НЛП. Ігри, в яких перемагають жінки (А. Бакіров)

Автор: Анвар Бакіров

Відразу уточню, що кожен з цих фокусів сили в певних обставинах виявляється найбільш ефективним. Радити, який з них і де доречний, я не стану. Скажу тільки, що мені підходить такий розподіл:

• Я орієнтуюся на себе і тільки на себе в тому, що стосується мого особистого здоров'я і благополуччя. Тут працюють мої цінності і критерії. Я приймаю рішення сам, коли вважаю себе достатньо компетентним у даній справі.
• Я орієнтуюся на іншого при комунікації - спілкуванні тобто. Сенс комунікації - в реакції, яку вона викликає. Якщо я хочу добитися чогось від іншого, під нього я і буду підлаштовуватися. Ще один привід покластися на іншого - його професіоналізм, знову ж таки у даній справі.
• Я намагаюся відповідати стандартам, прийнятим у суспільстві, в якому я перебуваю. «У чужий монастир зі своїм статутом...» Відповідно, «вилазять» еталони, ідеали, етикет, соціальні рамки... Втім, якщо все це сильно розходиться з моїми цінностями, я віддам перевагу «змінити обстановку», - піти туди, де це розходження менше. А можна створити обстановку - «свій коло».

Так звідки виникло ваше прагнення до стрункості? Чи це дійсно вирішили ви? Або так вирішив ваш начальник, чоловік, коханець, мама, тітка, сусідка, подруга? Вам це вигідно? «Краса жінки вже давно належить до переваг її супутника», - приблизно так сформулював Ларошфуко. Переконайтеся хоча б, що вам це теж вигідно.

- Ви розумієте, скільки не знайомлю дівчат з моєю матір'ю, жодна їй не подобається.
- Тоді знайди наречену, схожу на маму.
- Знайшов, але батько категорично проти.

Цікаво, а хто буде жити з знайденої їм ідеальною дружиною: батько чи мати? Чи він сам? Сумніваюся, втім. Точно знаю тільки те, що зі «щойно придбаної» фігурою жити доведеться саме вам.

Чого варті («з якого ліхтаря» взяті) стандартні 90-60-90? Милі модниці мої, ви навіть плаття другий раз не надягнете, якщо побачите його на інший! А якщо у всіх буде точно така ж фігура?

Автор чудової книги «Курс виживання для підлітків» Ді Снайдер висловився так:

«Ляльки зразок популярної грудастой Барбі пропонують такі фізичні ідеали, яких просто неможливо досягти за двома природних причин: сила земного тяжіння і реальність».

Мільйони дівчат і жінок доводять себе до межі фізичного виснаження, намагаючись наблизитися до цього «крихкому у всіх відносинах» ідеалу. Вам воно треба?

Припустимо - треба, щоб стати привабливішою для Нього. Напевно, це і правда гідна мета. Правда, навіть в цій книзі є розділи, які дозволять домогтися Його уваги без добровільного прийняття голодної смерті. Тут питання в іншому. Ви впевнені, що вашому об'єкту подобаються «барбі»? То-то ж.

І знову: всі ці питання піднімаються як на консультації, так і в книзі, з тим, щоб допомогти вам розібратися з власною метою. Когось вони переконають у власній правоті і ще більше посилять прагнення до роботи над собою, а хтось вирішить, що «є справи і важливіші», а стрункість - це «біс поплутав».

У будь-якому випадку нам всім корисно іноді замислюватися над джерелами, так і над наслідками власних рішень. І змінювати їх за власним розсудом.

Як взяти владу в свої руки? Як змінити свій фокус сили? Зверніть увагу! Я не став питати: «чи Можна...» - я відразу звернувся до засобів. Це, до речі, одна з причин такої високої ефективності НЛП-технологій. Причому в будь-якій області: від відкриття власної справи до лікування набутої алергії.

