Категорія: Якість

По новизні | За алфавітом | По популярності

Страх тіла

Те, чого ми боїмося і наскільки ми боїмося, залежить від безлічі факторів. Це залежить від особливостей нашого тіла, від звичок нашої душевної життя, від якостей нашого розуму і сили нашого духу. Можна сказати і по іншому: в наших страхах є те, що визначає наше тіло, є вплив культури... читати далі

Як реагувати на тих, хто засмутився?

Жінки до "засмутитися" ставляться з розумінням, м'яко. Вони вважають, що в разі неприємностей засмучуватися нормально, важливо тільки знати міру, переживати не занадто сильно і не дуже довго. Згідно з жіночим підходом, емоції не потрібно прибирати відразу і різко, краще все поступово... читати далі

Іпохондрія, іпохондрик

Іпохондрія - постійне відчуття хворобливого стану, переконаність у наявності серйозного захворювання, надмірне занепокоєння з приводу свого здоров'я за відсутності до того об'єктивних причин. Як триваючий стан, іпохондрія перетворюється в особистісну рису, а коли стає преобладающ... читати далі

Як лікувати іпохондрика

Іпохондрія не лікується, тому що це не хвороба тіла. Іпохондрики весь час бігають по лікарях, але лікарі допомогти їм не в силах: уявна хвороба невиліковна. Перший крок до зцілення для будь-якого іпохондрика - усвідомити, що проблема не в здоров'ї. Особливо важко зробити, коли на тлі іпохондрії ч... читати далі

Знижує агресію уявна агресія

В експерименті Річарда Уолтерса та Мюррея Брауна хлопчики, час від часу вознаграждавшиеся за нанесення ударів пластикової ляльки, через кілька днів починали вести себе більш агресивно по відношенню до конкурировавшим з ними одноліткам. В експерименті Миомира Зузула хлопчики, часто игравши... читати далі

Розрядка агресії і негативних емоцій у чоловіків і жінок

Метод розрядки агресії через крик і виплеск емоцій частіше допомагає жінкам і погано допомагає чоловікам. Більш того, їм він приносить частіше неприємності. Справа в тому, що у жіночої агресії, в емоційних выплесках жінок мовного плану (типу «Як же я на тебе гніваюся, вбити готова, прихлопну зараз!... читати далі

20 дій любові

Міркувати про любов взагалі - пусте, мені близькі тільки реальні речі. В одному чудовому фільмі голос головного героя за кадром каже: "У світі дуже багато любові. Я дуже люблю бувати в аеропортах. Ніде так не проявляється любов, як при зустрічі людей після розставання" І далі йдуть кадри ... читати далі

Любов до себе, егоїзм і любов до інших

Любов до себе - це не егоїзм. Любов до себе може бути егоїстичною, а може і не бути. Любов - відображення нашої особистості, і якщо людина егоїст, то і його любов до себе буде егоїстична. Строго кажучи, тут правильніше говорити не про любов до себе, а про закоханість в себе. Чарівність собою, поглощ... читати далі

Як приймати рішення про припинення близьких відносин

Припиняти близькі стосунки чи ні? Простих рецептів тут немає: в житті всяко буває. Інколи розлучення - неминучий. Якщо чоловік пив, п'є й буде пити, то, мабуть, це вже не та людина, за якого ви виходили заміж. Інколи розлучення - цілком розумне рішення.

Як прибирати емоції при вирішенні важливих питань

Коли в душі надто багато емоцій, це точно не сприяє хорошій роботі голови. Щоб привести свої думки в порядок, вам наступні підказки: Не приймайте рішення на гарячу голову. Наприклад, рішення про припинення близьких відносин можна приймати під час сварки або конфлікту.

Синтон-підхід і гештальт-терапія

Синтон-підхід і гештальт-терапію об'єднує багато чого, обидва ці підходи спрямовані на підвищення якості життя. З іншого боку, це інструменти для вирішення різних завдань і мають природні відмінності. Гештальт - це більшою мірою психотерапія, це робота з проблемами, допомога у вирішення пробл... читати далі

Виховання (не)самостійності: замальовки з життя

Спортивна секція єдиноборств. Початок занять, в роздягальню вбігають радісні 6-8-річні хлопці і дівчата. Рідко у кого в руках або за спиною рюкзачки зі спортивної амуніцією - в більшості випадків форму несуть батьки, бабусі, дідусі. Зрозуміло, що старші за них роблять всі. Хтось ставить ... читати далі

Правило потрібного моменту, або точка біфуркації

Правило потрібного моменту - абсолютно чарівне правило, яке робить наше спілкування розумним і ефективним. Наприклад, потрібно привчити дитину, щоб він, виходячи на вулицю, вимикав за собою світло в передпокої (брав мобільник, або говорив, коли повернеться). Ми йому говоримо, а він забуває. Ми йому знову ... читати далі

Виховати в собі вихователя

Виховувати дітей нормальним батькам не хочеться і не цікаво: дітей хочеться просто любити. Хочеться милуватися ними, хочеться з ними грати, хочеться підтримувати їх в їх починаннях. Однак рано чи пізно виховувати дітей - доводиться, принаймні потрібно утримувати дітей від того, що елем... читати далі

Поради та рекомендації у роботі психолога

Дана стаття адресована психологам, але багато рекомендації звідси виявляться корисними не тільки їм, а самим різним розумним людям. Часто спостерігаю, як цінні поради та рекомендації під час консультацій пролітають "повз вуха" клієнта. Ви йому говорите, а він не чує. Чує, але "зливає". Начебто з... читати далі

Особистісні та ділові (бізнес-тренінги)

Зазвичай тренінги ділять на особистісні і ділові (бізнес-тренінги). Зазначено, що особистісні тренінги спрямовані на зміну особистісних особливостей людини, а ділові тренінги особистість не чіпають, займаються передачею знань та інструментів, актуальних для бізнесу↑. Це поділ популярно, але н... читати далі

Переживання помилки

Ті чи інші помилки коли робить кожен з нас, але до своїх помилок можна ставитися по-різному. Мудрі люди до помилок ставляться уважно, щоб винести з того, що сталося уроки і зробити потрібні висновки. Невелика частина людей на свої помилки взагалі не звертає уваги, велика частина, по кра... читати далі

Як розібратися в своїх цінностях

Вибудувати свої цінності в певну і самому собі чітку ієрархію - завдання особлива і не для всіх проста. Проте все реально, і ми запропонуємо вам для цього наступні кроки. Крок перший: навчіться визначати свої пріоритети

Думки матеріальні

Здравствуйте, дорогий Микола Іванович. В силу серйозних причин я задумалася про власну смерть (і смерті близьких) і вирішила написати заповіт. Але з'явився страх: а чи не накликаю я цим біду? Раптом думки матеріалізуються?

Розкажи, з чим ти згоден

"Розкажи, з чим ти згоден" - комунікативний прийом, який дозволяє перевести співрозмовника зі стану спору в стан конструктивної взаємодії. Якщо ваш співрозмовник починає йти в суперечку і заперечення, ви можете призупинити основна протягом бесіди і попросити розповісти, з чим ... читати далі