Падіння на спинку стільця

Вправа "Падіння на спинку стільця"

(із: Віктор Суворов, "Акваріум")

Ми у великому сонячному спортивному залі. Посеред залу два самотніх стільці здаються зовсім маленькими в цій неосяжній ширі.

- Сідай.

Ми сіли на стільці обличчям до обличчя.

- Поклади Руки на коліна і розслаб їх, як батоги. Завжди так сиди. В будь-якій обстановці ти повинен бути гранично розслаблені. Нижні зуби не повинні торкатися верхніх. Щелепа повинна відвисати, злегка, звичайно. Шию розслаб.

Ноги. Ступні. Ногу на ногу ніколи не клади-це порушує кровообіг.

Та-а-ак.

Він встав, обійшов мене з усіх сторін, прискіпливо оглядаючи. Потім ручищами обмацав шию, м'язи спини, кисті рук.

- Ніколи не барабань пальцями по столу. Так роблять тільки неврастеніки. Радянська військова розвідка таких у своїх рядах не тримає. Що ж, ти досить розслаблений, приступимо до занять.

Він сідає на стілець, руками тримається за столом, потім гойдається на двох задніх ніжках стільця і раптом, качнувшись різко тому, перекидається на спину. Посміхається, схоплюється. Піднімає стілець і сідає на нього, схрестивши руки на колінах.

- Запам'ятай, якщо ти падаєш тому, сидячи на стільці, з тобою нічого не може статися, якщо, звичайно, ззаду немає стінки або ями. Падати назад, сидячи на стільці, так само просто і безпечно, як опуститися на коліна або встати на карачки. Але наша людська природа противиться падіння назад. Нас стримує тільки наша психіка... Візьмися руками за сидіння... Я тебе підстраховувати не буду, вдаритися ти все одно не можеш... Погойдайся на задніх ніжках стільця... Стій, стій, боїшся? - Боюся.

- Це нічого. Це нормально. Було б дивно, якщо б не боявся. Всі бояться. Візьмися руками за сидіння. Починай без моїх команд. Погойдались...

Я гойдався на стільці, балансуючи, потім злегка порушив баланс, качнувшись трохи більше, і стілець повільно поповз в безодню. Я втиснувся в крісло. Я втягнув голову в плечі. Стеля стрімко йшов вгору, але падіння затягнулося.

Час зупинився. І раптом спинка стільця впала об підлогу. Тільки тут я по-справжньому злякався і в ту ж мить радісно розсміявся: зі мною рішуче нічого не сталося. Голова, підкоряючись рефлексу, трохи пішла вперед, і тому я просто не міг вдаритися потилицею. Удар прийняла спина, щільно притиснута до спинки стільця. Але площа спини набагато більше площі ступень, і тому падіння назад менш неприємно, ніж стрибок зі стільця на землю.

Він простягнув мені руку.

- А можна, я попробую? - Звичайно, можна, - усміхається.

Я сів на стілець, вхопився руками за сидіння і повалився назад.

- Я ще спробую, - радісно кричу я.

- Так, так, насолоджуйся.

Технічні коментарі

У рельности цю вправу можна робити, попередньо забезпечивши собі м'яке падіння - наприклад, підстеливши 2-3 спальника, або щось м'яке.

Стільці потрібні особливі - без металевого обода і з прямою, невисокою спинкою. Якщо на стільці металевий обід - головою звичайно не ударишься, а ось спиною принади цього стільця відчуєш.

Триматися за стілець потрібно спереду двома руками - тоді, дійсно, головою не ударишься. Однак спальники все одно не завадять.

Падіння повинно відбуватися саме по собі, штовхати людину не потрібно.

Перед тим, як падати потрібно просто лягти зі стільцем на спальники перевірити - чи вистачає спальників - і якщо вистачає, сміливо падати. Це - цікаво!