвичай влаштовує шаблон будь - лише б він був їм впевнено запропоновано. От і скажіть їм, що вам потрібно ставитися з повагою, як до одного з Господарів Життя, а щоб вони не мучилися сумнівами, зробіть це максимально впевнено.
Підказки для дівчат: вирушаючи на танці або навіть вечірки для одиноких, підніміть собі настрій. Прикиньтеся кінозіркою. Входячи, тримайте голову високо, ніби сходячи зі сходів пошани для Міс Всесвіту. Ви приїхали в це місто всього на один вечір, а якщо хтось не розуміє власного щастя, це його проблеми!
На вечірці займіть руки: навіть якщо вам не хочеться пити, візьміть келих з напоєм: в цьому випадку вам не доведеться гризти нігті або накручувати волосся на палець. Не показуйте, що ви нервуєте. Ведіть себе так, ніби все чудово, навіть якщо вас тільки що відрахували з коледжу або звільнили з роботи. Ідіть впевнено, немов знаєте, куди йдете, нехай навіть просто навколо кімнати. Рухайтеся. Не стійте в кутку, чекаючи, щоб до вас хтось підійшов, нехай чоловіки спіймають вас в русі.
А основа впевненого поведінки - тренування. Щоб ваша поведінка стало впевненим - тренуйтеся. У будь-якої, самої тривожної ситуації, за обідом ложкою ви собі в рот потрапите. Чому? Тому що ви їсте вже кілька десятиліть, тому що цей навик - відпрацьований. Коли ви таким чином, тренуванням, привчіть себе до природно впевненому для вас поведінки, то тоді навіть у тривожній ситуації ви будете вести себе впевнено - просто тому, що ви ведете себе так завжди. Почніть з того, що розпрямите спину і почніть говорити голосно. Голосніше, ніж раніше. А чому б і так? Інші говорять голосно, їм можна. Спробуйте і ви, і подивіться, що вийде. Швидше за все, нічого страшного не станеться, а впевненість у вас почне накопичуватися.
Позначте собі: нова поведінка вам буде легше виробити в новій компанії (новому оточенні). Подумайте, може бути, записатися на якісь курси, або в секцію? Зручно відпрацьовувати нове, впевнене для вас впевнену поведінку в магазинах або на ринку - там, де люди не знають. Там вашу гучного голосу і впевненим висловлювань ніхто не здивується, а поступово свій новий навик ви перенесете і в своє звичне оточення.
Впевнене поведінка треба просто освоювати, привчати себе до нього.