Робота з субособистостями
Поняття субособи активно використовується Психосинтезе і іноді в НЛП, зазвичай у поєднанні з трансовими техніками.
Наприклад, Увійдіть в транс. Запитайте свого Саботажника, яким чином його дії є його турботою про нас? Коли ваш Саботажник вам відповість, дайте сигнал встановленим чином. Подякуйте Саботажника і попросіть його залишити вас, запросивши на його місце Активіста". Дивись Психосінтез як метод психотерапії
Робота з субособистостями дає багаті можливості для отримання інформації про стан клієнта, його думках і почуттях, у режимі проективних методик. Тексти в шаблоні невизначеності дають простір для фантазії клієнта, і те, що клієнт розгледить і придумає - цінна інформація про нього. Наприклад, дивись Знайомство з субличностью
Робота з субособистостями у великій частині - це текст психотерапевта для клієнта, що знаходиться в трансі. Ця ситуація активно використовується для непрямих навіювань. Як правило, це навіювання про те, що:
- Клієнт любимо,
- У клієнта є мудрість,
- Клієнт вміє і любить піклуватися.
- В нас хтось потребує
- У кожній важкій особистості є здорове ядро.
- Нічого і нікого не пригнічуйте, а шукайте у всьому хороше.
- Всім завжди обов'язково рости.
- Краще всього не відділятися, а воз'єднуватися, інтегруватися.
- Інтеграція - це природний процес.
- А хто з ким-то не інтегрований, тому треба до психотерапевта... Дивись Знайомство з субличностью
Вправи для роботи з субособистостями
Конкретні вправи для роботи з субособистостями наступні:
Вправа 1: «Коло субличностей»
Вправа 2. «слідами субличности»
Вправа 3. «Знайомство з субличностью»
Вправа 4. «Діалог субличностей»
Вправа 5. «Конфлікт субличностей»
Вправа 6. «Визначте свого Критика»
Вправа 7. «Зустріч з Саботажником»
Наостанок хочемо нагадати, що субособи - це зручна модель, що дозволяє нам мати справу з рушійними силами особистості, але не треба забувати, що це всього лише модель, яка не претендує на статус оригіналу. Коли говорять про субличности, мають на увазі певну сукупність установок, поведінкових стереотипів, вірувань, потягів і т. д., яка знаходить цілісну помітну форму лише в нашій свідомості.
Вправа 8. Груповий варіант вправи «Коло субличностей»
Вправа 9. «Ототожнення/розрізнення»
Вправа 10. «Знайомство з нашими внутрішніми акторами»
Вправа 11. «Храм тиші»
Вправа 12. «Діалог з субособистостями»
Вправа 13. «Розпізнавання перекручених якостей»
Вправа 14. «Поглиблення роботи з субособистостями»: 1
Вправа 15. «Поглиблення роботи з субособистостями»: 2