Як розвивати віру в себе
Розвивати віру в себе - справа реальна, але не зовсім просте. Потрудитися доведеться, причому за кількома напрямками. Основний напрямок - це набратися знань, умінь, життєвого досвіду, стати більш успішним і ефективним. Допоміжний напрямок - виробити правильне ставлення до себе і до людей, вміння бачити свої достоїнства, відчувати свою силу. Оскільки саме цей напрямок відноситься до галузі практичної психології, наші підказки будуть наступними:
Виходьте з позиції Жертви, розвивайте в собі позицію Автора свого життя. Візьміть собі за правило - у важкій ситуації, замість того, щоб жаліти себе, сердитися або засмучуватися, пошукайте можливість: 1). Переосмислити те, що відбувається. У будь-якій ситуації є не тільки "жах", але і свої плюси. Які? 2). Розрулити сталося. "Що можна зробити прямо зараз для вирішення ситуації?" 3). Попередити подібні ситуації на майбутнє. Життя велика, і сьогоднішня прикрість, якщо з нього зробити правильні висновки - можливо, буде чудовим уроком. Це - ваші три Авторських ключа. Не очевидно, що в будь-якій ситуації у вас вийде реалізувати всі три варіанти, але якщо ви зробите хоч щось одне, ви вже вийшли з позиції Жертви.
Якщо ви у всьому бачите погане і звикли лаятися хоч на інших, хоч на себе, тут з вірою в себе погано. Що робити? Розвивайте в собі позитивне світосприйняття, це цілком реально. Позитивне світосприйняття - це позитивне ставлення до життя, до людей і до себе. Таке ставлення в нашій культурі не дуже прийнято і мало розвинене, проте розвивати його безперечно варто, саме воно дає бачення можливостей і бажання в цьому світі щось зробити. Починайте вести Щоденник успіхів, де записуйте все, що було хорошого сьогодні: ваші радості, удачі і успіхів. Подивіться, ак розвивати позитив - це дійсно корисно!
Попрацюйте зі своїми що обмежують віруваннями. Поки ви будете повторювати: "Я не зможу, що мені не дано, я не вмію!" - ви надійним чином нікуди не зрушите вперед. Віра в себе починається з того, що ви починаєте говорити про себе добрі речі. Приберіть зі свого лексикону словник Жертви і освойте більш позитивні афірмації. "Я впевнений у собі. Мої справи з кожним днем стають все краще і краще!" Повторювати такі формули - справа не хитра, а допомагає добре. Перевірте!
Багатьом для розвитку віри в себе допомагала практика вдалих нестандартних вчинків. Одна справа, ти знаєш "Я нічого не можу", інша - ти можеш на вулиці знайомитися з дівчатами, читати вірші та співати пісні, просити 50 рублів і роздавати гроші в метро... Відчуття легкості і свободи вартий того, аби хоч раз в житті нестандартні вчинки потренувати. Спочатку це краще робити в компанії, так і безпечніше, і веселіше.
А тепер про серйозне. Вселяти собі можна все що завгодно, розважатися нестандартними вчинками корисно, але справжня віра у себе, у того, у кого є справжні життєві успіхи: є гроші, є зв'язки, є перспективи. Саме це - ваша справжня мета. А для цього - привчайтеся жити і працювати ефективно. Початку особистої ефективності нескладні: наведіть у житті і справах порядок, починайте ставити реалістичні цілі, напишіть найпростіший план, подбайте в ньому про успіх початку ваших справ - і вперед, переходите до дій! Далі план буде вам надійною опорою. Отже, ще раз: починайте з цілей. Пропишіть ваші цілі на найближчий рік.
І завжди, всю найближчу життя - стежте за своїм тілом: віруючий в себе осіб тримають поставу і плечі не сутулит. Опущені плечі, тужливий погляд і брови будиночком забезпечать вам невід'ємне від життя величезна кількість проблем, труднощів, страхів, жахів, прикрощів і інших розваг. У тих людей, які звикли тримати поставу - важких запитань до життя менше, а сил і позитиву більше. Додайте до цього уважний зібраний погляд, впевнені жести, і ви готові до зустрічі з труднощами. Привчіть себе до впевненою ходою і поставою! Ви прекрасні, ваша величність!