Самооцінка
Самооцінка, як високо або низько людина сама оцінює свої особисті якості та можливості.
Показники самооцінки не очевидні. Про самооцінку людини можна судити на підставі того, що людина про себе думає ("Я в цьому розбираюся" - або "Я в цьому лох", "Мене тут знають і поважають" - або "Я тут ніхто"), що людина з приводу почуває себе (гордість або бажання провалитися крізь землю) і як людина поводиться, як він себе тримає (впевнено і боязко, гідно або тушу). См.→
Іноді про самооцінку говорять як про процес оцінювання, але частіше під самооцінкою мають на увазі результат оцінювання, підсумкове живе думку або відчуття людини стосовно себе.
При всій близькості понять самооцінку слід відрізняти від самоотношения: ставлення до самого себе, куди входить любов до себе і самоповагу, вимогливість до самого себе і самопринятие, елементи самомилування і самозвинувачення.
У людини може бути висока самооцінка: «Я талановитий!» і одночасно низька самоповага: «Талановитий, і при цьому порядна скотина».
Найпростіший вид самооцінки - оцінка своєї здатності щось зробити, з чим впоратися. «Я вмію стрибати через калюжі» у дитини або «Освоїв быстрочтение» у дорослого - це все самооцінка людиною своїх здібностей. Інший вид самооцінки - особистісна самооцінка: те, як людина в цілому оцінює себе як особистість і свій характер, своє місце серед оточуючих і місце в житті.
«Ти ж знаєш, у мене поганий характер», «Я - не лідер, я завжди другий» або «У мене складно з дисципліною, я не вмію організовувати себе!» - все це варіанти різних особистісних самооцінок.
Сюди входить і бачення свого статусу, і важливі для людини соціальні ролі, і бачення життєвих завдань, які людина оцінює як «мені по силам». Особистісна самооцінка -- зазвичай швидше відчуття, ніж знання, частіше стиль життя і поведінки, ніж ясні формулювання, - ця самооцінка більш важко формулируемая і менш внутрішньо диференційована, ніж самооцінка здібностей.
Особистісна самооцінка і самооцінка здібностей всередині однієї людини можуть сильно відрізнятися. «Я прекрасно відчуваю людей, талановитий музикант і непогано малюю, але за характером нехлюй, не впевнений у собі, недовірливий і не зрозумію, чого ж я хочу» - позитивна самооцінка здібностей і одночасно негативна особистісна самооцінка.
Особистісна самооцінка буває стабільною, мало залежить від успішності людини в тих або інших конкретних ситуаціях: так, збідніла графиня все одно може відчувати себе дворянкою і вести себе відповідно, навіть якщо сьогодні їй доводиться працювати офіціанткою. У інших людей самооцінка плаваюча, залежить від поточного настрою і ситуативного успіху або невдачі.
Так, багато талановиті творчі люди раптом вирішують: "Якщо це мій твір публіка не зрозуміла, значить я взагалі ніхто!"
Два основних види самооцінки - загальна і конкретно-ситуативна. При цьому самооцінка буває адекватною (високої, середньої, низької) і неадекватною: заниженою або завищеною. Вона може бути плаваючою або стабільною, справжньою і "нібито"...
Самооцінку дитини зазвичай визначають батьки своїм ставленням до нього. Ширше - самооцінка дитини формується у зв'язку з відносинами в сім'ї, оскільки саме сім'я є світом дитини. Активний дитина підбирає собі самооцінку, яка найкращим чином вирішує його проблеми (це може бути і завищена і занижена самооцінка), самооцінка пасивного дитини - пряме відображення батьківських навіювань. Самооцінка зазвичай вище у перших і єдиних дітей, а також у дітей, що займають особливу позицію (наприклад, у сина, народженого після кількох дочок). Чим краще атмосфера в сім'ї, ніж мама спокійніше і радісніше, а батько - авторитетніше і вимогливішими, тим вище самооцінка у дитини. Якщо ви хваліть дитину - це для самооцінки корисно, але важливо вміти правильно хвалити. См.→
Головні фактори, що визначають самооцінку дорослої людини - статус і компетентність. Крім того, зазвичай впливає і думка оточуючих, і досвід успіхів і невдач, і ставлення людини до самої себе. А найголовніше, свою самооцінку людина може визначати сам - адже це "само"-оцінка. Особистий вибір тут можливий завжди. Хтось свою самооцінку довільно завищує, хтось-занижує.
На що впливає самооцінка? Сама по собі ні на що. Самооцінка - лише інструмент в руках тієї чи іншої особистості, а як особистість цей інструмент споживе - окреме питання... Одна людина з низькою самоценкой опустить руки, інший - почне працювати над собою. Ваш вибір?
Щоб піднімати собі самооцінку, потрібно в першу чергу розвивати свої реальні вміння, підвищувати свою об'єктивну цінність для людей і життя. Однак є й багато простих фішок, які вирішать питання хоча б ситуативно.
Самооцінка і впевненість
Висока самооцінка - практично те ж саме, що висока почуття впевненості в собі. Низька самооцінка - практично те ж саме, що відсутність почуття впевненості в собі.
Будь-яка самооцінка може поєднуватися з різним ступенем впевненості висловлювань та різною впевненістю поведінки.
"Я впевнений, що з цим я не впораюся: моя кваліфікація явно недостатня" - висока впевненість і невисока самооцінка.
"Ну, не знаю... Але мені здається, у мене це може вийти, мені завжди везе!" - невисока впевненість і висока самооцінка.