Запальність: і хто в цьому винен?
Запальністю називають емоційну нестриманість, вибухову дратівливість, яка властива темпераментним людям.
Запальність - частіше чоловіча риса характеру. Жінки, особливо з чоловічим гендером, також бувають запальні, однак жіночий варіант обвинительности частіше відіграється через роль Жертви і відбувається зазвичай у формі образ або істерик. Уразливість і істеричність - жіночі аналоги запальності.
Запальність вважають поганою рисою характеру, однак це не зовсім так. Є два види запальності: запальність порожня і запальність обґрунтована.
Якщо людина часто спалахує, а то й вибухає "на рівному місці", без серйозного приводу - це марна запальність, і це дійсно погана звичка. Саме звичка, тому що ніхто запальним не народжується, запальними - стають. Найчастіше це були емоційні спалахи дитини, які дозволяли йому батьки (частіше мами і бабусі) і до яких дитина звикла. Мами не люблять воювати з дитиною, вони прихильники повмовляти і поотвлекать, щоб все пройшло само, а в результаті дитина отримує собі дозвіл кричати, як тільки йому заманеться. У сім'ї ж, де уважні батьки поєднують теплоту і вимогу формату, ні про яку запальності дітей мови не йде.
Можна цю звичку поправити вже у дорослої людини? Так, це цілком можливо, якщо є підтримка оточуючих, а сам чоловік згоден в собі це змінити і хоче це змінити. При цьому найефективніші - найжорсткіші заходи: в армії побутова запальність новобранців у процесі взаємодії з досвідченим ротним "лікується" у перші ж місяці. Поза армії, в сім'ї і на роботі, порожня запальність йде з трудом, оскільки зазвичай має ті або інші внутрішні вигоди, а змусити людини контролювати свої психи можливо не завжди. Тим не менш, запальний Жириновський при Ст. Ст. Путіна завжди знаходить можливість стримати себе...
Якщо запальність властива вам, ви можете попередити і зняти свої спалахи гніву нескладним чином. Ваше завдання сісти, розслабитися, закрити очі і уявити ту ситуацію, де ви зазвичай зриваєтесь. Однак на цей раз ви повинні представити свою поведінку іншим: спокійним, розсудливим - таким, яким ви хотіли б себе бачити. І все! Частіше уявляйте собі таке своє нове поведінка, і скоро там, де ви рвали і метали, ви будете вести себе цілком розумно. Перевірте такий простий метод дійсно виявляється цілком дієвим.
Проте є й інша, обґрунтована запальність. Шеф має право розлютитися, якщо працівник порушує субординацію і на зауваження не реагує.
Аналогічно, якщо ви попросили дитини прибрати іграшки, а він продовжує грати ("Зараз!"), навіть не повернувши до вас голови, можливо, ви підійдете ближче і попросіть його, щоб він звернув увагу на ваше прохання серйозно. Але якщо він і на це не реагує нічим, крім незадоволеного особи ("Ну зараз!") і ви вспылили, це не ви запальний, а дитині потрібно робити те, про що його просять батьки.
Також і в подружній парі: просто так підвищувати голос один на одного не можна, але якщо ви про щось домовилися, то домовленості вже повинні виконуватися. І якщо вам раз нагадали - ви не зробили, другий раз нагадали - ви забули, то не гнівайтесь, якщо втретє до вас звернуться вже в іншому тоні.
Якщо людина не розуміє, коли до нього звертаються спокійно, до нього можна і правильно звернутися емоційно і на підвищених тонах. І це вже не порожня запальність, а адекватна реакція на тих, хто не поважає оточуючих і не уважний до нормального обігу.
Зрозуміло, що по-хорошому шуміти і порошити все одно не потрібно, тому замість того, щоб раз за разом зриватися на тих, хто поводиться не так, як слід, спокійно поговоріть з цією людиною, як можна все-таки поправити ситуацію. Можливо, потрібна якась маленька допомога з вашого боку, іноді просте попередження: "Зараз я почну кричати!", і питання вдається вирішити мирним чином.