Психологічний захист
Психологічна захист - ситуативні дії і прийоми, що знижують душевне напруження, що захищають від душевного болю або інших неприємних переживань. Нерідко сюди включають і внутрішні дії, дії, що захищають особистість не в конкретній ситуації, а від самого важкого і хворого процесу життя, захищають особистісне ядро, хоча тут точніше було б говорити не про психологічної, а особистісної захисту.
Не потрібно плутати психологічний захист з такою званої психічної самозахистом, де люди намагаються закритися від психічних нападів, які вони відчувають від оточуючих. Це вже, мабуть, область малої психіатрії.
Психологічні захисту дуже різноманітні. Вони можуть бути міжособистісними і внутрішньоособовими, усвідомленими і підсвідомими, оперативними і звичними, керованими і механічними, здоровими і невротичними. Вони можуть здійснюватися як внутрішні дії (наприклад, у формі спотвореного сприйняття), так і зовнішні дії, захисне поведінка (наприклад, попередження підвищення голосу або розрядка агресивних імпульсів на оточуючих). Це може бути як миттєвий спосіб думки (наприклад, заперечення того, що відбувається), так і триває роками спосіб життя (наприклад, гіперкомпенсація за Адлєру).
Три основні різновиди психологічних захистів - це захисту розумні, проблемні і невротичні. Розумні захисту використовуються здоровими людьми в розумних цілях, їх можна рекомендувати і їм варто навчатися. Вони настільки природні і зрозумілі, що їх і до захисту зазвичай не відносять.
Якщо ви зрозуміли, що ця людина - грубіян або трохи психічно нездоровий, ви, швидше, щоб не напружувати собі психіку, припиніть з ним спілкування. Це психологічний захист і, одночасно, просто розумну поведінку.
Проблемні захисту - це набагато цікавіше. Це способи, які використовують і дорослі, і діти, і дорослі люди-діти, коли полегшують собі життя за рахунок оточуючих, та й то, як правило, лише на час і з подальшим наростанням власних неприємностей. Самі елементарні захисту, якими швидко вчаться практично всі діти - гідні того, щоб ми їх назвали. В першу чергу це гра Нещасну Жертву, ігри Дуріка, розігрування Маленької Дитини і тренування ролі Ловкачі.
Проте в психологічній (точніше, психотерапевтичної) середовищі основна увага приділяється невротичних захисту. Список подібних захистів включає багато десятків назв і у кожного дослідника різні: тут ви можете подивитися найпоширеніші види психологічних захистів єдиним списком. Схоже, що складати докладні списки психологічних захистів можна так само нескінченно і безглуздо, як складати список всіх способів дитячої брехні.
Бачите, діти і невротики - творчі істоти, і кожен день вони можуть винаходити нові способи...
На жаль, чітких меж, що відокремлюють психологічний захист від просто невихованість і поганих звичок - схоже, немає. Ті, хто бачать в не зовсім адекватному поведінці невихованість - шукають можливості навчити людину більш адекватній поведінці. Ті, хто вбачають у тому ж поведінці психологічний захист, шукають можливість його полікувати. Думається, що мають рацію обидва підходи, але першою дією повинні бути навчальні, виховні впливу - вони зазвичай простіше, ефективніше і не підсаджують людини на психотерапію.