У мене неприємність... І що з цим робити?
Неприємність як об'єктивний факт - це подія, завдає шкоди середньої значущості. Неприємність більше, ніж дрібниця, але менше, ніж біда або катастрофа. З іншого боку, про неприємності частіше говорять не як про об'єктивні події, а як про те, що нам неприємно і нас засмучує. При такому суб'єктивно-особистісному підході поняття "неприємності" втрачає будь-які чіткі межі, і неприємністю може виявитися практично все що завгодно.
Було б готовність і бажання, які вміють засмутиться і звикли турбуватися зроблять це завжди.
Неприємність - це не катастрофа
Навіть якщо у вас серйозна неприємність, це ще не катастрофа. У світі не буває нічого абсолютного хорошого або поганого. Тільки ми самі наклеюємо на події ярлики: «Погано», «Добре».
Літній дощ стає « жахливим», якщо він полив тоді, коли дівчина вирушила в театр без парасольки, але може перетворитися у такий «романтичний», якщо той же злива змусить сховатися з коханою людиною під навіс в парку. Але насправді дощ - це просто вода, і тільки ми самі фарбуємо його в чорні і рожеві тони.
Якщо вам здається, що у вас все не так та у вас все зовсім жахливо, поговоріть з розумними людьми. Вони подивляться на вас з сумом і, якщо ви їх попросіть, розкажуть ситуації набагато більш страшні. Катастрофи бувають, але ви швидше з ними ще не зустрічалися. Зауважимо, що і найстрашніші катастрофи - явища тимчасові. Все було, Все буває, а життя після цього продовжується. Коли вас щось мучить, запитайте себе: чи згадаєте ви про це через рік? Якщо відповідь негативна, не варто турбуватися. Забудьте про свої тривоги.
У будь-якому випадку, вас засмучує не сама ситуація, а те, як ви її сприймаєте. Спокійний, розважливий і діяльний чоловік поставився б до неї по-іншому. Як? - Хороше питання. Задайте собі його.
Неприємність як суб'єктивне сприйняття
Говорити про зовсім об'єктивному характері неприємності - складно. Так називається "об'єктивна неприємність" - це те, що люди вважають неприємністю в рамках звичних орієнтирів і цінностей. При зміні орієнтирів і цінностей, що здавалося неприємністю, може виявитися просто нейтральним, а то і довгоочікуваним обставиною.
Анекдот часів Радянського Союзу. Маленька дочка запитує у тата: "Тату, а чому біда відрізняється від катастрофи?" - "Дочка, от уяви гірську ущелину, над ним міст, а на мосту маленький козлик. Якщо козлик з містка впав і розбився, це, звичайно, біда. Але це не катастрофа. А ось якщо над цими горами летів і розбився літак з членами Політбюро, це вже катастрофа. Зрозуміло?" - "Так, я зрозуміла! Якщо вбився козлик, це біда, але це не катастрофа. А якщо розбилося Політбюро, це катастрофа. Але це - не біда!"
При психологічному аналізі про неприємності точніше говорити не як про об'єктивному подію, а про його оцінку, про бачення події в створеної людиною казці. См. Казка і реальність.
Неприємності частіше бачать (мають) люди з негативним мисленням і світосприйняттям. Люди з позитивним мисленням і світосприйняттям в тій же ситуації швидше побачать пригода, урок або просто штатну ситуацію, а не неприємність. Люди, схильні переживати, неприємності переживають, часто створюючи з них проблеми. Люди з діяльним ставленням - що сталося аналізують, роблять висновки, ставлять завдання і діють далі.
Як вчити дітей реагувати на неприємності по-дорослому?
Розумні і веселі батьки цілком можуть привчити своїх дітей при неприємності не плакати і не засмучуватися, а реагувати по-дорослому: позитив і конструктив.
Як пережити серйозні неприємності, кризи і проблеми
Неприємності, у тому числі серйозні бувають у всіх, але розумні люди потрапляють у них рідше, а найенергійніші з них швидше видряпується. Як це робити краще, див.→