Проблемний інтроверт
Інтроверт - людина, звернений усередину себе і цікавий в першу чергу своїм внутрішнім світом. Серед інтровертів багато видатних особистостей: філософів, теоретиків і людей мистецтва, проте інший тип інтроверта, проблемний інтроверт, набагато менше тішить себе, що оточують.
Проблемний інтроверт, дивлячись на себе, а не на людей і світ, втрачає контакт із зовнішнім світом. Дальність уваги інтроверта від 30 до 40 см, далі він ніби не бачить, при цьому промінь уваги йде всередину, до себе. Він зовні дивиться начебто на вас, але його погляд до вас не доходить, промінь його уваги як ніби загинається всередину, в результаті чого він дивиться переважно всередину себе.
Це людина, наприклад, ось з такою особою (дивися відео "Особа проблемного інтроверта"). Як ви думаєте, які у нього шанси з такою особою - любити, з таким обличчям бути щасливим, бути уважним? Чи Легко з таким обличчям бути коханим? У нього дуже характерне обличчя людини, зверненого до себе. Він не дивиться на світ, він не бачить людей і реальність - він живе тільки всередині себе і виявляється менш життєво і соціально адаптований.
Проблемного інтроверта часто плутають з нетовариською людиною: це неточно. Серед інтровертів є і товариські екземпляри, хоча в цілому інтроверти дійсно більш закриті і менш товариські, ніж екстраверти. Особливість проблемного екстраверта в тому, що його спілкування малоадекватно: дивлячись більше в себе, важко бачити і відчувати співрозмовника, а це робить спілкування більш проблемним.
Проблемному інтроверту важче встановлювати контакт. Слухаючи партнера, така людина занадто багато і занадто складно інтерпретує, замість того щоб чути те, що йому говорять. А іноді і зовсім не чує, занурений в себе. Проблемні інтроверти менш експресивні, більш ускладнені у вираженні почуттів зовні і частіше схильні до негативних переживань.
Чи можна змінити цю особливість особистості?
З проблемної интроверсией можна працювати в дві сторони: роблячи інтроверсія менш проблемною або розвиваючи у людини риси екстраверта. Перше простіше, друге перспективніше.
Якщо сильна людина поставить собі розвиток рис екстраверта як серйозне завдання - все реально. Реально придбати вміння і навик, щоб для людини легко і природно дивитися людям в очі, чути партнера, а не свої глюки з цього приводу, бути відкритим у вираженні почуттів (особливо позитивних) - і так далі за списком навичок, які розвинені у екстраверта.
З іншого боку, якщо конкретної людини важко назвати сильним, а інтровертність його має серйозну вираженість, на рівні особистісної акцентуації, то зняти її практично нереально. Простіше шукати можливість пристосувати цю особистісну особливість, знайшовши в житті роботу, де екстравертність не потрібно.
У кожному разі, самостійно змінити цю особливість особистості досить складно. По-перше, мало хто з людей дійсно готові змінюватися (мають бажання та вміння), по-друге, конкретно ця риса особистості змінюється складніше, ніж інші. Більш ефективним представляється робота в тренінговій групі під керівництвом досвідченого тренера, де зусилля людини спрямовуються і отримують адекватну підтримку.
Втім, проблемним інтровертам підійдуть не всі тренінги. Їм можуть бути небезпечні жорсткі тренінги і багато практики, спрямовані на приєднання до себе і проживання внутрішнього досвіду. Є побоювання, що медитативні практики, психоаналіз (у тому числі юнгианская психотерапія) та гештальт-терапія в даному випадку не тільки не корисна, але може сприяти подальшому розвитку інтроверсії↑. Більш корисними виявляються тренінги поведінкової та особистісно-діяльнісну спрямованість (НЛП, Синтон-підхід).
Якщо ж мова йде про характерних для проблемного інтроверта негативних переживань, то корисно відпрацювати вправа «Добре». Це цілком реально, виходить практично у всіх. Хто захоче, звісно. Дивись Розвиток екстравертності