З питання «як?» почалося НЛП. Його творців хвилювало одне: як одні люди примудряються з легкістю отримувати те, про що інші можуть тільки мріяти? Як вони до цього прийшли? І, природно, як цьому навчитися? Так нэлперы прийшли до вивчення структури суб'єктивного досвіду людей - облаштування їх внутрішнього світу. Рано чи пізно з'явився один з найбільш ефективних способів вивчення, опису і зміни кодування наших мізків - субмодальности. Субмодальности - це характеристики внутрішніх образів, звуків і відчуттів. Це налаштування наших «внутрішніх телевізорів»: яскравість, контрастність, розмір, насиченість, гучність...

- Доктор! У мене зелені кола під очима!!!
- А який колір ви віддаєте перевагу?

Одна з найбільш улюблених фраз психологів-практиків: «На переживанні не написано, як до нього треба ставитися!» Та ні - написано. На мові субмодальностей. І ці написи з легкістю читає наш мозок. І слухається.

Прислухаємося і ми. «Близька людина»: ймовірно, його образ знаходиться на меншій відстані від нас, ніж інші. «Його думка тяжіє наді мною» - картинка, зверху, можливі тілесні відчуття - уточнимо. «Це різко контрастує з моїми висновками» - контрастність, яскравість, інші кольори - пошукаємо, поспрашиваем...

Субмодальности звуків, зображень і відчуттів

Хороша ілюстрація теми субмодальностей - пісня Костянтина Нікольського «Мій друг художник і поет» - вельми нэлперская, як ви зараз зрозумієте:

Моя любов змінила колір,
Згас чудовий, яскравий день.
Мою любов нічна вкриває тінь.
Веселих фарб балаканина,
Гра чарівного вогню -
Моя любов вже не радує мене.

Зблякли ніжні тони,
Зникли височінь і глибина,
І чітких ліній більше немає -
Ось байдужості портрет.

І так далі. Утримаємося від цитування всієї пісні: суть вже зрозуміла. Варто лише уточнити, що Нікольський описує, як все влаштовано в його внутрішньому світі. Як пишуть автори політичних детективів, «всі збіги випадкові» - у вас може виявитися інакше.

Річард Бендлер - один із засновників НЛП - поклав в основу своєї роботи таку логічний ланцюжок: Субмодальности кодують всі переживання. Ми можемо контролювати субмодальности. Значить, ми можемо контролювати всі свої переживання. Приємно.

Приємно, але незрозуміло. Що значить «всі переживання»? Кілька прикладів: емоційна оцінка будь-якого події, переконання або сумнів, розуміння або замішання, розташування події на нашій лінії часу, реальність або надуманість, суб'єктивна значущість...

Ще конкретніше? Добре. Що означає здатність вибору довільної «емоційної оцінки будь-якого події»? На мене кричать, а мені - по барабану. Пішов з-під носа автобус - радію. Причому не через пошук «поважної причини» для радості, як це роблять «прості смертні» психологи, а природно. Оскільки так запрограмував свій мозок. Потрібно терміново образитися - хвилинку, подрегулирую субмодальности під емоцію образи...

Маленький практичний експеримент.

Згадайте двох різних людей. Думка одного з них, скажімо, вкрай важливо. Слова іншого - «порожній звук». Або так: один - ваша «любов до гроба», інший - «просто друг». Згадали?

Тепер уявіть їх одночасно і порівняйте субмодальности цих картинок. Хто з них ближче? Хто більше? Хто вище? Об'ємніше, кольорову, яскравіше, контрастніше? Хто рухається, а хто - нерухомий? Хто знаходиться праворуч від вас, хто - зліва? Знайдіть максимальну кількість відмінностей.

Порівняння візуальних субмодальностей

Наступний крок. Поступово, субмодальность за субмодальностью, змінюємо оформлення другого способу, щоб зробити його таким же, як і перший. Зміст - людина - залишається тим же. А ось ставлення... Змінюється? Не питання! Тільки не забудьте повернути все «як було»!!! Зараз ми експериментуємо, а не терапію проводимо. Тепер - навпаки: наводимо субмодальности першого образу у відповідність з другим... Це просто магія якась!.. Повернемо назад.

