Категорія: Методики

По новизні | За алфавітом | По популярності

---

Аутогенне тренування, аутотренінг

Аутогенне тренування (аутотренінг, АТ) - поширений метод саморегуляції психічних станів за допомогою самовнушений, розроблений В. Р. Шульцем (1932). Звичайні самонавіювання діють нестабільно. Якщо людина буде вселяти собі традиційні формули: "Мої справи з кожним днем у всіх отношен... читати далі

---

Дистанція - коуч-система покрокового розвитку особистості

Працювати над собою хочуть всі, однак у більшості спроби неуспішні: або люди кидають ці заняття, як занадто важкі, або займаються роками, не отримуючи в результаті нічого. Дистанція - це система простих кроків, кожен з яких зробити не складно, а в результаті людина отримує вражаючі... читати далі

---

Алгоритм визначення життєвої мети

Підказка: починайте не з Хочу, починайте з Вмію. Почніть з того, що складіть список тих справ, професій і умінь, якими ви так чи інакше володієте чи могли б в найближчому майбутньому якісно опанувати. Чим більше у вас справ, якими ви володієте майстерно, тим краще ваші ділові перспективи. ... читати далі

---

Що можуть, а що не можуть афірмації

Афірмація - це позитивно сформульована фраза-твердження, що працює як самонавіювання із завданням змінити звичний образ думок і сформувати те майбутнє, до якого хочеться прийти. Афірмації допомагають насамперед тим, хто в них вірить, а найчастіше в афірмації, як в маленьке чаклунство, ... читати далі

---

Емоції

Слово "емоції" має декілька основних значень. У першому значенні, емоції - це швидкі і короткі елементи почуттів, їх ситуативний прояв. Злість, звинувачення і страждання, як спалахують емоції при глибокому почутті образи. У другому значенні, емоції - це почуття, що виражаються для пред'явлення... читати далі

---

Впевнене поведінка: тілесний корсет успішності

Впевнене поведінка - поведінка, що виражає внутрішню силу і спокій. Це розслаблене тіло без затискачів, відсутність суєти в рухах, спокійний вираз обличчя, спокійний, прямий, не «бігаючий» погляд, чітка, не плутана мова. Корсет впевненості: не сутулиться, звичка тримати прямий спин... читати далі

---

Робота з запереченнями

Люди досвідчені не працюють із запереченнями, а намагаються їх обійти. І обійти не заперечення, а сумніви. А якщо вже бути зовсім точним, то розвіяти сумніви. Сумніви бувають у всіх. Сумнів - це можливість побудови діалогу, а не спосіб захисту. Мета роботи із запереченнями: виявити ставлення людини... читати далі

---

Нестандартні вчинки - вправа

Туристи в Японії могли бачити, як на площі по діловому одягнені молоді люди раптом починали просто так співати або читати вірші. Це - тренування менеджерів для розвитку їх впевненості у собі, вміння вести себе, не сковуючи себе рамками очікувань оточуючих, тренінг "нестандартні вчинки"... ;; читати далі

---

---

Королівська постава

Якщо людина не отримав потрібної виховання з дитинства, мало хто стежить за своєю поставою. Подивіться, як люди ходять: живіт вивалюється вперед, дупа отклячена назад, ноги непевно переступають вперед-назад і з ноги на ногу, так і не знаходячи опори. В ступнях акцент швидше на п'ятки, голова втиснула... читати далі

---

---

---

---

---

Методика вивчення зовнішніх і внутрішніх цінностей особистості

У Росії відомо кілька інструментів вивчення індивідуальних цінностей: методика Рокича (термінальні та інструментальні цінності), опитувальник Ш. Шварца (базові людські цінності, що представляють універсальні потреби людей), методики УСЦД і «Вільний вибір цінностей» Е. Б. Фанталовой (... читати далі

---

Метафора життя

Якою метафорою ви опишіть своє життя? Увага: 1) Не плутайте метафору з мрією: мрія - це реалістичне зображення життя, про яку ви мрієте, а метафора - це образний спосіб опису ситуації, образне порівняння, що допомагають через картинку побачити нові смисли. Замальовка якийсь конкретно... читати далі

---

---

---

---

Наступна сторінка