Категорія: +
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Самоїдство: безплідні докори себе
Самоїдство зазвичай виконує функцію дитячої психологічного захисту: "якщо я караю себе сам, я звільняю себе від покарання з боку оточуючих". Самоїдство іноді плутають з самоаналізом і самокритикою, що невірно. Точніше, неписьменний самоаналіз і неконструктивна самокритика, помножені... читати далі
Слово "емоції" має декілька основних значень. У першому значенні, емоції - це швидкі і короткі елементи почуттів, їх ситуативний прояв. Злість, звинувачення і страждання, як спалахують емоції при глибокому почутті образи. У другому значенні, емоції - це почуття, що виражаються для предъявле... читати далі
Щирість - чистота і повнота вираження почуттів. Говорячи про щирість, потрібно розрізняти щирість у спілкуванні і щирість у взаємовідносинах. Щирість у спілкуванні - це живий, вільний і енергійне вираження позитивних почуттів, що породжує іскри в душі партнера. Щирість походить від сл... читати далі
Тайм-менеджмент - в перекладі з англійської означає «управління часом». Часом, зрозуміло, не можна керувати, і реальна задача тайм-менеджменту ("ТМ") - впорядкувати використання часу (і робочого та особистого часу) дня і тижня, щоб всі важливі справи встигати робити. ТМ - це облік та опе... читати далі
Моя скарбничка радості, позитиву і енергії
Якщо у вас бувають різні настрої, якщо вам здається, що вам удачі обходять вас стороною і зліться на оточуючих, вам корисно вести щоденникові записи, розвиваючі позитивний погляд на світ, доброзичливість до людей, сприяють самоефективності і підвищення впевненості в собі. Мож... читати далі
Розумні люди, створюючи сім'ю, обов'язково обговорюють запитальник Сімейного договору. А мудрі люди приймають ще й Сімейну конституцію, найголовніші правила родини. Коли ми домовилися про самих головних, про засадничі речі, коли у нас є своя Конституція, будь-які конкретні питання решаютс... читати далі
Робота з душевним болем - розпізнавання причини душевного болю, оперативне її зняття та попередження виникнення нового душевного болю. Увага - якщо у кого-то не просто душевна біль, а ціла душевна рана, то дана стаття йому не за адресою. Забій можна підлікувати будинку, а рани лікують в госпітальний округ... читати далі
У спілкуванні психологів ми часто чуємо: "Він інтроверт" або "Це екстраверт!" Про що це? "Інтро" - всередину. "Екстра" - назовні. "Версія" - спрямованість, прагнення, спрямованість. Відповідно, інтроверсія - спрямованість (прагнення, спрямованість) особистості всередину себе, у свій внутрішній мі... читати далі
Зоровий контакт: прямий погляд, дивитися в очі
За наявними дослідженнями, під час спілкування лю ді дивляться очі-в-очі від 20 до 50% часу. Закохані - від 60 до 80%. Керівники професіонали - від 80 до 100% часу спілкування. Для впевненого в собі і душевно здорової людини дивитися на співрозмовника, не ховаючи очі - природно.
читати далі
У чоловіків і жінок - своя культура і своя психологія, звідси й деякі відмінності в підході до виховання. Звичайно, опис нижче - деяке перебільшення і спрощення, допомагає виділити важливі для практики моменти, що допомагають чоловікам краще розуміти жінок, а жінкам - чоловіків. І не втомимося... читати далі
Коли ви сердиті, покарати хочеться. Але в деяких випадках карати не можна, тому що, крім поганого, від цього не буде нічого хорошого. Коли або як карати не можна? По можливості, не карайте під час їжі: не засвоїться ні мораль, ні їжа. Не карайте перед сном і після сну: почав... читати далі
Чим краще відносини в сім'ї, тим рідше батькам доводиться карати своїх дітей. З іншого боку, в сім'ї зі здоровою атмосферою, батьки, коли їм дітей доводиться карати, ставляться до цього легко, як до природного моменту життя. "Покарання повинні вчити, а не травмувати", "Не вріт... читати далі
Як ставитися до стримування свого гніву, злості, роздратування й інших агресивних емоцій
У противоложность розхожій думці, якщо емоції всередині себе не накручувати, то стриманість у поведінці та вираженні своїх почуттів зовсім не шкідлива - ні для фізичної, ні для психічного здоров'я. Що ж стосується придушення бурхливих емоцій, там ситуація більш неоднозначна.
читати далі
Внутрішнє напруження - це відчуття внутрішньої напруги, напруга душі. З одного боку, зрозуміло - якщо життя напружена сама по собі, від внутрішнього напруги нікуди не дітися. З іншого боку, є люди, які вміють жити, не напружуючись. Як до цього ставитися? Потрібно розбиратися. ... читати далі
Чи можливе життя без образ? - Так, цілком. Якщо ви дорослий, душевно здоровий і вихована людина в оточенні таких же гарних людей, вам образи будуть не потрібні і ви з ними стикатися самі не будете. Основа життя без образ - реалістичні очікування, схильність до мирного і розумного вирішення питан... читати далі
Розслаблення - процес звільнення м'язів від напруги і затисків. Правильне розслаблення - це не млявість. Найпростіший спосіб правильного розслаблення - граючий кошеня. Кошеня зосереджений на грі, точно стрибає, спритно перевертається, миттєво відскакує - і при цьому всі м'язи, котор... читати далі
Чому ми вчимо наших дітей, коли їх не помічаємо?
Дитині дали іграшки, щоб він не заважав спілкуватися. Зрідка мама кидає погляд на дитину й просить: «Покажи літеру " А». Дитина просто дивиться на маму - мама відвертається. Всі. Прохання мами виконана не була. Дрібниця? Дрібниця. Але ця дрібниця боляче вдарить потім, коли раптом постане питання: а скільки... читати далі
Фішки впевненості - прості дії, що підвищують вашу віру в себе і ведуть до ефективних результатів. Немає гарантій, що у вас спрацюють всі фішки, що всі вони будуть спрацьовувати завжди - але є гарантія, що якась з фішок у вас обов'язково спрацює і дасть вам потрібний результат: уверенност... читати далі
Не всі з нас отримали класичне виховання, але навіть якщо ми ведемо себе зразково, нам доводиться спілкуватися з нормальними людьми, звичайними. А звичайні люди, навіть коли не ведуть себе конфліктно, хоча б у спілкуванні нерідко допускають конфліктогени. Грубість, колючі зауваження, образливе неувага, ... читати далі
Неусвідомлене підкріплення у вихованні дітей
Виховуючи дитину або намагаючись закликати до порядку вже досить дорослого сина (дочка) - підлітка, ми, батьки, деколи не розуміємо причину своїх невдач. Чому, незважаючи на майже щоденні суворі навіювання або ласкаві пояснення, дитина веде себе, часом, незбагненною чином і приносить... читати далі