Тимур Гагін, до речі, пропонує досить цікавий експеримент. Відстежте субмодальности того, що ви називаєте «великі гроші», «нормальні гроші» і «маленькі гроші». Тепер зробіть сумі, що відповідає нормальним грошей, субмодальности маленьких грошей. А великі гроші зробіть нормальними. Яка сума відповідає великим грошам зараз? Слідом за сприйняттям поступово підтягнуться як доходи, так і витрати...

Як бачите, у нас дійсно є повна влада над нашим внутрішнім світом. І ми нею скористаємося, щоб навчитися управляти своїм фокусом сили і навчитися нарешті довіряти своєму думку. До речі, досить часто зустрічаються ситуації, коли, навпаки, корисно пригасити/приглушити власну думку, щоб почути/ сприйняти чуже... (Субмодальности відстежили?)

Субмодальности фокуса сили. Згадайте кілька ситуацій двох типів: коли для вас було важливіше ваша власна думка - і коли ви покладалися на думку інших. Знайдіть спільне в субмодальных характеристики ситуацій одного і того ж типу. Після цього зверніть увагу на відмінності між ситуаціями різних типів. На відмінності у структурі, а не в утриманні! Це важливо.

Зрозуміло, що зроблені вами знахідки будуть дещо відрізнятися від узагальнених уявлень, але щоб вам було на що орієнтуватися, деяку інформацію я вам дам. По-перше, грає роль кількість картинок з різними думками - своїми та чужими. По-друге, чиясь думка може додатково озвучуватися, а чий-то - ні. По-третє, більш значима думка часто буквально затуляє собою інші. Воно розташовується вище, воно більше, ближче, яскравіше, має об'єм, воно буде швидше фільмом, ніж статичною картинкою...

Як тут не згадати про рекламні і політичні технології, засновані на субмодальностях! Дивіться телевізор - отримаєте масу задоволення, розпізнаючи вже відомі вам механізми в майстерні режисерської та операторської роботи. Ленін зі своїм броньовиком (субмодальность - висота) заздрив б!

Отже, ми знаємо субмодальную структуру цього стану. Ми знаємо структуру бажаного. Як перейти від теперішнього стану до бажаного - теж знаємо. Вперед!

Схуднути або постройнеть?

Те, що це, очевидно, різні цілі, мені зрозуміло. Але також зрозуміло, що поки ця різниця для вас, може статися, і не очевидна. Хороший привід придивитися до неї уважніше.

Згадаємо відомі рекламні слогани: «Хочеш схуднути? Запитай мене як!», «Схуднути назавжди!», «Худніть з нами!», «Схуднути за 10 днів», «Кращий спосіб схуднути»... Визнаю за собою деяку аморальність і каюсь: у шкільні роки рідкісне оголошення такого роду залишалося без моєї «редакторської правки», що дозволяє шляхом затирання всього двох букв «розкрити справжню сутність» пропонованих методів схуднення. Вже здогадалися, яких букв?

Тепер - трохи більш серйозно. Який корінь у слові худнути? То-То й воно, що худнути від слова «худо». Це коріння з «великого, могутнього, правдивого і вільного російської мови». Бажаючи схуднути, наші потенційні «худенькі» збираються стати гірше. «Погано мені, матінка!» А що в російській мові протистоїть слову «худнути»? Слова «погладшати», «поздороветь».

Стрій солдатів. Новий командир роти знайомиться з особовим складом. Підходить до першого бійцеві - той витягується:
- Рядовий Орлов.
- Молодець, Орлов! Орлом будеш! - хвалить командир.
Підходить до наступного:
- Рядовий Козлов, - представляється той.
Командир співчутливо:
- Ну, нічого-нічого...

Можливо, це не більше ніж результат стихійно сформованого століття тому громадської думки (згадаймо, до речі, старовинні еталони краси, не тільки давньогрецькі, природно). Можливо. Але справа в тому, що нашому несвідомому набагато ближче споконвічні значення слів. Тому, якщо вже ставити собі мету, то краще все-таки стати стрункішою, ніж худіша - гірше.