Душевне здоров'я
«Радості вам та здоров'я!» - Коли люди бажають своїм друзям радості, вони бажають їм - душевного здоров'я!
Душевне здоров'я - внутрішній стан, коли душа відкрита для людей і світу, бадьора і радісна, не страждає болем і не хворіє ворожнечею. Це хороший настрій, бадьорість і енергія, інтерес до життя і внутрішнє відчуття "Добре". Душевно здорова людина - адекватний, позитивний і доброзичливий. Він живе в шкала емоційних тонів. По шкалі емоційних тонів, душевну хворобу на рівні страшний Світ - світ ворожий, душевне здоров'я - рівень Світ гарний - світ прекрасний. Світ звичайний - між душевним здоров'ям і нездоров'ям.'>високому емоційному тоні, йому подобається розумний рівень життєвого напруги, життєвий світ для нього - прекрасний і улюблений.
Душевне здоров'я - це не саме щастя, а його обов'язкова передумова. Короткі переживання щастя можливі і на фоні душевного нездоров'я, щастя триває можливо тільки у душевно здорової людини.
Потрібно врахувати, що багатьом людям цілком достатньо душевного здоров'я, а переживання щастя для них приємно, але не більше. Як чоловікові, наприклад, хочеться поїсти чогось м'ясного, а тістечка для нього - смачно, але швидше зайве.
Протилежність душевного здоров'я - нестійке, знижений або просто поганий настрій, легкість впадання в негатив і труднощі виходу з негативу. Образи, страхи, роздратування, втома, нездатність переносити життєве напруження... Низький емоційний тон, ворожість, озлобленість, відсутність інтересу до життя, проблемна психосоматика та проблемні психологічні захисту - ознаки ослаблення душевного здоров'я. Невроз і депресія - вже явне душевну хворобу, хоча, можливо, ще Душевний і психічний здоров'я, на наш погляд, слід все-таки розрізняти. При збереження психіки, повної психічної адекватності людина може бути хворий душевно: душа болить, жити не хочеться. Може бути і навпаки: душевне здоров'я при наявності галюцинацій та інших проявах психічної неадекватності.'>в рамках здорової психіки.
Маленькі діти, як правило, дуже душевно здорові. А ось людина-дитина, як правило - невротичен. Схильність до образ, звинувачень, невміння контролювати свої почуття і бажання - це не показники душевного здоров'я.
Не можна недооцінювати, але й не слід переоцінювати значимість душевного здоров'я. Блищання розуму, таланти, мужність і інші достоїнства можуть прикрашати душевно здорової людини, так і у нього відсутні. Душевно здорова людина - не обов'язково геній і святий. Це може бути бездуховна людина з низьким інтелектом і поганими манерами.
Так, це може бути. Але частіше вихованість і душевне здоров'я - взаємопов'язані. Душевно здорова людина легше набуває вихованість, вихованість сприяє доброму душевному здоров'ю↑.
Який шлях до душевного здоров'я?
Душевне здоров'я можна і потрібно напрацьовувати. Душевному здоров'ю сприяють звичка до здорового способу життя, вміння відпочивати, позитивне світосприйняття, відповідальність без почуття провини, дорослість і, як не дивно, экстравертированность. А ось інтравертивність, тим більш самокопання, тривожне ходіння по лікарях і психотерапевтів душевного здоров'я категорично не додають. Є тривожна ознака - чим більше людина знає про існування душевних хвороб і травм дитинства - тим більше зазвичай він їх в собі віднаходить.
Як у Джерома-Джерома: «А ще я зрозумів, що в мене не в порядку печінку... »
А ось проста зарядка і душ з ранку, раніше відбій і підйом, хороші тренування і регулярне фізичне навантаження, загартоване тіло, звичка добре думати про людей і не зводити життя до пупа землі собі коханому і до своїм глибинним і тяжких травм нещасного дитинства, відкритість світові і людям, піклування про людей навколо - якраз дуже навіть сприяють здоров'ю.
А хто любить більш важкі задачки, ніж просто напрацювати собі душевне здоров'я, задумається про свій особистої життєвої місії. Продуктивне роздум!