Режим дня

Продуманий режим дня включає розумне чергування роботи і відпочинку, правильне ранок і правильний вечір. Спати лягати потрібно вчасно, тобто завжди СЬОГОДНІ, а вставати рано!

За свідченням Фукса - секретаря А. В. Суворова, режим дня генералісимуса під час італійської кампанії в 1799 році (Суворову йде 70-й рік) був такий:

3 години 30 хвилин - підйом, гімнастика;

з 4 години 30 хвилин до 8 годин - робота;

з 8 годин до 12 годин - обід з гостями. Їв Суворов мало - після його обідів гості йшли обідати по-справжньому.;

з 12 годин до 17 годин - сон, причому Суворов засипав миттєво;

з 18 години до 19 години 30 хвилин - вечеря з гостями;

з 19 години 30 хвилин до 23 години - робота;

з 23 годин до 3 годин 30 хвилин - сон.