Чари сінтон
Ця стаття - мій звіт за Дистанції, коли я здавала вправа "Синтоны і конфліктогени".
Синтоны - це наші слова і вчинки, які приємні співрозмовнику. Вони допомагають встановити контакт, допомагають взаєморозумінню, покращують взаємини.
Під час поїздки у село, в машині, прочитала чоловікові і синові про синтоны і конфліктогени. Вони насторожилися, думаючи, що я намагаюся нав'язати їм своє навчання, і я навела аргумент: «Краще я відкрито буду обговорювати з вами цікаві та корисні для всіх нас речі, ніж приховано маніпулювати і експериментувати нишком!». Це зіграло свою роль, і чоловік погодився: «Читай далі». Стали обговорювати приклади, і зав'язалася цікава розмова. Було весело. Кожен висловив свою думку за окремим пунктом, і я відпрацьовувала на цих моментах розмови вправа «Повтори - Погодься - Додай». Так ми близько 1,5 години весело обговорювали цю тему і непомітно доїхали до пункту призначення.
В селі, у спілкуванні зі свекрухою, використала вправу «Синтоны». Показувала свого роду майстер-клас своїм чоловікам (звичайно, до майстра ще далеченько), але приховано, без оголошення: «Ось зараз я буду з вами спілкуватися по-синтоновски, дивіться!», але вони все зрозуміли, і навіть долучилися до нашої розмови.
Сам розмова зі свекрухою проходив наступним чином. Темою для розмови з нею я взяла її кращий навик - вона дуже смачно і якісно консервує гриби та різні соління. Стала розвивати цю тему. Почала ось з цього:
«Яка ти в нас молодець»! (Похвала).
«Ти так класно готуєш гриби! Всі, кого ми ними пригощаємо, кажуть, що це найкращий подарунок! Така смакота. Кращих грибів і огірочків не їла в своєму житті!» (Позитивна оцінка, схвалення).
«Ти наша трудяга! Ні хвилини не сидиш без діла! Таких людей мало!» (Компліменти).
«Як я захоплююся тим, як ти консервуєш, у мене так не виходить, як би я не готувала за тим же рецептом. (Захоплення). А гриби взагалі побоююся робити - виготовлю людям яких-небудь галюциногенів, потім ще викликати швидку доведеться...» (Гумор, спрямований на себе).
«Навчи мене так консервувати, такий досвід не можна упустити. Я і допоможу, чим скажеш, адже тобі вже важко справлятися з такими обсягами!» (Підтримка - чи можу я допомогти?)
«Куплю ті страви і продукти, які ти любиш і привезу з запасом. І банки вже помиті привезу з дому, щоб ти не витрачала на це час і сили!» (Готовність до компромісу, якщо йде відмова від допомоги).
«Ми так тобі вдячні за те, що ти нас так балуєш смакотою, яку ніде і ні за які гроші не купиш, що дай я за це тебе поцілую. Ти у нас найкраща бабуся на світі!»
Син приєднався: «А які млинці ти робиш! Я спеціально приїжджаю, поласувати, але головне, звичайно, тебе побачити!». (Подяка).
Свекруха була дуже задоволена такою увагою. Ввечері, зав'язався спільний душевна розмова, і мати чоловіка розповідала про його дитинство. Розповіла мені багато цікавих і кумедних історій, як він ріс, чого боявся, яким був... Було весело і душевно. Час пройшов непомітно і на повному позитиві, навіть вона зазначила: «Було все так добре, як ніколи!», що раніше бувало не часто.
На наступний день, ввечері, як приїхали з села, будинки стали розмовляти синтонами. Ініціатива, звісно, виходила від мене. Я навела приклад, на собі:
«Хлопці, я намагаюся змінюватися на краще, працюю над собою. От мені ДУЖЕ не подобається гладити постільна білизна після прання і прибирати, але розумію, що так не повинно бути і виправляюсь потроху: то шафка розберу, то старі каструлі отмою від кіптяви. Взяла зобов'язання дивитися за порядком кожен день там, де вже розібралася. Хлопці, допоможіть мені підтримкою! Замість слів негативного характеру: «Що це з нашою мамою трапилося? 20 років не такого не було, а тут спромоглася.. Напевно, хтось... десь здох. Невже у нас тепер порядок буде, щось не віриться!»... та інше... Краще скажіть мені: «Яка ти молодець! Ми тобою пишаємося і ще більше будемо тебе любити». А наступного разу, коли вам потрібно буде, щоб нагадати щось, просто скажіть "Дорога/мамуль. Зроби це, будь ласка..." і - поцілувати або обійняти. Мені зараз навіть 2 рази говорити і нагадувати не треба, я тут же встаю і роблю призначаю час, коли зроблю. Таким чином, ми всі партнери, працюємо на співпрацю, а головне, так спілкуватися всім приємно, а мені допомога і підтримка в моїх починаннях. А я в свою чергу буду ще активніше працювати над собою і приносити нам усім радість і задоволення від порядку».
Всі погодилися. Чоловік ввечері 4 рази підійшов і сказав: «Ти у нас дуже хороша! Спасибі тобі!». А син після цього, навіть запропонував мені по дому свою допомогу, я сказала: «Спасибі, рідна, я сама все зроблю, ти молодець, мені дуже приємно, що ти про мене дбаєш!». Він сказав: «Ну, як тут конфліктувати?» і засміявся! Увечері всі були в прекрасному настрої. Думаю, що зворотний зв'язок від сім'ї - це вже хороший успіх моїх зусиль і знань з психології і роботи над собою.
Висновок:
Від того, що в сім'ї поліпшується позитивний психологічний фон, дуже підвищується мотивація йти далі і не знижувати темп, адже скільки ще доведеться роботи! Результати вражають своєю швидкістю. І зі свекрухою, і з мамою, і дітьми, і з чоловіком - рівні, емоційно спокійні, позитивні відносини. Вирішуємо постають завдання без емоційних бур, в конструктивному ключі. Настрій дуже гарний, та «світ прекрасний» частіше є моїм фоном. Як все просто, достатньо застосовувати вправи і фантастичні результати з'являються як за помахом чарівної палички!
Я люблю цей світ, він прекрасний, а я - частина цього світу!
Низький уклін Дистанції!
