Досягнення щастя
Як ставати щасливим? - Рецепти є, але вони дуже різні для різних людей.
Досягнення щастя можна уподібнити благоустрою будинку: якщо будинок з гнилим фундаментом, наводити красу в будинку і вішати рожеві занавісочки і включати музику досить нерозумно, тому що будинок хитається, а з підвалу йде поганий запах. Повертаючись до досягнення щастя: якщо у людини серйозні душевні проблеми, йому рано і неправильно шукати щастя, це завдання для нього поки несвоєчасна, йому необхідно спочатку створити для щастя передумови: навести порядок в життя, в тілі і в душі.
Найлегше почати із порядку в тілі. Станом щастя дуже сприяють вибудуване тіло (пряма спина, розгорнуті плечі), м'язова розслабленість (чудово поєднується з хорошою поставою і енергійністю), щасливе обличчя (щасливі очі), легка хода і вільний дихання. Все це можна робити довільно і зробити звичним. До речі, зверніть увагу: щоб бути сильно і довго щасливим, потрібно багато здоров'я, інакше швидко не вистачить дихалки. Пам'ятаємо, що здоров'я - це тілесна база щастя: у більшості людей щастя закінчується, як тільки сильно захворіли зуби.
Коли розгорнули плечі, поправили поставу і очі, вирішили питання зі здоров'ям - пора братися за наведення порядку в життя. Тут багато справ: важливо розвивати ділову і життєву успішність, удосконалювати вміння будувати відносини, підвищувати добробут свій і своїх близьких... Напишіть мети на найближчий рік, а почати можна з того, щоб навести порядок на своєму столі і прибрати одяг зі стільців.
Спробуйте, вам сподобається. В допомогу вам урок від Катерини Другої: "Щастя не так сліпо, як звичайно думають. Часто воно є не що інше як наслідок вірних і твердих заходів, не помічених юрбою, але тим не менш підготували відома подія. Ще частіше воно буває результатом прояву особистих якостей, характеру, поведінки. Перша посилка - якості та характер, друга - поведінка, висновок - щастя чи нещастя".
А найважливіше і найважче (для більшості) - це навести лад у душі, щоб нас гріли красиві, світлі образи і підтримували жваві нас думки. Не хламим душу негативом і проблемами, голова думає, почуття їй допомагають, забезпечили душевну стабільність і невразливість... Дотримуємося три НЕ: не скаржимося, ми не звинувачуємо, не виправдовуємося... Порядок!
І тільки тоді, коли у людини порядок в життя, в тілі і в душі, коли будинок його душі стоїть на хорошому фундаменті, все добре і міцно, тоді це потрібно зайнятися щастям, вибудовувати щастя.
Будинок може бути і міцним, і в принципі зручним, але якщо там мало світла і краси, немає кольорів, руху і музики - в ньому ще немає душі, немає радості. Є дуже хороша формулювання: «Щастя - це не мета життя, а спосіб існування». Якщо ви навчилися у всьому бачити радість, якщо у вас в житті є сенс, якщо ви вмієте жити бадьоро, вмієте бачити плюси в тому, що ви робите, в те, що роблять інші, вмієте бути вдячними і навчилися приносити радість собі і іншим - ви живете щасливо. І кожен, хто на вас подивиться, скаже, що це - правда.
За щастям не можна бігати, нерозумно його чекати, а створювати передумови щастя і включати його кожен день - цілком реально і просто правильно. Ніхто не сперечається, що краще бути багатим і здоровим, ніж бідним і хворим, проте багато грошей і пашить здоров'я - ще не гарантія щастя.
За дослідженнями Д. Канемана, американці з доходом менше 60 000 доларів рік - нещасні, і чим бідніший, тим більше вони нещасні. Але все, що вище цієї цифри, дає абсолютно рівну пряму. Далі розмір доходу на величину щастя не впливає ніяк.
Щоб жити щасливо, потрібно розвинути в собі уміння бути щасливим. Бути щасливим - вміння таке ж, як уміння плавати, і вчитися бути щасливим - можна і потрібно. Якщо коротко, потрібна звичка жити на високому емоційному тоні, бачити навколо щось хороше, а не погане, займатися улюбленою справою, бути вдячним людям і життя - і ділитися своїм щастям з оточуючими.
Будь ласка, додайте до цього захист свого щастя - виробіть емоційну стабільність і душевну невразливість, щоб при серйозних ударах життя не западати в депресії.
А коли ви навчилися бути щасливим і робите це впевнено, це вміння варто перевести в режим звички, зробити своєю улюбленою звичкою: "Я так живу кожен день!" Коли людина звикла жити щасливо за стилем життя, він буде робити це вже без зусиль, без напруги: він рухається легко, йому легко посміхатися, йому природно казати компліменти і ділитися радістю. А якщо людина живе щасливо по суті, живе осмислену і красиве життя, то і при будь-яких відчуттях він скаже собі чесно: «Так, моє життя дійсно щаслива, я в цьому житті зробив дуже багато гідних речей».
Чи Будете ви завжди переживати своє щастя? - Це ви вирішите самі. Щастя, як і будь-яку справу, теж займає частину нашої уваги, а це не завжди в наших планах. Не всі живуть щастям, навіть коли об'єктивно щасливі: хтось відволікається або забуває це зробити, кому-то просто це не важливо чи не до цього.
Усвідомлені люди знають, що вони щасливі - завжди, і включають щастя тоді, коли це потрібно їм чи оточуючим.