Категорія: Психіка, здоров'я

По новизні | За алфавітом | По популярності

Про користь радісного сміху

Як часто сміються діти! Вони це роблять легко і невимушено. Вони сміються, коли прокидаються зранку, коли приходить мама або тато, коли визирає сонечко, коли починається дощик. Це - радість! За статистикою, діти посміхаються 400 разів в день і 150 разів сміються. Дорослі ж посміхаються в середньому ... читати далі

Психологічна травма, психотравма

Психологічна (душевна) травма, або психотравма - теоретичний конструкт і емоційно навантажена побутове псевдопонятие з невизначеним змістом, що відповідає ідеологічним, педагогічним, психотерапевтичних і комунікативним потребам людей. Імовірно - це шкода, нанесена... читати далі

Самолюбство

Самолюбство - висока оцінка своїх сил, поєднується з ревнивим ставленням до думки про себе оточуючих; чутливість до думки оточуючих про себе. Самолюбство є у кожної людини і виражено в різній мірі, і самолюбство - це зовсім не обов'язково погано. Якщо висока оцінка своїх сил поєднує... читати далі

Як піднімати по Шкалі емоційних тонів

Можна піднімати оточуючих людей по шкалі емоційних тонів, піднімати їм настрій, розкручувати їх енергетику і бадьорість? - Якщо люди хочуть або хоча б не чинять, це буває можливо. Іноді це нескладно: якщо в кисле і тужливий стан потрапив ваш колега або близька людина... читати далі

Талант як свобода тіла і розуму

Талант - природна здатність до розвитку певної здібності. Талант до музики - природна здатність до розвитку музичних здібностей. Талант у спорті - природна здатність розвивати себе в певному виді спорту. У різних областях, талант людини, може виявлятися в різному ... читати далі

Тупість

Тупість - відсутність міркування, нездатність включати голову і думати. Або вимикання міркування, відключення розуму - тоді, коли це вигідно. Вміння не чути те, що чути не варто, вміння розуміти те, що розуміти не можна або не вигідно - частина вміння вести свою лінію і використовується ... читати далі

10 звичок довголіття

Найголовніший чинник, який визначає те, наскільки довго ви проживете, - це не гени, а спосіб життя. Не вірите? Згідно з новим дослідженням, проведеним серед 12 000 британських сімей і опублікованого в British Medical Journal, ви можете зменшити ризик інсульту на половину, дотримуються у раді с... читати далі

Режим дня

Продуманий режим дня включає розумне чергування роботи і відпочинку, правильне ранок і правильний вечір. Спати лягати потрібно вчасно, тобто завжди СЬОГОДНІ, а вставати рано!

Біологічні ритми

Багато біологічні процеси у природі протікають ритмічно, тобто різні стани організму чергуються з досить чіткою періодичністю. Приклади швидких ритмів - скорочення серця або дихальні рухи з періодом всього кілька секунд. В інших життєво важливих ритмів, наприклад чередов... читати далі

Практичне застосування біологічних ритмів

Біологічний годинник корисні для організму перш за все тому, що дозволяють йому пристосовувати свою активність до періодичних змін у навколишньому середовищі. Наприклад, краб, уникає світла під час відливу, автоматично буде шукати притулок, яке захистить його від чайок і інших хижаків, добыва... читати далі

Аритмик

Аритмик - таким терміном називають людину, про який точно не можна сказати, хто він - "сова" чи "жайворонок". Режим неспання аритмика не прив'язаний до ранку або вечора. Аритмик в рівній мірі продуктивно (або не дуже продуктивно) може працювати як в ранкові години, так і вночі. Є спостереження... читати далі

Бадьорість

Бадьорість - стан високої енергетики, надлишку сил і бажання що-небудь робити. Протилежність бадьорості - втома, сонливість. Бадьорі зазвичай ті, хто ведуть здоровий спосіб життя, висипаються і повноцінно відпочивають.

Відпочинок під час читання (робота з текстом)

Робоче розуміння тексту займе у вас від півгодини до години. Це - межа можливості людини працювати з текстом зосереджено. Далі - настає втома. Відпочивайте, коли втоми ще немає. Оптимальний режим роботи - 50 хвилин працюємо, 10 - відпочиваємо. Важливо відпочивати правильно: відпочинок повинен ... читати далі