Тренування впевненого поведінки

У будь-якої, самої тривожної ситуації, за обідом ложкою ви собі в рот потрапите. Чому? Тому що ви їсте вже кілька десятиліть, тому що цей навик - відпрацьований. Коли ви таким чином, тренуванням, привчіть себе до природно впевненому для вас поведінки, то тоді навіть у тривожній ситуації ви будете вести себе впевнено - просто тому, що ви ведете себе так завжди.

Почніть з того, що розпрямите спину і почніть говорити голосно. Голосніше, ніж раніше. А чому б і так? Інші говорять голосно, їм можна. Спробуйте і ви, і подивіться, що вийде. Швидше за все, нічого страшного не станеться, а впевненість у вас почне накопичуватися. См.→