Категорія: Робота над собою
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Самоїдство: безплідні докори себе
Самоїдство зазвичай виконує функцію дитячої психологічного захисту: "якщо я караю себе сам, я звільняю себе від покарання з боку оточуючих". Самоїдство іноді плутають з самоаналізом і самокритикою, що невірно. Точніше, неписьменний самоаналіз і неконструктивна самокритика, помножені... читати далі
Як підняти собі настрій, коли все навколо «погано»
Настрій на нулі, нічого не хочеться - близькі дратують, самотність - гнітить... Все бачиться в сірих тонах - і погода, і перехожі, і вчорашні плани. Не з тієї ноги встали ще з ранку, рожеві окуляри кудись завалилися, давно їх не видно... Втома, дрібні неприємності (як комарі - мале... читати далі
Можна, звичайно, над собою працювати самому і самостійно. Тільки людям подобається - разом, і з ведучим, і особливо добре, якщо це можна робити з будь-якого міста і з будь-якої країни світу - онлайн через інтернет. Сьогодні це вже можливо. Запрошуємо вас на Дистанцію онлайн! Дистанція - це са... читати далі
Чи можливе життя без образ? - Так, цілком. Якщо ви дорослий, душевно здоровий і вихована людина в оточенні таких же гарних людей, вам образи будуть не потрібні і ви з ними стикатися самі не будете. Основа життя без образ - реалістичні очікування, схильність до мирного і розумного вирішення питан... читати далі
Передплачуєте список найпопулярніших конфліктогенів - для початку тих, які ви вживаєте найчастіше, наприклад «Немає», «Нічого подібного», «Пояснюю...». Роздруковуєте аркуш А4 з цими конфліктогенами (або ставите їх на робочий стіл комп'ютера, або в якості заставки на телефон - головне, що... читати далі
План морального вдосконалення Бенджаміна Франкліна
Франклін був упевнений: якщо він зуміє протягом тижня зберігати вірність обраному якості, це увійде в звичку і можна буде перейти до наступної чесноти, причому кожен раз він буде допускати все менше відступів від ідеалу. Проступки відзначалися чорними крапками в календарі, доки пр... читати далі
Метод «П'ять пальців» - зручний метод підведення підсумків дня. Задум методу належить відомому бізнес-тренеру Бодо Шефер, доопрацювання - Н.І.Козлов. Метод простий. Їдете ви ввечері додому на метро, в автобусі або на своїй машині, руки на поручні або на кермі, ваші пальчики опиняються перед ва... читати далі
Жіночий та чоловічий підхід в роботі над собою
Працюючи над собою стихійним чином, чоловіки частіше йдуть від зовнішнього до внутрішнього, від поведінки до почуття. Жінки зазвичай йдуть протилежним шляхом: він внутрішнього до зовнішнього, від почуття до поведінки. У тренінговій практиці і в змішаній групі, де учасники і чоловіки, і жінки, зазвичай викорис... читати далі
Як будувати себе в напрямку свого ідеалу
Освоєння людиною нових ролей - один з основних механізмів розвитку особистості. Освоюючи роль хлопчика чи дівчинки, роль учня або заводія, дитина дорослішає. Роль збирається з дій, які людина вже може виконувати, але в зібраному вигляді має вже нові якості, даючи людині раніше... читати далі
Краща стратегія - поєднання шляхи волі (прямолінійності) і гнучкості, поєднання заставления і мотивування. Той, хто не вміє себе змусити, для кого існує тільки його Хочу, навряд чи зможе досягти значних результатів у розвитку власної особистості. З іншого боку, рухати себе тільки на ... читати далі
Вирішили лягати вчасно, а саме не пізніше 23.00. Знаходьте Відповідальна Особа, готовий вам допомогти, і даєте йому 500 рублів. Тепер згідно з договором кожний будній вечір в термін від 22.45 до 23.00 ви зобов'язані до нього на телефон відправити SMS з текстом «ОК», що значить «Я вже в ліжку, спокійною теб... читати далі
Не всі з нас отримали класичне виховання, але навіть якщо ми ведемо себе зразково, нам доводиться спілкуватися з нормальними людьми, звичайними. А звичайні люди, навіть коли не ведуть себе конфліктно, хоча б у спілкуванні нерідко допускають конфліктогени. Грубість, колючі зауваження, образливе неувага, ... читати далі
Як навчитися бачити свої достоїнства?
Знання своїх достоїнств дуже важливо - це дозволяє зрозуміти, на що собі можна спертися. Працювати і розвивати себе набагато простіше, якщо тримати перед очима свої сильні сторони. Вправа полягає в тому, що ви протягом двох тижнів щодня з ранку передплачуєте 10 своїх достоїнств. Ка... читати далі
Фішки впевненості - прості дії, що підвищують вашу віру в себе і ведуть до ефективних результатів. Немає гарантій, що у вас спрацюють всі фішки, що всі вони будуть спрацьовувати завжди - але є гарантія, що якась з фішок у вас обов'язково спрацює і дасть вам потрібний результат: уверенност... читати далі
Контроль емоцій - це жорстке управління мимовільними емоціями в першу чергу з метою їх стримування, одна з важливих складових володіння людиною собою і своїми емоціями. Важливо, що контроль своїх емоцій в одній ситуації, зовсім не суперечить здібності в іншій ситуації свої емоції ... читати далі
Для розвиненої людини працювати над собою - така ж природна річ, як рухатися і дихати, і чим більшою мірою це входить в звичку, тим більш легкою, природною і улюбленої стає ця робота. З іншого боку, для звичайної людини заклик "працюй над собою" звучить приблизно так ... читати далі
Одному рухатися вперед - непросто, і, якщо є можливість, працювати над собою краще з ким-то, добре, якщо в групі однодумців, і краще всього під керівництвом майстра. Майстер допоможе точніше визначити напрям, підкаже ефективні прийоми і способи, дасть якісну зворотний зв'язок... читати далі
Особистісне самовдосконалення (робота над собою) - переважно усвідомлене самостійне виховання себе, розвиток у себе потрібних особистісних навичок і якостей, іноді - розвиток волі, мислення та інших психічних функцій.
читати далі
Впевненість починається з вас. Щоб подолати свою невпевненість і напрацювати свою впевненість, людині потрібно з собою щось робити. А більшість тих, хто скаржиться на свою невпевненість, робити що-то з собою чи не вміють, чи не хочуть, в будь-якому випадку у них немає вміння і звички працю... читати далі
Щоб краще спілкуватися, по-перше, треба просто спілкуватися. Той, хто сидить вдома і гортає інтернет в надії навчитися спілкуванню, зайнятий не тим. Ідіть до людей і вчіться спілкуватися. Зверніть увагу: не просто спілкуйтеся, а - "вчіться спілкуватися". Якщо ви досі в спілкуванні (раптом) робили тільки дві речі... читати далі