Розвиток волі
По-перше, може бути, вам це не потрібно? Справа в тому, що багато хто хоче розвинути в собі волю, коли їм потрібна тільки організованість. А вам що? Воля і організованість - не одне і те ж. Можна бути вольовою людиною, але не дуже організованим, багато забувати і просто спізнюватися. Можна навчитися організованості, все завжди робити вчасно, і при цьому не бути вольовою людиною. Про те, як розвивати організованість, не залучаючи до цього волю, дивись Методи особистої самоорганізації
По-друге, багатьом людям розвивати волю передчасно і тому протипоказано. Просто тому, що це серйозні навантаження. Дивіться: зміцнювати здоров'я - необхідно кожному, але якщо людина хвора, йому спочатку треба одужати. Аналогічно, розвивати волю - справа важлива, але якщо у вас немає для цього бази, займіться не розвитком волі, а підготуйте для цього основу. Сюди включається:
Душевне здоров'я. Психічно здорові майже всі, а душевного здоров'я не вистачає багатьом. Навчайте себе позитиву і тренуйте спокійне присутність. З часом це сформує вам набагато більшу витримку і краще володіння собою.
Зняття страхів. Воля блокується страхами, тому один з напрямів розвитку волі - зняття страхів. Дивись Робота зі страхом
Ні - позиції Жертви. Воля і позиція Жертви - дві речі несумісні. Відучуйте себе від цієї поганої звички. Вивчіть Словник Жертви і прийміть правильне рішення. Виключіть з промови (зовнішньої і внутрішньої) виправдання як підстава для того, щоб щось робити.
Якщо ж ви прийняли рішення - вперед! Розвивати волю - справа не швидка, але цілком реальне. Щоб зробити з себе суперволевого людини, можливо, потрібен окремий талант, але просто зміцнити свою волю, стати достатньою мірою вольовою людиною - може кожен. Воля розвивається в спорті під керівництвом хорошого тренера і в армії під командами безжального сержанта. Розвиток волі відбувається так само, як і розвиток фізичної сили - через звичайну тренування.
Сказав - зробив. Прийняв рішення - виконав. А якщо людина день за днем вправлявся в ліні, він стане ледачим, а не вольовим.
Воля - це навик і звичка, а значить, виробляється процесі тривалого повторення вольових зусиль. Недостатньо один раз сходити на тренування по карате, щоб розвинути волю. Лінь і воля завжди б'ються за владу: кого з них більше, хто сильніше - той і рулить, а другий залишається тільки мовчати. Сила волі або ліні визначається кількістю поступок того чи іншого, причому потенційно ліні завжди дістається більше очок.
Поступився ліні - +3 очки ліні, зробив так, як підказувала воля - +1 очко волі. Дивись Воля і лінь
Сильні, вольові люди слабкості собі не дозволяють, стежачи за цим показником збереження внутрішнього стрижня своєї особистості. Якщо вам це близько, виключіть маленькі слабкості і лінощів зі свого життя. Робіть, що повинне, не розмірковуючи і навіть не думаючи на цю тему, бо наші лінощів і слабкості хитрі, вони обов'язково вас переконають, якщо ви дасте їм хоч якусь можливість і лазівку: «Зараз не обов'язково», «Залишу на потім», «А може ну його», «Що-то немає настрою сьогодні», «І так зійде» і т. п. В таких випадках треба просто взяти і зробити!
Привчайте себе до дисципліни: написав план - план зробив. При цьому подбайте, щоб початок був легким і привабливим: не обтяжуйте себе непосильними завданнями. Якщо знаєте (відчуваєте), що швидше за все заплановане не виконаєте - краще не плануйте. Але якщо вже щось вирішили, рішення запишіть і після цього виконуйте. Тут важливо не скільки ви зробите, а зробите саме те, що запланували. Якщо зробили багато, але без плану - ви ефективний, але ще не дисциплінований і не вольова людина. Якщо намітили небагато, але зробили все - ви привчаєте себе до дисципліни.
Отже, навчіться писати собі прості завдання - такі, що зможете виконати. Наприклад, складіть собі реалістичний і привабливий режим, але далі починайте його виконувати.
Вранці - зарядка, на сніданок - те, що корисно, а не те, що хочеться, на роботу без запізнень, спати - в 23:00 рівне, підйом в 7:00 рівно і так далі. Відразу все це складно? Спростіть. Почніть хоча б з одного: спати рівно о 23.00. Та зробіть це. Це вже величезний крок вперед!
Поживете в такому режимі місяць-другий, режим можна буде зняти, організм звикне жити правильно і потрібно буде його підтримувати.
Розвиток тіла сильно допомагає розвитку волі, вони розвиваються разом, синхронно. Підійдуть будь-які тренування - рішення займатися спортом вже, по суті, перше вольове зусилля. Що це буде за спорт - вирішувати вам, головне, щоб була достатня фізична навантаження.
Карате, плавання, легка атлетика - до чого душа лежить. Танці, якщо ними займатися не просто вдома, а під керівництвом тренера - також справжній спорт.
Для розвитку волі корисна практика підпорядкування. Кожен справжній вчитель колись був справжнім учнем, а всі кращі керівники вміють бути прекрасними підлеглими. Практика волі починається з практики підпорядкування: навчися підкорятися того, що говорять тобі розумні люди, що піклуються про тебе. Це можуть бути твої батьки, якщо ти вважаєш їх розумними людьми. Це може бути твій спортивний тренер із підрозділу, що наганяє тебе на тренуванні. Це може бути твій керівник, який навчає тебе дорослого життя в бізнесі.
Коли воля зміцніє, можете планувати собі щоденні подвиги. Подвиг - це велика і важка справа, за виконання якого ви будете поважати себе всерйоз. Отже, кожен день заплануйте собі подвиг і обов'язково виконайте його. Головне в тренуванні волі - як і в тренуванні тіла - не перестаратися і не нашкодити: краще почати з простого і збільшувати навантаження на кожен день.
Сьогодні встати у вісім, завтра - в сім п'ятдесят. Сьогодні зробити зарядку вдома, завтра піти побігати в парк.
Найголовніше, щоб подвиг виявився здійснено. А коли візьмете і цю висоту, візьміть собі за правило: «Будь бездоганним!» За що б ви не брались - робіть найкраще, на що ви здатні. Живучи так, ви кожен день будете починати з радістю, а завершувати - з гордістю. Красиве життя!
Розвивати силу волі - важливо, але не менш важливо це доповнити розвитком розуму, дорослості та мудрості. В першому випадку зросте упертюх, у другому - мужня людина, чоловік.