Як люди купують і використовують страхи і тривожність

Вроджених страхів у дітей немає, або майже немає - всі основні види страхів купуються дітьми і дорослими людьми в процесі життя. Страхи і тривожність, буває, приходять до нас в душу самі, але у кого-то вони не приживаються надовго, а де-то виявляються бажаними гостями. Переживання страху буває привабливим і для дітей, і для дорослих, і в ігровому, і в серйозному варіанті.

Звертають увагу на свої страхи і схильні переживати - в основному жінки. Жінки більше, ніж чоловіки, схильні боятися, і частіше схильні приписувати страх оточуючим↑.

Частіше, однак, страхи і тривожність - результат соціального навчання. Дітей навчають боятися батьки, діти грають у страхи самостійно, люди починають боятися чого-небудь тоді, коли в цьому є якась вигода і інтерес. Тривожних дітей виховують тривожні батьки.

Тривожність одного легко, як вірус, що передається іншому. Тривожні батьки з великою ймовірністю отримують тривожних, невпевнених у собі дітей. Дивись відео «Нормальна тривожна мама» з фільму «Шоколад».

Тривожні діти навчаються тривожного поведінки і зміцнюються в тривожності, оскільки тривожні діти мають свої бонуси і внутрішні вигоди. З часом тривожність стає не тільки шкідливою звичкою, але і природним способом життя зі своїми соціальними атрибутами, своїм колом друзів та інтересами, підтримуваними своїми книгами і своїми колонками в ЗМІ. Свій внесок у формування страхів і тривожності вносять і самі психологи↑. Тривожність впечатується в тіло, стаючи спочатку функціональним, а пізніше і анатомічним негативом.

Витоки тривожності

Причин і джерел страхів багато і різних. Найчастіше можна говорити про наступні:

• Шаблонне мислення, наслідування негативних культурним стереотипам,
• Виховання на негативних зразках,
• Внутрішня вигода - наприклад, уникнення відповідальності і зручність бути в позиції Жертви.

Фахівця розібратися з джерелами тривожності корисно. Якщо це починає робити сам той, хто страхи і тривоги, ні до чого хорошого це не призводить. Дивись Самокопання

Замість того, щоб копатися в своїх страхах, краще:

• звернутися до хорошого фахівця (психолога або психотерапевта),
• пройти хороший психологічний тренінг, розвиваючий контактність, відповідальність і впевненість у собі,
• почати працювати з собою самостійно, але грамотно. Дивись Як працювати над собою.

Научіння страхів у дітей

У дітей бувають страхи за типом фобій, які виникають раптово і мимоволі, проте таких страхів у дітей чи більше 5%. Більшість дитячих страхів - результат навчання, коли діти за своєю ініціативою, за допомогою батьків, друзів, фільмів та ЗМІ навчаються бояться і скоро стають умільцями боятися. См.→

Використання тривожності

Тривожність - це дитячий варіант психічної захисту. Той, хто хвилюється, показує цим самим свою бескойство і те, що йому вже погано (він уже покараний власної тривожністю), тому в разі невдачі до нього буде менше звинувачень (типу: "Ось, до іспиту не готувався!...") Як емоція захисного типу, тривожність освоюється дітьми тоді, коли до дитини починають пред'являти очікування самостійної підготовки - тобто зазвичай з молодших класів школи.

Крім функції психічної захисту, тривожність працює як спосіб негативної самомотивації. Турбуючи, вона нагадує про те, що робити все-таки щось треба. Відповідно, якщо дитина зовсім безвідповідальний, то для нього легка і середня тривожність корисна, вона змушує хоч про щось потурбуватися. Однак, якщо тривожність стає високою, вона заважає думати і знижує результати. В цьому випадку тривожність - вже перешкода, однак і тут вона нерідко служить поясненням: «Іспит завалив, тому що сильно хвилювався і не міг зосередитися!» Все, пояснення невдачі підвищеною тривожністю знімає відповідальність за невдачу.