Інтроверт і екстраверт
У спілкуванні психологів ми часто чуємо: "Він інтроверт" або "Це екстраверт!" Про що це?
У популярній літературі питання давно вирішене самим примітивним чином: экстравертами називають товариських людей з сильною нервовою системою, а красиве звання "інтроверт" присвоїли людям нетовариські, замкнутим людям зі слабкою нервовою системою, зануреним у світ переживань. Це поєднання трьох факторів: замкнутость - общительность</a>) по Кеттеллу с популярными опросниками, определяющими вашу интроверсию-экстраверсию.">товариськість - замкнутість, сила - слабкість нервової системи і спрямованість людини всередину себе, у свій внутрішній світ - в протилежність спрямованості (спрямованості, спрямованості) назовні, у зовнішній світ.
"Інтро" - всередину. "Екстра" - назовні. "Версія" - спрямованість, прагнення, спрямованість.
Екстраверт може мати багатий внутрішній світ, але він їм буде займатися лише в тій мірі, наскільки це йому потрібно для чогось у зовнішньому світі. У виборі побути одному або поспілкуватися він швидше вибере поспілкуватися. Якщо є вибір "думати" або "робити", він віддасть перевагу робити. Якщо потрібно подумати, він подумає, але лише в тій мірі, в якій потрібно для прийняття рішення і дії. Екстраверт не схильний до самопізнання і рефлексії: "Якщо я копаю землю, я копаю землю!". Він вчить себе думати для того, щоб робити, і уважним до почуттів у тій мірі, в якій це допомагає орієнтуватися в житті. Занадто довго занурюватися в переживання - ні, це не його. Життя, люди, те, що відбувається навколо нього - справжній коло його інтересів.
А інтроверт - це інше. Відповідаючи на питання популярних тестів, інтроверт впізнає себе в наступному описі:
Мені подобається бути на самоті і з звичайними людьми, бажано в тиші та спокої, коли нічого не потрібно робити швидко, тут я відпочиваю і набираюся сил. Не подобається бути серед людей, особливо в нових і галасливих компаніях, в ситуації стресу і коли від мене потрібно щось терміново.
Це людина з проблемами у спілкуванні, погано переносить стрес і порушення. Все нове сприймається ним як дискомфорт, викликає протест і втому. В наслідок цього В популярній літературі поняття "інтроверт" розуміється гранично просто: це просто людина малообщительный, не любить спілкуватися або має труднощі в спілкуванні. І все.
Здавалося б, все ясно, однак інтровертами нерідко називають людей, які такими не є. Цілком екстравертний дитина може бути нетовариським і уникати компанії через сором'язливості і боязкості, але щоб його не ображати, з міркувань політкоректності, таких дітей воліють називати гідним іменуванням "інтроверт". У психотерапевтичній практиці поняття "інтроверт" використовується як заспокійливий пояснення некомунікабельність: "це ваша природна особливість, пов'язана з багатством вашого внутрішнього світу", тим більше, що в багатьох тестах інтроверт трактується як особистість більш глибока і вдумлива, ніж екстраверти. Відразу скажемо, що підстав для цього немає, вдумливі й глибокі люди зустрічаються і серед інтровертів, і серед екстравертів.
Потрібно знати, що історія термінів "інтроверт" і "екстраверт" складна і заплутана, і в даний час різні фахівці вкладають у ці слова істотно різний зміст.
За Що Юнгу екстраверт воліє соціальні та практичні аспекти життя, операції з реальними зовнішніми об'єктами, а інтроверт воліє занурення в світ уяви і роздумів.
За Карлу Леонгарду екстраверт - особистість безвольна, підвладна впливу з боку, інтроверт - людина вольова, з чіткими цінностями, за якими він не боїться протиставляти себе середовищі.
Екстраверт за Р. Айзенку товариський, оптимістичний, імпульсивний, має широке коло знайомств і слабкий контроль над емоціями та почуттями. Навпаки, інтроверт спокійний, сором'язливий, віддалений від усіх, крім близьких людей, планує свої дії завчасно, любить порядок у всьому і тримає свої почуття під суворим контролем.
Існують і інші підходи, і в кожному поняття "інтроверт" і "екстраверт" трактуються особливим чином.
Одна з причин термінологічної плутанини в тому, що слово "версія" має два різних значення: спрямованість і спрямованість, а це - не одне і те ж. Переважаюча спрямованість інтересів особистості до предметів або людей, до практичних дій або теоретичним знанням, це одне, а переважаюча спрямованість його уваги - інше.
Людина, що прямує кудись з дому, душею може бути звернений назад, до дому. Здавалося б, тонке розходження, однак у практичній психології воно перетворилося в цілу прірву.
