Категорія: Якість
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
Підрозділи
Як підняти собі настрій, коли все навколо «погано»
Настрій на нулі, нічого не хочеться - близькі дратують, самотність - гнітить... Все бачиться в сірих тонах - і погода, і перехожі, і вчорашні плани. Не з тієї ноги встали ще з ранку, рожеві окуляри кудись завалилися, давно їх не видно... Втома, дрібні неприємності (як комарі - мале... читати далі
Успіх, успішність - це вдале досягнення поставленої мети, отримання того, що хотіли. Успіх іноді плутають з удачею, але це невірно. Успіх - результат везіння, щасливого збігу обставин. Удача - не ваша заслуга, як не ваша заслуга виграш у лотереї. Успіх приходить до тих, хто ег... читати далі
Слово "емоції" має декілька основних значень. У першому значенні, емоції - це швидкі і короткі елементи почуттів, їх ситуативний прояв. Злість, звинувачення і страждання, як спалахують емоції при глибокому почутті образи. У другому значенні, емоції - це почуття, що виражаються для предъявле... читати далі
Щирість - чистота і повнота вираження почуттів. Говорячи про щирість, потрібно розрізняти щирість у спілкуванні і щирість у взаємовідносинах. Щирість у спілкуванні - це живий, вільний і енергійне вираження позитивних почуттів, що породжує іскри в душі партнера. Щирість походить від сл... читати далі
Тайм-менеджмент - в перекладі з англійської означає «управління часом». Часом, зрозуміло, не можна керувати, і реальна задача тайм-менеджменту ("ТМ") - впорядкувати використання часу (і робочого та особистого часу) дня і тижня, щоб всі важливі справи встигати робити. ТМ - це облік та опе... читати далі
Моя скарбничка радості, позитиву і енергії
Якщо у вас бувають різні настрої, якщо вам здається, що вам удачі обходять вас стороною і зліться на оточуючих, вам корисно вести щоденникові записи, розвиваючі позитивний погляд на світ, доброзичливість до людей, сприяють самоефективності і підвищення впевненості в собі. Мож... читати далі
Розумні люди, створюючи сім'ю, обов'язково обговорюють запитальник Сімейного договору. А мудрі люди приймають ще й Сімейну конституцію, найголовніші правила родини. Коли ми домовилися про самих головних, про засадничі речі, коли у нас є своя Конституція, будь-які конкретні питання решаютс... читати далі
Робота з душевним болем - розпізнавання причини душевного болю, оперативне її зняття та попередження виникнення нового душевного болю. Увага - якщо у кого-то не просто душевна біль, а ціла душевна рана, то дана стаття йому не за адресою. Забій можна підлікувати будинку, а рани лікують в госпітальний округ... читати далі
У спілкуванні психологів ми часто чуємо: "Він інтроверт" або "Це екстраверт!" Про що це? "Інтро" - всередину. "Екстра" - назовні. "Версія" - спрямованість, прагнення, спрямованість. Відповідно, інтроверсія - спрямованість (прагнення, спрямованість) особистості всередину себе, у свій внутрішній мі... читати далі
Зоровий контакт: прямий погляд, дивитися в очі
За наявними дослідженнями, під час спілкування лю ді дивляться очі-в-очі від 20 до 50% часу. Закохані - від 60 до 80%. Керівники професіонали - від 80 до 100% часу спілкування. Для впевненого в собі і душевно здорової людини дивитися на співрозмовника, не ховаючи очі - природно.
читати далі
У чоловіків і жінок - своя культура і своя психологія, звідси й деякі відмінності в підході до виховання. Звичайно, опис нижче - деяке перебільшення і спрощення, допомагає виділити важливі для практики моменти, що допомагають чоловікам краще розуміти жінок, а жінкам - чоловіків. І не втомимося... читати далі
Коли ви сердиті, покарати хочеться. Але в деяких випадках карати не можна, тому що, крім поганого, від цього не буде нічого хорошого. Коли або як карати не можна? По можливості, не карайте під час їжі: не засвоїться ні мораль, ні їжа. Не карайте перед сном і після сну: почав... читати далі
Чим краще відносини в сім'ї, тим рідше батькам доводиться карати своїх дітей. З іншого боку, в сім'ї зі здоровою атмосферою, батьки, коли їм дітей доводиться карати, ставляться до цього легко, як до природного моменту життя. "Покарання повинні вчити, а не травмувати", "Не вріт... читати далі
Як ставитися до стримування свого гніву, злості, роздратування й інших агресивних емоцій
У противоложность розхожій думці, якщо емоції всередині себе не накручувати, то стриманість у поведінці та вираженні своїх почуттів зовсім не шкідлива - ні для фізичної, ні для психічного здоров'я. Що ж стосується придушення бурхливих емоцій, там ситуація більш неоднозначна.
читати далі
Вважається, що скоромовки з'явилися на Русі як засіб навчання дітей чистої мови, однак ці смішні римовані примовки з певним поєднанням звуків використовуються і в дорослому житті. Скоромовки - засіб поліпшення артикуляції. Диктори, телеведучі, актори, співаки - всі вони викорис... читати далі
Як правильно страждати від нещасного кохання
Візьміть один людський об'єкт фертильного віку. Якщо ви хлопчик, беріть дівчинку, якщо дівчинка - беріть хлопчика. Почніть в 8 вечора в п'ятницю. Ляжте ниць на ліжко. Ничок має тривати 60 хвилин. Якщо за дверима хтось з родичів, підіпріть в цьому випадку двері чимось важким і ... читати далі
Внутрішнє напруження - це відчуття внутрішньої напруги, напруга душі. З одного боку, зрозуміло - якщо життя напружена сама по собі, від внутрішнього напруги нікуди не дітися. З іншого боку, є люди, які вміють жити, не напружуючись. Як до цього ставитися? Потрібно розбиратися. ... читати далі
Передплачуєте список найпопулярніших конфліктогенів - для початку тих, які ви вживаєте найчастіше, наприклад «Немає», «Нічого подібного», «Пояснюю...». Роздруковуєте аркуш А4 з цими конфліктогенами (або ставите їх на робочий стіл комп'ютера, або в якості заставки на телефон - головне, що... читати далі
Основні процеси пам'яті - запам'ятовування, зберігання, відтворення, впізнавання, пригадування і забування. Запам'ятовування - це процес пам'яті, за допомогою якого відбувається фіксація слідів, введення нових елементів відчуттів, сприйняття, мислення або переживання в систему асоціативних зв'язків. ... читати далі
Етапи психологічної консультації
Психологічна консультація зазвичай складається з наступних кроків: 1) Встановлення контакту. 2) З'ясування ситуації і запиту, 3) Продумування плану, 4) Формат, налаштування клієнта на роботу, 5) Реалізація плану, робота з клієнтом, 6) Домашні завдання: робота самого клієнта, 7) Завершення.
читати далі