Інша причина того, що різні фахівці вкладають у поняття "інтроверт" і "екстраверт" різний зміст, - це плутанина в осях зовнішнє-внутрішнє і глибинне-поверхневе. Коли екстраверсію розуміють як спрямованість назовні, а інтроверсія як спрямованість всередину особистості, ми отримуємо одні смисли. Якщо ж ми додаємо сюди розуміння екстравертності як чогось поверхневого, а інтровертність - як глибину особистості, то смисли виявляються істотно іншими. Мабуть, треба розрізняти два типи екстраверта - глибокого мислителя і поверхневого базіку, так само як і два типу інтроверта порожнього замкнутого на себе переживателя, і схильного до глибокого самоаналізу людини.
У цій ситуації ми пропонуємо таке термінологічне рішення. Екстраверт - це людина, звернений назовні, відкритий світу, спрямований до людей. Проблемний екстраверт - безглуздий, поверхневий і погано вміє контролювати себе людина, на відміну від здорового екстраверта, що має глибокий внутрішній світ і внутрішній стрижень. Протилежність екстравертам - інтроверт, людина, звернений усередину себе і цікавий в першу чергу своїм внутрішнім світом. Однак якщо проблемний інтроверт, дивлячись на себе, а не на людей і світ, втрачає контакт із зовнішнім світом, то адаптований інтроверт цілком життєво і соціально адекватний.
Іноді екстравертів і інтровертів намагаються розрізнити за допомогою юнговской поетичної формули "Екстраверт живиться енергією від зовнішнього світу та заряджаючись першу чергу від спілкування з людьми, інтроверт черпає свою енергію зі свого внутрішнього світу, перебуваючи на самоті". На жаль, ця формула - тільки гарна поезія, не має спостережуваних ознак і тому не застосовна на практиці.
Наприклад, ось занурений в себе молода людина, пристрасно бажає бути серед людей, спраглий спілкування, але в силу того, що спілкуватися не вміє і від проблемного спілкування втомлюється, постійно самотній. Однак, якщо його запитати, від чого він розквітає, він скаже: "Від крапельок вдалого спілкування!" Це - екстраверт? А ось енергійна девушка, що живе мрією побути на самоті, відпочити, поспати і почитати, оскільки живе в спілкуванні з ранку до вечора, затребувана як блискучий співрозмовник і ведуча популярних програм. Від моментів самотності - вона щаслива. Вона - інтроверт?
Можливо, тут справа в іншому: в улюбленому спосіб відпочинку. Люди з сильним типом нервової системи навіть у втомленому стані мають певний запас енергії, і потрапляючи в бадьору компанію, швидко від неї заряджаються, відновлюють свої сили. Так, здорові люди, коли тільки починають хворіти, одужують себе тим, що підсилюють спорт і влаштовують собі холодні обливання: такий бадьорий стрес здатний перебити ознаки захворювання. Проте в режимі серйозного захворювання такі кошти не рекомендовані: вони витягнуть останні сили, а одужання не буде. Так само і з втомою: малу втома легко перебити радісним і енергійним спілкуванням, а велика втома вимагає усамітнення. Саме тому люди зі слабким типом нервової системи у разі втоми віддають перевагу усамітнення і вважають себе інтровертами. Якщо це відноситься до вас, привчіть себе відпочивати до того, як серйозно втомилися, і вам сподобається відновлювати сили в теплому спілкуванні з хорошими людьми. Спосіб відпочинку розрізняє не екстравертів і інтровертів, а людей, вміють відпочивати правильно і неправильно.
Якщо ми хочемо ґрунтуватися на чомусь твердому, надійному, феноменологічні описи внутрішніх переживань нам не допоможуть, нам необхідні зовнішні, спостережувані ознаки. Є вони в даному випадку? За зовнішніми ознаками відрізнити інтроверта від екстраверта не завжди просто: впевнено відрізняються тільки проблемний інтроверт і проблемний екстраверт. Один з ознак, за якою зовні можна відрізнити від екстраверта інтроверта - погляд, який дивиться прямо на співрозмовника, а не повз і не в себе. В порівнянні з інтровертами екстраверти зазвичай простіше, практичніше мислять і менш схильні переживати. Занурений в себе, інтроверт наче трохи гальмує, екстраверт активніше, проблемні екстраверти діють бездумно й імпульсивно. Як правило, екстраверти більш відкриті, частіше дивляться людям в очі, легше встановлюють контакт. Слухаючи партнера, екстраверти не схильні ускладнювати і придумувати «що стоїть за цим словом, то поглядом і тією інтонацією»: вони чують те, що їм кажуть. Вони більш експресивні і не ускладнені у вираженні почуттів.
Поділ на інтровертів-екстравертів має сенс тільки у разі явної особистої патології. Душевно здорові і розвинені люди зазвичай амбиверты, тобто поєднують у собі риси обох типів не підходять під це поділ. В синтон-підході поділ людей на інтровертів-екстравертів не використовується, як плутане, зайве і не робочий.